1樓：巴渝楚湘魂
長痘的原因很多，有內因也有外因．
從內因的角度來講，主要是個人內分泌的問題和健康系統的問題，如內分泌失調，雄性激素分泌過旺，消化系統不好腸胃不好，經常吃過油及過於刺激性的食物，還有睡眠不足，睡眠質量差等等．而跑步特別是長期堅持下來的慢跑可以明顯改善人的身體狀況，從而促進人體健康，比如可以**失眠及改善心肺功能等．這樣無疑可以從一定程度上克服青春痘的發病環境。
從外因的角度來講，主要是不注意清潔，化妝品使用不當，不正確的洗臉方式等等．這些都跟個人的衛生習慣有關，跟健身無關。
2樓：
引起臉上長痘痘的原因很多種，因為你是在**所以吃的應該都是些清淡的食物，所以排除了食物的這個因素，因為長痘痘的地方是在額頭，額頭長痘痘的原因是近段個人心火旺盛，血液迴圈不暢。日常生活中精神壓力過大，脾氣差是主要表現，嘴邊長痘的原因是日常生活中使用含氟過量的牙膏會導致唇周邊長痘痘，同時便秘也容易出現唇周邊長痘痘。
我建議你近段應調整飲食習慣，多吃高纖維的蔬菜水果。早睡早起，多喝水，
如果再過幾天沒有一些好轉，可以到正規醫院進行**科的診療。
3樓：辛會計
清潔不到位，體內可能有毒素，運動的時候可能通過汗水排出少量毒素，導致長痘。平時注意做好清潔，調節好睡眠和飲食，排清體內的毒素。
希望可以採納。。
4樓：金華**病防治院
跑步後臉上長痘，可能由於跑步出現的疲勞反應，最終形成臉部的痤瘡加重的現象。因為臉上長痘實際上主要就是痤瘡形成了炎症反應，而痤瘡的形成大多和患者的免疫機能下降，以及一定的飲食習慣，或者導致皮脂腺過度分泌等因素都有一定的相關性。
如果經常跑步而且達到相當的疲勞程度，必然會導致免疫機能下降，這樣就可能誘發痤瘡的炎症發生，特別是誘發毛囊皮脂腺周圍的條件致病菌感染。
5樓：僧秀逸
很好的現象 不必擔心，這是身體排毒的一種方法，不要用手去摳，自動結痂後不會影響**。堅持三個月後，你會發現臉越來越光滑。
6樓：山後有個崔腿粗
長痘的原因有很多，精神壓力、腸胃問題、內分泌失調、熬夜、飲食油膩都有可能導致，但是運動健身對身體肯定沒壞處啦。
7樓：殊途薔薇
會不會是空氣汙染的問題，晨跑面部會留大量汗液，毛孔擴張會有更多 的髒東西進入**，回去可以用洗面奶洗洗
8樓：麓瘋
第乙個堅持早睡早起，保持睡眠8小時充足。
第二你起痘痘應該是運動出汗後沒有及時洗臉，這樣你出的汗的鹽分會刺激你的**然後就起痘痘了，如果是油性**的話更要注意經常洗臉。
9樓：匿名使用者
這裡面的原因有很多，比如，長痘痘一般都是內分泌失調造成的，解決的辦法有很多，當然跑步也是其中的一種，跑步要在自己保證好睡眠的基礎上進行，不能熬夜，熬夜之後，早上起來跑步，其實對自己的身體並不好，還有就是飲食 不能吃辣的 要吃清淡的 多吃水果，通過這些方法合理科學的使用 我相信你臉上的痘痘就會變少。
10樓：寶媽一枚
體內也有排毒的過程啊 ，注意清潔 堅持幾天就好啦
11樓：護膚導師
是什麼膚質呢？多少歲呢？
12樓：匿名使用者
現在還有在長痘痘麼？？
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