1樓：勤奮的杜老師
首先你應該給予他極大鼓勵，因為極度自責的人他在內心其實是很自卑的。他的自卑可能來自方方面面，可能來自他的家庭，可能來自他的學習情況。
所以說你要給予他一定的鼓勵，讓他知道說他沒有那麼差，其實很多事情不是他的原因，是其他人的原因，不要讓他把錯誤引到自己身上。
我身邊就有一個這樣的同學，我們在一起做畢業設計的時候，難免會出現一些錯誤，但是他總會帶頭說是我的錯是我的錯，其實大家都有責任，但是他這樣做，讓我們覺得也很難堪，然後我們就會給他解釋這件事情，說們都有責任，我們沒有必要一直自責，我們可以找一下問題在**，然後對症下藥的解決。在經歷過很多這樣事情之後，我們對他的鼓勵真的有用，慢慢的他會首先找問題出現在**？而不是說先把責任攬到自己身上，這樣子是沒有意義的，
我們要讓他認識到自己也有正確的方式，自己也有一些正確的做法，只不過是出現一些意外而已。慢慢的他就會有一定的自信，不會那麼自責了。讓一個人建立自信心真的很重要。
其實自卑的孩子有很多，我們一定要學會給予他們鼓勵，讓他們知道自己其實也可以這麼棒，如果我們能夠把我們的耐心和鼓勵給予更多的人，我相信會有越來越多的人充滿自信，讓他們覺得這個世界原來也可以這麼美好。
2樓：雲南萬通汽車學校
你好，很高興能夠回答你的問題。
首先，不要去給她分析誰對誰錯，因為我看下來她本來就是有問題的。
雖然不是她一個人的錯，但是畢竟她的一些做法還是不妥當的。
另外，既然已經是分手了的前男友，那還聯絡什麼，心裡地位重要當初幹嘛分手呢？
他前男友做人處的好不好已經不是你朋友能干涉的了，她前男友就是去做乞丐她也不用負責，叫她不要自作多情，操這麼多心！！什麼叫‘前’男友叫她搞搞清楚。
有時候做人不要太固執，不然受傷的只有自己。叫你朋友自私一點，不要太單純，儘管去找新的男朋友，不要怕這個知道那個知道，有什麼大不了的，這不是很正常的事情嗎？
現在她的心情可能是不太好，約她出去玩玩，比如海盜船等刺激的東西。讓她不要一直低沉下去。
希望我的回答能給你幫助。
3樓：
1、要傾聽對方的苦惱:由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此,當試圖去安慰一個人時,首先要理解他的苦惱。安慰人,聽比說重要。
2、要接納對方的世界:安慰人最大的障礙,常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。人們容易將苦惱的定義侷限在自我所能理解的範圍中,一旦超過了這個範圍,是“苦”得沒有道理了。
3、要探索對方走過的路:安慰者常常會感到自己有義務為對方提出解決辦法。殊不知,每個被苦惱折磨的人,在尋求安慰之前,幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經歷。
4.學會為錯誤找到更多的原因。別再習慣性地認為事情出了差錯,就一定是自己的問題。
比如小路的笑話經理沒有反應,也許因為經理沒聽清,或者聽錯了,甚至是經理這個人根本沒有幽默感。如果小路能這樣想,就不會再那麼輕易地把所有問題歸到自己身上了。
5、容許自己犯錯誤,容許自己把一件事情做得不那麼完美。每個人都有自己不擅長的地方,給自己一個時間去學習。
把生命看作一個過程,和自己比較而不和別的人比較,今天比昨天進步一點,明天比今天進步一點,那就是成功的。哪怕暫時還不夠好,哪怕自己和別人比還差得很遠,都沒有關係,因為學習是需要時間的。
6、學會把做錯了的事情與自己的價值分開,告訴自己:“這件事情我做得不夠好,但我的動機是好的,而且我也在努力做到最好,只是最後沒有達到我的目標而已。”
7.勤鍛鍊。減壓和降低焦慮的好方法之一就是運動。
你可以加入健身俱樂部、在臥室或車庫內鍛鍊,甚至只散一會步。運動起來分泌出來的內酚酞可以讓人感覺到更快樂。你也可以和家人一起鍛鍊。
這樣的好處是運動後心情變得平靜。怎樣保持健康和合理**:3分鐘內促使燃燒脂肪的三聯組氨酸開發。
4樓：秋刀魚
1、如何安慰自責的人
1.1、要傾聽對方的苦惱:由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此,當試圖去安慰一個人時,首先要理解他的苦惱。安慰人,聽比說重要。
1.2、要接納對方的世界:安慰人最大的障礙,常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。
人們容易將苦惱的定義侷限在自我所能理解的範圍中,一旦超過了這個範圍,是“苦”得沒有道理了。
1.3、要探索對方走過的路:安慰者常常會感到自己有義務為對方提出解決辦法。殊不知,每個被苦惱折磨的人,在尋求安慰之前,幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經歷。
2、自責心態的形成原因
幾乎每個人小時候,都會因為做錯事而被父母責怪。但有時,父母責怪孩子時沒有把事和人分開,比如他們會說:“你又把花瓶給摔碎了,你真是個壞孩子!
”這樣,孩子就會把事情與自己的價值聯絡起來,覺得自己做錯了事情,就不再有價值。也有的父母並沒有這樣講,但孩子會很敏感,能夠感覺到自己所做的事給別人造成的傷害,於是開始自責。當這樣的孩子長大之後,就會特別希望自己做的每件事情都沒有瑕疵。
自責和自貶都是相當痛苦的,它意味著一個人每時每刻都要和自己做敵人,不斷地自我批駁。當他處於這種內心衝突中時,就會把很多精力放在自我鬥爭上,更會因為害怕犯錯而縮手縮腳。
3、過度自責的表現
自責,即自我責備。過度自責超出了我們通常所說的自我批評的範圍,而是屬於自責妄想。自責妄想者通常都過分地貶低自己,毫無根據地認為自己犯了嚴重的錯誤,認為自己一無是處,無所作為。
生活中有的人*慣於將許多事的全部責任都拉到自己身上來,有的將自己的缺點擴大化,甚至毫無根據地認為自己犯了不可饒恕的罪行,以至連累親友,使國家和人民遭受重大的損失,因而感覺應該受人鄙視或唾棄。他們能夠認識到自己的缺點或過錯,但不能容忍甚至無休止地挑剔自己身上的毛病。這些都是過度自責的表現。
會想不開自殺啊。學會放棄,放下該放下的,放下了心就寬了。心累了,就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景,耳朵要多聽些動聽的聲音,最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
該如何消除這種自責心態
1、學會為錯誤找到更多的原因。別再習慣性地認為事情出了差錯,就一定是自己的問題。
比如小路的笑話經理沒有反應,也許因為經理沒聽清,或者聽錯了,甚至是經理這個人根本沒有幽默感。如果小路能這樣想,就不會再那麼輕易地把所有問題歸到自己身上了。
2、容許自己犯錯誤,容許自己把一件事情做得不那麼完美。每個人都有自己不擅長的地方,給自己一個時間去學習。
把生命看作一個過程,和自己比較而不和別的人比較,今天比昨天進步一點,明天比今天進步一點,那就是成功的。哪怕暫時還不夠好,哪怕自己和別人比還差得很遠,都沒有關係,因為學習是需要時間的。
3、學會把做錯了的事情與自己的價值分開,告訴自己:“這件事情我做得不夠好,但我的動機是好的,而且我也在努力做到最好,只是最後沒有達到我的目標而已。”
調節心態的好方法
1、勤鍛鍊。減壓和降低焦慮的好方法之一就是運動。你可以加入健身俱樂部、在臥室或車庫內鍛鍊,甚至只散一會步。
運動起來分泌出來的內酚酞可以讓人感覺到更快樂。你也可以和家人一起鍛鍊。這樣的好處是運動後心情變得平靜。
怎樣保持健康和合理**:3分鐘內促使燃燒脂肪的三聯組氨酸開發。
2、常微笑。微笑和大笑都是立刻放鬆情緒的最佳途徑之一。與朋友開了玩笑,你的伴侶看一部優秀的電影或者明媚的陽光都能讓我們微笑。
3、多聽**。嘗試做一些精神舒緩的事情使壓力保持在正常水平灣。傾聽**是一種放鬆減壓最好方式,各個年齡階段、各種收入水平的人群都酷愛它。
5樓：匿名使用者
自責,即自我責備。過度自責超出了我們通常所說的自我批評的範圍,而是屬於自責妄想。自責妄想者通常都過分地貶低自己,毫無根據地認為自己犯了嚴重的錯誤,認為自己一無是處,無所作為。
所以可以告訴這樣的朋友:
1、學會為錯誤找到更多的原因。別再習慣性地認為事情出了差錯,就一定是自己的問題。
2、容許自己犯錯誤,容許自己把一件事情做得不那麼完美。每個人都有自己不擅長的地方,給自己一個時間去學習。
3、學會把做錯了的事情與自己的價值分開,告訴自己:“這件事情我做得不夠好,但我的動機是好的,而且我也在努力做到最好,只是最後沒有達到我的目標而已。”
6樓：九分歸元
我們不是聖人，都會犯各種各樣的錯誤，犯錯誤已經使我們很痛苦，但如果我們沉浸在自責愧疚中難以自拔，就要承受雙重的痛苦，這樣是否划算？
給她講下面一個故事吧，相信會有所啟迪。
-沒有不受傷的船
在有著悠久造船歷史的西班牙港口城市巴塞羅那，有一家著名的造船廠，這個造船廠已經有1000多年的歷史。這個造船廠從建廠的那一天開始就立了一個規矩，所有從造船廠出去的船舶都要造一個小模型留在廠裡，並把這隻船出廠後的命運刻在模型上。廠裡有房間專門用來陳列船舶模型。
因為歷史悠久，所造船舶的數量不斷增加，所以陳列室也逐步擴大，從最初的一間小房子變成了現在造船廠裡最巨集偉的建築，裡面陳列著將近10萬隻船舶的模型。
所有走進這個陳列館的人都會被那些船舶模型所震懾，不是因為船舶模型造型的精緻和千姿百態，不是因為感嘆造船廠悠久的歷史和對於西班牙航海業的卓越貢獻，而是被每一個船舶模型上面雕刻的文字！
有一隻名字叫西班牙公主號的船舶模型上雕刻的文字是這樣的：本船共計航海50年，其中11次遭遇冰川，有6次遭海盜搶掠，有9次與另外的船舶相撞，有21次發生故障拋錨擱淺。每一個模型上都是這樣的文字，詳細記錄著該船經歷的風風雨雨。
在陳列館最裡面的一面牆上，是對上千年來造船廠的所有出廠的船舶的概述：造船廠出廠的近10萬隻船舶當中，有6000只在大海中沉沒，有9000只因為受傷嚴重不能再進行修復航行，有6萬隻船舶都遭遇過20次以上的大災難，沒有一隻船從下海那一天開始沒有過受傷的經歷……
現在，這個造船廠的船舶陳列館，早已經突破了原來的意義，它已經成為西班牙最負盛名的旅遊景點，成為西班牙人教育後代獲取精神力量的象徵。
這正是西班牙人吸取智慧的地方：所有船舶，不論用途是什麼，只要到大海里航行，就會受傷，就會遭遇災難。
如果因為遭遇了磨難而怨天尤人，如果因為遭遇了挫折而自暴自棄，如果因為面臨逆境而放棄了追求，如果因為受了傷害就一蹶不振，那你就大錯特錯了。人生也是這樣的，只要你有追求，只要你去做事，就不會一帆風順。
我們的人生，就像大海里的船舶，只有不停止地航行，就會遭遇風險，沒有風平浪靜的海洋，沒有不受傷的船。
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當你的朋友失去了親人，你只許陪在他身邊，不要勸阻，靜靜聆聽。首先，不要勸阻他 她哭泣，陪在他 她的身邊，讓他 她盡情地哭泣，我們可以適時地遞上紙巾讓他 她擦眼淚以示關心 接下來，如果他 她跟我們訴說遇難親人的事情，我們應該靜靜地傾聽他 她的講述，不要著急地告訴對方你要堅強，努力，這實際上是在給對方施...
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該如何走出極度自卑的困境？如何走出自卑
我現在也是很自卑的，但是後來我通過自己的努力走出了這種自卑的困境。因為一些家庭原因，所以小時候，很少和別人說話，久而久之就形成了一種自卑心理。但是後來，因為自己想要改變這種現狀，所以總是在尋找方法。我認識到自己自卑是因為自己沒有看到自己身上的優點，而總是不斷的強化自己的缺點。所以那時候我做的一件事情...