1樓：匿名使用者
失眠最好採取自然**，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放鬆訓練或催眠cd，我們醫院可以免費提供。加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。如果有焦慮或抑鬱症狀，可以適當服用抗抑鬱藥物氟西叮。
2樓：匿名使用者
失眠的話，應該你有心事吧？而且也不願意向別人透露，所以我建議你要多多和朋友聊聊心事，朋友就是拿來談心的啊！
怎麼樣才能使人深睡眠？我每個月都有一段時間失眠、
3樓：匿名使用者
可以從以下copy幾方面判斷。一 睡覺睡著的人的手指或者腳趾會時不時的抽搐一兩下。二 你可以觀察他（她）眼睛，大凡身體健康的人睡覺時都會做夢，直接表現在眼睛上就是隔著眼皮可以看到眼珠在滾動，有時候非常快，一般沒有經過特殊訓練的人做不出來這樣的動作。
三 由於人睡著新陳代謝會減緩，所以體溫會比沒睡著的低一點。
4樓：匿名使用者
這有可能是你的長期心理壓力太大`導致的。所以你主要是要把自己的心身先放鬆`你可以去公園，咖啡廳，書店或者聽輕**，畫畫，看書，下棋這些方法來.如果還不行你就去看心理醫生，或者數綿羊把
5樓：匿名使用者
想多了你，記住不要刻意的去想太多…
6樓：匿名使用者
什麼都別想、全身放輕鬆。
頭暈頭痛每個月都會有一二次這是為什麼
你好。每個月都要頭痛一次，多為緊張性頭痛所致。緊張性頭痛，也稱肌收縮性頭痛或神經性頭痛。它是最常見的慢性頭痛。多見於青年，女性較多。常由緊張 焦慮 抑鬱，書寫 閱讀姿勢不正，或環境喧鬧等因素，引起頭面部或頸部肌肉持續收縮，繼發血管收縮缺血而產生頭痛。頭痛性質為重壓感 緊箍感 或悶脹痛，常感頭腦不清，...
每個月寄錢回家以後會有那些害處
就是自己沒有錢給自己 如果以後有急用的話，沒有存款拿不出錢的，或是您要想一下，現在家裡是不是很需要您的那筆錢，如果不是很急的 建議可以自己先存起來，以後如果家裡要用或是您有急用，好轉周，或家裡要建房子，您有存錢的 一下拿出幾萬給家人，這樣覺得對家的幫助更大，個人意見而已，要看您的具體情況，希望能幫到...
為什麼月食不是每個月的滿月都會發生
不是,因為月球繞地球公轉的軌道平面和地球繞太陽公轉的軌道平面不是完全重合的。有乙個5度9分的交角。只有月球在過公升降交點前後11天,且月相為望的情況下才會發生月食。月食發生在日地月三點一線的時候才有,而且是地球在中點 為什麼月食不是每月都有 月食需要,地球和月球,以及太陽形成特定空間條件,這種條件雖...