1樓：匿名使用者
高中，是一個比較敏感的階段，因為不久的將來就要參加一次人生中比較重大的考試高考，應該算是你當下年齡中最大的一次考試了，所以很多時候我們的心態會變得不好。
高中在後期高二高三階段，基本每天都要經歷考試，毫不誇張的說，高中三年做的試卷，做的練習冊，都能砸死一頭大象了。足可見我們的高中時代是多麼的拼命！其到高考的最後一年，也就是高三階段，我們每一次測試考試可能都會影響我們的心態，因為總覺得這個就是我高考的水平，總怕我高考的時候也會犯這樣的錯誤，那麼這時候呢，要做的就是保持好心態，當你心態不好的時候，你要做的就是如何讓自己去保持愉悅心態。
2樓：梨花飄飄不及腰
考試後往往會出現“幾家歡樂幾家愁”的情況，考試後的學習策略調整和學習心態調節不僅會影響同學們生活和學習的積極性，而且會影響以後的狀態。如何在期中考試後合理地調整呢？
一、如何看待分數
考試的成績下來了，每個人看著自己的試卷都有不同的表情。曾幾何時，我也是這樣的一個人，把分數看得很重，用分數代表自己的成功。然而我一直都在問我自己，學習是否成功，是由分數高低決定的嗎？
我們學習的目的是甚麼？
在考試結果中，分數，它不僅僅說明了你曾幾何時為了要實現理想而努力，為發奪得高分而奮鬥到底，更多的是成為你追求學習文化知識的動力，也應該成為了你的朋友。其實讀書是一種樂趣，而分數只是過去的努力的一個見證。
每個人的心靈深處都希望在各場考試中能取得理想的分數，得到別人的肯定，然而不管到最後結果是否滿意，請不要灰心，因為分數只能代表過去，而明天，還掌握在我們的手中。
但是，學習的過程就是不斷髮現問題並解決問題的過程，其中考試是暴露問題的最佳時刻，成績不理想的背後是出現了不該出現的錯誤，這就是問題的暴露，立即採取措施加以改正，必然會帶來學習的提高，那麼這次的不理想就是下一次提高成績的催化劑。如果通過這一次的失敗，找出了問題，從而導致下一次的成功，那這一次的失敗就是必要的。這次的成功如果讓你失去警惕，導致下一次的失敗，那麼這一成功就顯得毫無意義。
讓分數成為激勵我們進步的動力！
二、學會堅強 重拾信心
對考試成績不理想的學生而言，要明白一點，學習是為了自己，而不是為了別人，只要自己盡力了，就沒有必要對誰感到抱歉。學習上每個人都會遇到挫折，如果很快就灰心了，只能說明你還不夠堅強。人生的路上還有很多很多的挑戰在等待著你，一次考得不好，並不代表什麼，還有下次機會。
同學們只要調整好自己的心態，都有機會取得下次的成功。因此，當我們遇到挫折的時候，不要怨天尤人，也不要自憐自惜，認為自己一無是處。既然挫折在所難免，那麼當我們遇到挫折的時候，首先心態要冷靜平穩，分析失敗的原因，然後重整旗鼓，為下一次挑戰做準備。
三、調整心態不驕不餒
分析是什麼原因導致了這次考試失敗。如果是因為自己沒有用功，沒做充分的準備而沒考好，那下一次考試前，做好充分準備就是了；如果自己也盡了最大的努力，但是還有不會做的題，這個時候也不要只是一味地否定自己，特別是不要用“我真笨”這幾個字來否定自己，因為這三個字對自己的自信心無疑是一個致命的打擊，永遠不要自己打擊自己。這次不會的題，通過問同學或老師，弄懂就是了，這就是收穫。
我們是學生，總會有不會的問題，即使再有學問的人，也會有不知道的東西。要記住：凡事盡力皆無悔！
只要自己盡力了，就沒有什麼可後悔的。考試成績好的同學也不應該驕傲，而要總結出考好的原因，按照這種方法繼續努力，爭取獲得更大的進步。
四、總結經驗
考試是一次過程性、檢查性的考試，它是對過去半學期老師授課、學生學習情況的檢查反饋，它可以幫助師生進行下階段教學的調整，所以每位同學都要重視從期中考試中獲得的資訊，客觀地分析學習中的得失，使今後的學習具有更強的針對性。
首先要弄清丟失分數的原因、未掌握好的知識以及前一階段的不足，總結經驗，吸取教訓，我們的目標不是這一次次的小考，而是將來的每一次重要考試。只有在這一次次小考之後及時總結並改正，才能在未來的考試中取得更好的成績。
其次對試卷中的問題應仔細歸類。不能單純把錯誤歸為馬虎。對丟的每一分按如下原因歸類：
粗心馬虎、審題不嚴、概念不清、基本技能不過關、時間不夠、過程不完整、能力不及等等。經過認真地分析你就會發現你的真正弱項，也就找到了下一步的努力方向。
考完後不但要總結，更要找到新的起點。有的同學一次考試失敗了就一蹶不振，甚至自暴自棄。其實，“不經歷風雨，怎能見彩虹。
”以平常心投入下一輪學習，也許經過努力短期內不一定會有收穫，但不努力一定不會有收穫！
3樓：臭寶蟲
高中任務艱鉅，心態不好的同學有及時調整好，好好準備高考。
進行積極的心理暗示：
成功者每天都對自己說：“我行”；“我正期待著??”；“比上次情況好多了”等等，說這些話的時候最好是有聲地說，請“意識”調動內心深處的“潛意識”。
可以站在鏡子面前，看著自己的眼睛，真誠地表述自己的願望：“你馬上要參加一場至關重要的考試了，我相信你的實力，只要肯努力，你一定可以成功的！加油！
”。初次這麼做的時候，可能會感到難為情，覺得自言自語有點傻；但嘗試之後會發現，經過這樣的自言自語，你的心情會更加積極樂觀，思維、行動的效率也會提高。這樣的自我暗示可以每週進行1~2次。比如在考試的時候碰到做不出來的題得時候對自己說：
“這麼難的題目，連我都做不出來，別人自然更做不出來，不用害怕。”
遇到難題花了很多時間才做出來的時候，就對自己說：“這麼難的題目，居然被我做出來了，這麼巧妙的方法別人肯定想不到，嗯，這下又比別人多拿了十多分。”遇到很簡單的題目，很快做出來了，我就想：
“哎呀，這麼簡單，看來這次考試我是非考高分不可了。”總之，每做一道題，就從各個方面鼓舞自己，這樣，一張卷子做下來，不論難易，都自我感覺良好。
學習的心態:
學習是給自己補充能量，先有輸入，才能輸出。尤其在知識經濟時代，知識更新的週期越來越短，過時的知識等於廢料，只有不斷的學習，才能不斷攝取能量，才能適應社會的發展，才能生存下來。要善於思考，善於分析，善於整合，只有這樣才能創新。
讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數；閱人無數不如名師指路，因此，要緊跟成功者。通過學習掌握相關的電腦操作，學會講解lob的產品、公司、制度、網際網路。多參加各種培訓以及學會作培訓。
歸零的心態：
重新開始。第一次成功相對比較容易，但第二次卻不容易，原因是不能歸零。長安集團的總裁，在東方之子接受採訪的時候說了一句話，往往一個企業的失敗是因為他曾經的成功。
事物發展的規律是波浪前進，螺旋上升，週期性變化。用中國的古話，叫風水輪流轉，經濟學講：資產重組。
電視劇有句道白：生活就是不斷的重新再來。不歸零就不能進入新的財富分配。
就不會持續性發展。
積極的心態:
事物永遠是陰陽同存，積極的心態看到的永遠是事物好的一面，而消極的心態只看到不好的一面。積極的心態能把壞的事情變好，消極的心態能把好的事情變壞。當今時代是悟性的賽跑！
積極的心態象太陽，照到****亮，消極的心態象月亮，初一十**一樣，不是沒有陽光，是因為總低著頭，不是沒有綠洲，是因為心中一片沙漠。成功吸引成功，民工吸引民工。華爾街致富格言：
要想致富就必須遠離蠢材，至少50米以外。
付出的心態：
是一種因果關係。舍就是付出，付出的心態是老闆心態。是為自己做事的心態，要懂得捨得的關係。
舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不捨不得。而打工的心態是應付的心態。不願付出的人，總是省錢，省力，省事，最後把成功也省了。
堅持的心態
堅持的心態是在遇到坎坷的時候反映出來的，而不是順利的時候。遇到瓶頸的時候還要堅持，直到突破瓶頸達到新的高峰。要堅持出到底，不能輸給自己。
正視考試
大大小小的考試接踵而至，這無疑是對同學們心理的巨大挑戰，而不是能力。這個時候，一定要正確地看待考試，要把每一次考試真正當作查缺補漏的好機會。如果你這樣想的話，一次考試甚至幾次考試的失利就不一定是件壞事，尤其是在幾次模擬考試中，但千萬不要因此懷疑自己的能力。
在考試受挫時，我也曾經這樣懷疑過，不過多虧在父母老師的幫助下，我得以及時調整，否則就會釀成大錯。
以平常心對待考試。考試臨場發揮靠心態，不要在考場給自己施壓，考場上應該暗示自己:只要把自己會做的題目都做對了就是成功。
或是為自己找條後路，安慰自己。另外不要因試卷的難度而影響情緒，告訴自己:人難我難不畏難，人易我易不大意。
我建議大家不要在考後情緒波動太大，從我高三的體驗看模考的成績與高考成績有相當的出人，沒有必要太在意模考的分數(每次都考得很好不是好事)，最重要的是分析試卷中出現的問題並查缺補漏，迎接高考。
4樓：匿名使用者
注意一下學習的方法和良好學習習慣的養成。
一、保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。 二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。 身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。
因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。 只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。
有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。 每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。 學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。
而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。
如何調整好良好的心態，如何調整好心態？
無論遇到什麼問題，都不要強求太多 如果是情感問題，只需要好好的珍惜對方 如果是學業問題，只需要堅持努力學習，什麼都不要多想，好好幹就對了。有句話是這樣說的，如果你不想做一件事，那麼你可能找到一千甚至一萬個理由去推遲此事，但如果你真想做一件事，那麼你只需要乙個理由就夠了，就是我一定要去做，是一定而不是...
調整好心態，生活中處處是陽光，如何調整好心態？
獅子果 人生最好的滋味是在苦與樂中調出來的。不要一味去苛責人情冷暖，世態炎涼，也不要一味去抱怨命運多舛，天意弄人。關鍵要調整自己的心態，用心去發現生活中的美和善。在沒有陽光普照的日子裡，要學會溫暖自己。最執著的東西對自己傷害最大。心放平了，一切都會風平浪靜。 渴侯含巧 你必須清楚一件事，事到如今你再...
退休後如何調整心態，退休以後如何調整好心態？
去學習一些新東西，比如營養學什麼的，你會發現乙個新天地的！首先要面對現實，敢於接受既成的退休事實。重新設計安排自己的生活，盡快適應新的生活環境。還要善於控制情緒，保持良好心態。要想得開，放得下，要正確面對各種困難和挫折，以積極的心態擺脫不良心理的困擾。心情不好時要及時找親人 朋友談談，求得理解。使不...