1樓：乖乖怪怪貓
像運動之前就要喝糖水，因為可以快速轉換成能量，讓你發揮得更好啦~~~
中場休息的時候，如果出汗比較多就喝鹽水，補充鈉，鎂等微量元素，比較少的話呢~就喝糖水，理由同上~~
疲勞的時候啊~~~洗澡睡覺~~hoho~~最好不要繼續運動了~~對身體不好~~~~疲勞時一定要繼續文案工作的話呢，可以喝茶，咖啡***比茶大.
2樓：話吥哆先生
鹽 水淡鹽水補充鈉+。。 喝糖水補充能量。。都很重要。。但是鈉+比較來說是更重要些
大量運動後，體 鈉+，會會隨汗液大量流失，鈉+ 是維持人體細胞外液滲透壓的重要元素，，要及時補充。。
鹽是 氯化鈉 ，可以補充流失的鈉+
那個肝會變大純屬扯淡。。。肝是由 肝糖元 組成，，肝糖元是由葡萄糖組成。。
你不喝葡萄糖肝會變大，，那你喝了豈不是更會變大了。。
還有肝是排毒器官、還可以提供能量，，經常性分解、和再造。。大一些功能就會強一些。。沒聽說過肝大得病的（除非脂肪肝）
3樓：假的奪得
運動要是出汗很多就要喝淡鹽水 ，為了補充體液中流失的鈉 鎂等微量元素。 紅糖水是為了補充體能或者說是葡萄糖。
疲勞的時候吃多少糖效果也不如洗個澡睡覺合適。
4樓：匿名使用者
喝鹽水好
疲勞時吃少量的糖 慢慢增多
5樓：醉臥燈下
夏天的話鹽水好，補充鈉離子，防止中暑.
冬天的話糖水好，補充能量。
運動前喝糖水頭不會暈嗎，健身的時候喝糖水好不好？
運動前的飲食規則 做準備 多吃水果 每天一道富含澱粉的主菜 通心粉 公尺飯 土豆 每餐要有麵包乾 麵包，或者其他穀類食品 每天2到3個水果。在運動時間延長時需要再補充甜食和甜飲料。運動之前1小時進食 對於參加運動的人，只有乙個詞 吃！但是至少要在您開始運動之前1小時進食。這樣是為了避免因為體力活動而...
早上空腹喝蜂蜜水好，還是淡鹽水好
眾所周知，人體是需要水分補充的，這樣才能夠保證我們身體的正常執行，才能夠讓我們身體得到健康。即便是大家都知道早上晨起之後喝上一杯水可以有效幫助我們身體擁有健康。那麼早上喝什麼水是很多人比較糾結的事情，有些人說喝溫熱的白開水，有些人說涼白開，有的人說蜂蜜水也有人說喝淡鹽水，看看究竟哪乙個是更健康的。早...
喝紅糖水有什麼好處和壞處，喝紅糖水有那些好處和壞處呢
紅糖的好處在於 溫而補之，溫而通之，溫而散之 也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足 食慾不振 營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛 月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補...