1樓：
你好，可食用紅棗、桂圓、阿膠、烏雞湯等。
女人氣血不足怎麼食補
2樓：匿名使用者
氣血不足可通過藥食同源的食物調理氣血，補血食物可用大棗、阿膠；補氣食物可用山藥、茯苓；補血藥物可用旱蓮草、桑寄生；補氣藥物可用人蔘、黨蔘、太子參；通過服用藥膳粥及代茶飲也可調理氣血，此外補氣血不僅靠補還應該調整自己的生活方式。
3樓：侃侃養生
健康、氣血不足、女人、補氣養血、衰老，氣血不足易衰老？。女人常吃3種食物，補氣養血，讓你年輕十歲
4樓：芒亭晚庚丙
氣血不足怎麼食補？樓主你好，我之前也遇到過氣血不足的情況，個人建議你不要亂吃藥，因為藥物對身體會造成一定的負擔，我的氣血不足是用sbonie血紅素調理好的，你也可以試試。
我今年35歲，由於工作和生活的壓力導致我的睡眠質量下降，頭髮開始脫落，眼睛看上去也沒有神，簡直像是個45歲的人，由於這個我的脾氣變得很差，丈夫和兒子都不怎麼敢跟我說話，同事也不願意接近我，去醫院檢查說是氣血不足，給我開了很大一堆藥，回家吃了就開始嘔吐，沒精神，當時把家人都嚇到了，趕緊就停藥了。我把我的情況告訴了在國外工作的大學閨蜜，她聽了之後勸我說要我不要擔心，她會幫我。開始還不知道怎麼回事，心想她在國外怎麼幫我啊。
沒過多久家裡有一個包裹要我簽收，開啟一看竟然是閨蜜給我從國外寄的sbonie血紅素，當時立馬打**問她是怎麼回事，她也沒告訴我，就說sbonie血紅素在國外很受歡迎，是是醫學界和營養學界公認的吸收率最高的補血益氣產品，要我堅持把它用完。我用了不到10天就有很大的變化，感覺脫髮的現象有很大的改善，氣色也越來越好了，而且脾氣也沒之前那麼差了，用完之後感覺我年輕了好多，**光滑了許多不說，眼睛看上去也越來越有神了。現在我們一家人經常在一起聊天，有空就一起出去逛逛，生活過得真的很幸福！
後來打**給閨蜜道謝，她開玩笑的說不是她的功勞，要謝就謝sbonie血紅素。也對，是sbonie血紅素給我帶來了現在幸福的生活。真的得謝謝它！
如果你也感興趣的話可以去他們的官方**瞭解一下，希望能夠幫到你。
氣血不足除了用sbonie血紅素**之外，日常應該注意些什麼呢日常應多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質，如動物肝臟，腎臟，魚，蝦，蛋類以及新鮮的蔬菜，水果等。經常參加體育鍛煉，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操，跑步，散步，打球，游泳，氣功，跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。
女人氣血不足怎麼調理,怎麼食補？
5樓：匿名使用者
這個方面需要慢慢食療改善，但是有可以使用古血禾茶調和氣血，滋陰補血，在搭配食療會達到更好的效果。
第一種，大棗。
大棗是含維生素最多的，吃大棗可以安神，補氣血，很適合體弱的女性食用。
第二種，枸杞。
枸杞也是滋補的食物，一天吃十顆左右即可，能夠滋補肝腎。
第三種，阿膠。
阿膠是最好的補血佳品，適合氣血陰虛的人食用。
第四種，桂圓。
桂圓可以補氣血，**勞累虛弱，貧血的女性很適合食用。
第五種，人蔘。
人蔘含有豐富的有機酸和維生素，是補氣血佳品。
謝謝大家了,女人氣血不足怎麼調理呢
你好，氣血不bai足的 有du 1 飲食不當 飲食沒zhi 有節制，飢dao飽無常，不按時就版 餐 或者偏食，營養 權不全面 或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的 燙的 辣的 香的 甜的等，都會造成脾胃的損傷 導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了 引起氣血虧虛。2 睡眠不足 長期生活不規律，該睡不睡 使...
女人氣血不足要吃什麼？我要好的氣色
如果你是因為貧血或血虛的話，例如會如經常會出現頭昏 眼花 面色暗淡 失眠 多夢 月經不調等現象，而且血虛體質的人，往往形體瘦弱，身體素質較差。平時可常吃補血養血的食物，如菠菜 黑豆 胡蘿蔔 金針菜 蓮藕 黑木耳 雞肉 豬肉 羊肉 海參等 水果可選用桑椹 葡萄 紅棗 桂圓等。同時也可結合中藥進行藥補，...
氣血不足,以及腦缺氧該吃什麼藥,女人氣血不足,腦缺氧造成瞌睡吃什麼最好
氣血不足可以服用氣血康,至於腦缺氧可以使用擴張血管和軟化血管的藥物調節,如倍他司汀和銀杏葉軟膠囊,平時多吃豆類的食物,可以軟化血管。不過豆類容易脹氣,腸胃不好者慎服 多運動,飲食均勻,比什麼都好 女人氣血不足,腦缺氧造成瞌睡吃什麼最好 氣血不足要重點補鐵補血氣,增加各種造血營養物質,濡養氣血。平時可...