1樓：匿名使用者
今晚先喝點香油,或多吃點香蕉,明天開始大量吃纖維食物,蔬菜類的,如韭菜,蒜薹,芹菜,白菜等均可,相當有效!
早上喝水之後再吃梨會緩解便秘嗎？
2樓：匿名使用者
早上喝水之後就別再吃梨了。可通過生活調理來改善便秘：
一、多吃下列水果：回1、士多啤梨；2、獼猴桃；3、梨答；4、柚子；5、菠蘿；6、香蕉；7、荸薺。
二、蔬菜類：1、筍類； 2、筍乾；3、蕨菜；4、菜花；5、菠菜；6、南瓜；7、白菜；8、油菜等。
三，嚴重便秘時：用中藥「決明子」(具有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便秘結，藥店有售。)30克，開水沖泡，代茶飲用。
四、飲食和生活習慣要調整好，多喝水，定時排便，多吃纖維素多的食物，適量運動等。
五、如果你習慣每天早晨大便，可在起床後「盡量多」的喝溫開水（不涼就行，喝水後不能有出汗），靜待15到20分鐘後再去，此時就容易大便了。
3樓：彼此～～已陌生
如果便秘的話最好每天喝7一8杯白開水而且多運動只要堅持下來絕對沒問題(本人也是)
4樓：匿名使用者
會，多喝水，比吃什麼藥都好
我已經便秘好多年了，請問我該怎莫辦啊
對於有便秘的人來說，吃水果能緩解便秘已是常識，但需要注意的是並不是所有的水果都有防治便秘的作用。北京中醫醫院消化科主治醫師陶琳說，不同水果作用不同，例如有些人吃了梨 香蕉 西瓜 橙子等水果後腸蠕動增加，而吃蘋果 柿子後反而加重便秘。如果怕冷 手腳常發涼的人，吃梨 柿子 菠蘿會加重便秘，應吃香蕉 橙子...
本人是陽曆辰時生人請問大師我的天
12月26日魔羯座 性別 男 出生 公元1982年4月20日7時0分 陽曆 農曆 一九八二年三月廿七日辰時 當月節氣 清明 4月5日10 52 中氣 穀雨 4月20日18 0 生辰八字 壬戌年 甲辰月 癸酉日 丙辰時 一 你的八字命盤 下列是你的八字命盤。你是黑雞，出生於黑狗年。日天干代表你，所以你...
三天四更是什麼意思,請問四更天是什麼意思
四更 s g ng 生詞本基本釋義 詳細釋義 s g ng 指晨一時至三時。請問四更天是什麼意思 四更天為醜正二刻來,自凌晨兩點二十四分。漢 bai代皇宮中值班人員分du四個班次,開zhi班 三次 收dao班,叫 五更 因此,一夜有五更,即一更 二更 三更 四更 五更。兩更之間的時間為2.4小時。四...