1樓：企鵝
個人心情down到極點的時候
如果什麼事情都不想做
那麼就會去睡覺
雖然會失眠
但是還是逼著自己去睡
睡醒了一般就會好很多
當然有時候心情差需要發洩
特想打人
就急需一個沙袋來發洩。
可是都沒有
所以只能自己一個人在那練拳
然後再做幾組俯臥撐，深蹲
累了洗個澡就好了
然後再睡覺
這樣更舒服
不過以上純屬個人解決方法
希望能給你帶來幫助。
2樓：匿名使用者
找個安靜而且風大的地方一邊吹風 一邊 發洩一下
3樓：匿名使用者
找一個安靜的角落裡，把自己不開心的事哭起來
4樓：匿名使用者
你喜歡怎麼辦就怎麼辦,隨著自己,但是千萬不要想不開,!
5樓：埋頭p苦笑
讓自己忙起來，強制自己不要去想她，也許不遠處就會有新的機遇等著你
6樓：淚滴中的愛
你可以爬山，爬到山頂的時候對著下面大喊
你可以泡一個溫水澡，讓全身放鬆
你可以忘掉這個是或人，把精力全都投入到一件事去，這會讓你加快忘掉部分的記憶
7樓：驊奕
一個人安靜看風景，讓心境平靜下來，然後在心裡默唸：生活，這樣挺好
8樓：西風殘照
要擺正心態，不要自己傷害自己。拿本**散文看看，聽聽**，找個無人的地方，想哭就大聲哭出來，不要憋在心裡，或者找個知心朋友聊天。拿個不值錢的東西發洩也是有一種好處的。
總之，一定要想開點，，風雨過後總是彩虹嘛！
9樓：可惜不是
跑步，跑累了就去睡覺，什麼都不要想！
再就是找人傾訴一下
10樓：匿名使用者
**，籃球，總之通過合理的方式進**緒宣洩就行，積極調整也很重要，儘量別讓自己感到孤獨，朋友一起鬧鬧玩…
當人處於人生的低谷時該怎麼辦當人在人生的最低谷的時候該怎麼辦呢
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累,很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊因為人生本來就是如此沒有乙個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記 這...
當人心情跌落低谷的時候該怎麼辦如題謝謝了
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起放得下，多想些開心的事，把握好自己的情緒.沙龍曼蛇 認為當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的...
心情不好！怎麼調整，心情不好時怎麼辦？！
其實每個人，幾乎都知道心情不好，對身體是巨大的威脅！就連醫生也經常在評價某些病人的時候說 主要是壓力太大！壞心情，伴隨著壓力，像乙個夜行的刺客，隨時可能要了誰的命！或者，偷去了你的健康！乙個人心情不好，臉色就會難看，食慾就會下降，就容易疲勞，同時容易生病。那些重大慢性疾病的發生，多數都源於長期的慢性...