1樓：汽車影老師
首先要面對現實，敢於接受既成的退休事實。
重新設計安排自己的生活，盡快適應新的生活環境。還要善於控制情緒，保持良好心態。要想得開，放得下，要正確面對各種困難和挫折，以積極的心態擺脫不良心理的困擾。
心情不好時要及時找親人、朋友談談，求得理解。使不良情緒盡快放鬆或轉移。
多參加社交活動，與朋友禮尚往來，以誠相待，創造有利於自我心理調節的條件。另外，退休老人經濟地位和社會地位的下降是不爭的事實，因此，在物質和精神上期望不應過高，要做到知足常樂、安享晚年。自我調節困難或不成功時，要及時做心理諮詢或請心理醫生**。
退休年齡
下列幾種情況可以辦理退休：
男性幹部、工人年滿60周歲，女幹部年滿55周歲，女工人年滿50周歲，連續工齡或工作年限滿10年。
從事井下、高空、高溫、繁重體力勞動和其他有害健康工種的職工，男年滿55周歲，女年滿45周歲，連續的工齡或工作年限滿10年。
男年滿50周歲，女年滿45周歲，連續工齡或工作年限滿10年的，經醫院證明，並經勞動鑑定委員會確認，完全喪失勞動能力的職工。
因工致殘，經醫院證明（工人並經勞動鑑定委員會確認）完全喪失工作能力的。根據《工傷保險條例》規定，職工因工致殘被鑑定為一級至四級傷殘的，保留勞動關係，退出工作崗位，按月享受傷殘津貼。
2樓：夏花秋葉
把單位上的事情和待遇全忘掉，以後也不要再關心單位。你現在什麼都不是，只是個社會上的普通人，該放下的放下，該忘記的忘記，瀟瀟灑灑重新做人！
3樓：
退休了，就不要老想著工作，而要改變自己，從工作的忙碌中放鬆下來，找自己感興趣的事情去做，不要讓自己無事可幹；還有，不要覺得自己老了，要保持心態年輕，多找人說說話，這樣才會適應退休後的生活，找到生活的樂趣。望採納。
4樓：長鞭無敵
1，擺脫權力感。2，回歸普通人。3，保持快樂心情。
5樓：素棟
找點事情幹就不會胡思亂想，或者學習別的新技能，新知識
6樓：匿名使用者
融入社會慢慢調整，逐漸就會適應。
退休之後怎樣調整自己的心態
7樓：多地域的文化
首先要面對現實，敢於接受既成的退休事實。重新設計安排自己的生活，盡快適應新的生活環境。還要善於控制情緒，保持良好心態。
要想得開，放得下，要正確面對各種困難和挫折，以積極的心態擺脫不良心理的困擾。心情不好時要及時找親人、朋友談談，求得理解。使不良情緒盡快放鬆或轉移；多參加社交活動，與朋友禮尚往來，以誠相待，創造有利於自我心理調節的條件。
另外，退休老人經濟地位和社會地位的下降是不爭的事實，因此，在物質和精神上期望不應過高，要做到知足常樂、安享晚年。自我調節困難或不成功時，要及時做心理諮詢或請心理醫生**。 退休後應繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活，延緩大腦的衰老，預防痴呆的發生。
還可以根據自己的身體狀況，適當地參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等。保持和培養有益身心健康的嗜好，如養花、養鳥、下棋、打牌、跳舞、唱戲等，與愛好相同的朋友一起活動，享受退休後的歡樂。夫妻之間要互相體諒、互相照顧，共度晚年。
不要過分依賴或過多干預子女，要大事清楚，小事糊塗。要常與兒輩交談，創造良好的家庭生活氛圍。有可能的話，要多關心、照顧孫輩，天真活潑的孩子會給老人帶來極大的樂趣，但不能過度溺愛，更不能干涉他們父母的管教，充當保護傘的角色，否則會引起家庭矛盾。
退休是人生的一大轉折，它預示著原來的生活習慣、經濟收入、地位和名譽等將發生變化。退休後，離開了多年傾心、熱愛的工作崗位，多年適應的工作規律、生活環境及生活方式都會發生很大變化。如不適應這種變化，就會產生各種各樣的心理障礙，如孤獨寂寞，情緒消沉，甚至出現偏離常態的行為等。
退休老人多思多慮，敏感性增加，加上年老所致的身體健康狀況下降，就會產生疑慮、焦躁心理。有人稱上述現象為「離退休症候群」，它實際上是一組適應性的心理障礙，據統計，約24.6％退休老人有此障礙。
這些不健康心理和不良情緒，會嚴重干擾和損害老年人的生理功能和抵抗疾病的能力，影響神經、免疫、內分泌及其他各系統的功能，從而引發和加重各種心身疾病，加速衰老性疾病的發生和發展，因此退休老人要注意及時進行心理調節，正確面對退休這一重大生活變動，預防、克服和戰勝「離退休症候群」。
8樓：萬冷之
回答首先要面對現實，敢於接受既成的退休事實。重新設計安排自己的生活，盡快適應新的生活環境。還要善於控制情緒，保持良好心態。
要想得開，放得下，要正確面對各種困難和挫折，以積極的心態擺脫不良心理的困擾。心情不好時要及時找親人、朋友談談，求得理解。使不良情緒盡快放鬆或轉移；多參加社交活動，與朋友禮尚往來，以誠相待，創造有利於自我心理調節的條件。
另外，退休老人經濟地位和社會地位的下降是不爭的事實，因此，在物質和精神上期望不應過高，要做到知足常樂、安享晚年。自我調節困難或不成功時，要及時做心理諮詢或請心理醫生**。
退休後應繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活，延緩大腦的衰老，預防痴呆的發生。
退休人員如何調適好自己的心理？
9樓：辰星
在退休後，不少老年人都有了「退休綜合症」，如情緒低落、意志消沉、沒有精力等。那麼，對於老年人來講，該如何來應對「退休綜合症」呢？對於退休後的老年人來講，應要及時進行心態的調整。
調整心態，順應規律。離退休不可避免，應要及時消除不正確的觀念與不良的情緒，將退休當成別一種特別的新生活。發揮餘熱，重歸社會。
如果有自己的特長，可尋找新的機遇，做些自己能做的事情，達到繼續為社會做貢獻。
善於學習，渴求新知。活到老，學到老，學習能使大腦衰老延緩，通過學習新知識，使自己不至於在跟不上新時候。培養愛好，寄託精神。
對於有業餘愛好的，可以在退休後好好地享受一翻。也可以培養一些新的興趣愛好，以達到充足生活，促進身心健康。擴大社交，排解寂寞。
退休後生活圈子更小了，此時不應封閉，應要主動尋找建立新的人際網路，以使自己不再寂寞孤獨。此外，對於退休後的老年人應要做到生活有規律，對於身心的健康不可忽視。當生活出現疾病的時候應要及時就醫，當心理出現問題的時候，要及時進行心理調適。
10樓：緋攻
離退休後應合理地安排生活，要做些力所能及的工作，參加社會活動。老年人退休後，切忌無所事事.生活單調，孤單寂寞，因為這些都會影響人的情緒，並容易加速衰老。
老年人應不斷地再學習。知識的增加，可以延緩大腦的衰老過程，可以防止心理老化。生活習慣要有規律，起居有常，活動有節奏，這對改善老年人的心理狀態頗有好處。
天倫之樂，對老年人是一分必要的。
晚年常與子女交流或生活在一起，就能避免產生孤獨感;做些力所能及的家務，就能減少自卑感和老朽無用感。有的老年人，由於對老年的種種變化不能很好適應，性情往往變得有些古怪，孤僻，常與家人發生爭吵，從而導致家庭關係緊張，這不僅影響家庭關係和睦，更影響老人的身心健康。對家庭問題，老年人應保持樂觀豁達的態度。
應注意擴大老年人的興趣及社交範圍。組織老年人適應退休生活的極好方法，就是發展和培養各種新興趣。老年人若能把自己的精力用在自己愛好的活動上，感到有事可做，生活才有意義，精神才有寄託。
11樓：康小寧
首先要面對現實，敢於接受既成的退休事實。重新設計安排自己的生活，盡快適應新的生活環境。還要善於控制情緒，保持良好心態。
要想得開，放得下，要正確面對各種困難和挫折，以積極的心態擺脫不良心理的困擾。心情不好時要及時找親人、朋友談談，求得理解。使不良情緒盡快放鬆或轉移；多參加社交活動，與朋友禮尚往來，以誠相待，創造有利於自我心理調節的條件。
另外，退休老人經濟地位和社會地位的下降是不爭的事實，因此，在物質和精神上期望不應過高，要做到知足常樂、安享晚年。自我調節困難或不成功時，要及時做心理諮詢或請心理醫生**。退休後應繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活，延緩大腦的衰老，預防痴呆的發生。
還可以根據自己的身體狀況，適當地參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等。保持和培養有益身心健康的嗜好，如養花、養鳥、下棋、打牌、跳舞、唱戲等，與愛好相同的朋友一起活動，享受退休後的歡樂。夫妻之間要互相體諒、互相照顧，共度晚年。
不要過分依賴或過多干預子女，要大事清楚，小事糊塗。要常與兒輩交談，創造良好的家庭生活氛圍。有可能的話，要多關心、照顧孫輩，天真活潑的孩子會給老人帶來極大的樂趣，但不能過度溺愛，更不能干涉他們父母的管教，充當保護傘的角色，否則會引起家庭矛盾。
退休是人生的一大轉折，它預示著原來的生活習慣、經濟收入、地位和名譽等將發生變化。退休後，離開了多年傾心、熱愛的工作崗位，多年適應的工作規律、生活環境及生活方式都會發生很大變化。如不適應這種變化，就會產生各種各樣的心理障礙，如孤獨寂寞，情緒消沉，甚至出現偏離常態的行為等。
退休老人多思多慮，敏感性增加，加上年老所致的身體健康狀況下降，就會產生疑慮、焦躁心理。有人稱上述現象為「離退休症候群」，它實際上是一組適應性的心理障礙，據統計，約24.6％退休老人有此障礙。
這些不健康心理和不良情緒，會嚴重干擾和損害老年人的生理功能和抵抗疾病的能力，影響神經、免疫、內分泌及其他各系統的功能，從而引發和加重各種心身疾病，加速衰老性疾病的發生和發展，因此退休老人要注意及時進行心理調節，正確面對退休這一重大生活變動，預防、克服和戰勝「離退休症候群」。
退休了，怎樣調整心態？
12樓：太陽公升起美麗
退休了，首先是祝賀你，然後有規律安排日常正常生活，一般人是幫忙家裡帶孫子孩子什麼的，當然你也可以先去旅遊，放鬆一下自己，好不容易退休了，可以不再理公務上的事，圖個快樂和輕鬆，也不錯嘛；當然一時讓你放鬆下來可能會不習慣，慢慢調整，接下來就按部就班就可以，不難的，調整好心態，謝謝，祝好，請採納啊！
13樓：席小霜
退休了，可以幫子女帶帶小孩，如果不需要的話，可以每天鍛鍊鍛鍊身體，打打太極拳，到廣場跳跳老年舞，放鬆心情，或者去圖書館看看書，給自己充充電、長長知識，充實老年生活。把身體、身心調整好，才能更好過好晚年生活。
退休後如何調整心態，退休以後如何調整好心態？
去學習一些新東西，比如營養學什麼的，你會發現乙個新天地的！首先要面對現實，敢於接受既成的退休事實。重新設計安排自己的生活，盡快適應新的生活環境。還要善於控制情緒，保持良好心態。要想得開，放得下，要正確面對各種困難和挫折，以積極的心態擺脫不良心理的困擾。心情不好時要及時找親人 朋友談談，求得理解。使不...
如何調整好良好的心態，如何調整好心態？
無論遇到什麼問題，都不要強求太多 如果是情感問題，只需要好好的珍惜對方 如果是學業問題，只需要堅持努力學習，什麼都不要多想，好好幹就對了。有句話是這樣說的，如果你不想做一件事，那麼你可能找到一千甚至一萬個理由去推遲此事，但如果你真想做一件事，那麼你只需要乙個理由就夠了，就是我一定要去做，是一定而不是...
調整好心態，生活中處處是陽光，如何調整好心態？
獅子果 人生最好的滋味是在苦與樂中調出來的。不要一味去苛責人情冷暖，世態炎涼，也不要一味去抱怨命運多舛，天意弄人。關鍵要調整自己的心態，用心去發現生活中的美和善。在沒有陽光普照的日子裡，要學會溫暖自己。最執著的東西對自己傷害最大。心放平了，一切都會風平浪靜。 渴侯含巧 你必須清楚一件事，事到如今你再...