1樓：art至臻
帶孩子上醫院檢查一下骨骼，也可以去網上買一些糾正姿勢的揹帶，及早發現及早治理
2樓：做acm題的時
可就是從去年開始,他們才突然發現小萌的
怎樣糾正青少年肩膀一高一低?
3樓：簡可
您得的是斜肩。
造成斜肩的原因主要有二：一是經常單肩負重。兩肩受力不均，使脊柱輕度側彎造成的，二和遺傳因素有關，父母有斜肩缺陷。
斜肩如不及時矯正，除有礙形體美外，還會影響到同側胸肌的發達和心臟的健康。
下面介紹幾種矯正斜肩的有效方法。
1．低肩一側做單臂單槓懸垂10—15秒鐘。如力量允許，可再做引體向上8—15次，注意低肩一側用力．
2．雙臂單槓懸垂10—15秒鐘。如還有力量，可再做引體向上8—15次，注意兩臂平衡用力。
3．低肩一側手持適當重量的啞鈴，做前舉、側舉、後舉練習，每個方向做4—6次。
4．低肩一側手持啞鈴，先前平舉，後屈臂彎舉手觸肩，做6—8次。
5．低肩一側手持啞鈴於頸後做彎舉練習。上舉時掌心向後，下放時手觸肩，做6—8次。
6．低肩一側手持啞鈴做由低到高的聳肩練習4—8次，然後雙肩做聳肩練習8一15次。注意，練習時兩肩高低要一致。
7．兩臂伸直靜撐雙槓10—15秒鐘。注意，兩肩要平。如力量允許，可做雙槓擺體臂屈伸8—15次。
8．手持啞鈴對鏡做雙臂前平舉、側平舉4—6次。然後徒手做前平舉，保持1—3分鐘．
9. 雙手持適當重量啞鈴，對鏡立正，平肩站立3—5分鐘。然後徒手閉目做1—2分鐘立正平肩站立練習，注意肩平的感覺。
10．生活中隨時注意保持肩平，改變單肩負重的習慣。
按上述方法循序漸進地練習3一6個月，斜肩就會矯正過來。
4樓：
我也有這個毛病，真是慚愧呀，不及時改過來我長大連夢想也實現不了了！謝謝簡可 - 護國法師 十四級 的方法
懸賞就給他把
5樓：斷了弦的
那是因為他的骨格呈畸形發展！平時睡姿，坐姿不正確都會出現這種情況！如果他還小，那麼還來得及，可以試一下塑形類產品！如貝貝英姿帶！
6樓：偏南風4級
其實很簡單，走路時雙手插入褲袋，習慣了就好！
肩膀一高一低怎麼回事
7樓：紫學岺賴夏
拍**的診斷是正確的，肩膀長期一高一低，確實是脊椎骨畸形。除服藥外，更重要的是通過矯正練習，加強肌力，恢復脊柱周圍肌力的平衡。矯正練習中脊柱左側彎便向左側同練習，右側彎便向右側屈練習。
（1）手拉肋木體側屈二側對肋木站立，一手拉住肋木，另一手上舉，做體側屈，練習3紐，每組30～50次。要求抬頭、挺胸、收腹，上體不能前傾。
（2）俯臥，兩臂彎曲體前撐地，將脊柱側彎一側的腿用力向上抬起，同時異側手臂伸直前舉，保持3～4秒，再還原。練習3組，每繼10一15次。
（3）兩腿開立，側彎一側的手臂自然下垂，另一側手臂肩側屈抱頭，上體向側彎一側彎曲，手往不伸至最低，保持3秒，還原。練習3組，每組10～15次。或側彎一側手臂提一重物（如啞鈴、書包等）進行練習。
（4）向脊柱側彎方向側臥，兩臂屈臂撐地，外側腿用力向肩側方踢腿至最大限度，再還原，練習25～30次。要求踢腿時身體要正，踢腿幅度要大。
8樓：匿名使用者
您得的是斜肩。
造成斜肩的原因主要有二：一是經常單肩負重。兩肩受力不均，使脊柱輕度側彎造成的，二和遺傳因素有關，父母有斜肩缺陷。
斜肩如不及時矯正，除有礙形體美外，還會影響到同側胸肌的發達和心臟的健康。
下面介紹幾種矯正斜肩的有效方法。
1．低肩一側做單臂單槓懸垂10—15秒鐘。如力量允許，可再做引體向上8—15次，注意低肩一側用力．
2．雙臂單槓懸垂10—15秒鐘。如還有力量，可再做引體向上8—15次，注意兩臂平衡用力。
3．低肩一側手持適當重量的啞鈴，做前舉、側舉、後舉練習，每個方向做4—6次。
4．低肩一側手持啞鈴，先前平舉，後屈臂彎舉手觸肩，做6—8次。
5．低肩一側手持啞鈴於頸後做彎舉練習。上舉時掌心向後，下放時手觸肩，做6—8次。
6．低肩一側手持啞鈴做由低到高的聳肩練習4—8次，然後雙肩做聳肩練習8一15次。注意，練習時兩肩高低要一致。
7．兩臂伸直靜撐雙槓10—15秒鐘。注意，兩肩要平。如力量允許，可做雙槓擺體臂屈伸8—15次。
8．手持啞鈴對鏡做雙臂前平舉、側平舉4—6次。然後徒手做前平舉，保持1—3分鐘．
9. 雙手持適當重量啞鈴，對鏡立正，平肩站立3—5分鐘。然後徒手閉目做1—2分鐘立正平肩站立練習，注意肩平的感覺。
10．生活中隨時注意保持肩平，改變單肩負重的習慣。
按上述方法循序漸進地練習3一6個月，斜肩就會矯正過來。
9樓：匿名使用者
哪邊高啊?要是你寫字看書的時候總是習慣把一隻胳膊放在寫字檯上的話,就容易這樣,而且容易脊柱彎曲
10樓：歧晶麻淑然
看原因，1.據說我自己的經驗就是我高中時候背的單肩包，後面也會肩膀一高一低，建議平時用雙肩包。
2.同上理，不要用一邊肩膀負重太大哦，長久骨骼肯定受影響的，若樓主還是年輕人更要注意。年老的注意休息。長久勞動的，也經常動動肩膀，休息一下，放鬆肌肉。
3.平時注意站姿坐姿，要端正，不要各種歪歪扭扭。
4.若是非常嚴重或不適症狀，建議去醫院看看醫生有什麼建議的。
11樓：熊瀅黃星兒
肩膀出現了一高一低，認為是有翼狀肩胛，脊柱側彎畸形，對身體影響比較大的，會出現了肩膀的高低不一樣，有時出現了腰背部疼痛，酸困不適，影響了正常的生活。需要去醫院做個詳細檢查，需做個體格檢查，脊柱核磁共振檢查，明確疾病的型別，如果是有脊柱側彎，建議做個牽引按摩，嚴重時需要用手術**的，一般都可以恢復的。
12樓：紹攸鄲秋靈
造成斜肩的原因主要有二:一是經常單肩負重。兩肩受力不均,使脊柱輕度側彎造成的,二和遺傳因素有關,父母有斜肩缺陷。
我兒子15歲了，練舉重一年，最近發現肩一高一低，怎麼辦
13樓：匿名使用者
您好。如果肩膀一高一低的話就需要注意是否脊柱側向彎曲的可能性，經常單肩負重。兩肩受力不均，青春發育期姿勢不良造成的。
建議帶您的孩子到醫院做個脊柱x片的的檢查，看看有無脊柱彎曲的現象，如果有的話就需要諮詢一下骨科的醫生了，如果沒有的話在平時就一定要注意您的孩子的坐或睡的姿勢了防止脊柱畸形的發生。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
14樓：匿名使用者
要練習，國家隊那種，雙手舉，抓舉和挺舉！:不要單臂舉重
肩膀一高一低,為什麼? 5
15樓：
1.天生的
2.小時候背書包姿勢不正確或者做農活時候的後遺症。
3.地面不平
16樓：
玩笑——包公審問陳世美有段唸白：看你，一肩高一肩低，家中必定有賢妻；一眉高一眉低，膝下必定有兒女......
習慣造成的，如果歲數小，可以校正過來。面對鏡子，立正，練習，軍人站立、行走姿態就是這麼訓練出來的。
17樓：
單肩書包中有太多書了,壓的!!!!!!!!!!!!!!
18樓：
小時候背書包姿勢不正確或者做農活時候的後遺症
我也是。
19樓：
可能是有時候想站直，兩肩膀就往後張，以便的肩膀緊張造成。可能是寫作業的時候做的不直。
20樓：
可能經常背單肩揹包，多在高的那邊背一背就會好了
21樓：
因為寫字時姿勢不正確,其實不用擔心,但是一定要注意姿勢,才能糾正過來
青少年由於不良習慣造成兩邊肩膀一高一低,如何矯正?
22樓：愛拼才會挺
兄弟,當年我來14歲,由於背單
自肩包再加上裝的書太多,也是歇肩,後來我改用了雙肩包,就好了.當時我的症狀很輕微.我建議你直接用右肩背單肩包,應該很快會好的!
不要在心裡反覆去想!揹包不宜過重,否則,肩好了,頸椎壞了.在矯正期間,不行你就右肩揹包左手放兜裡,也看不大出.
還有,你確定你的腿沒問題?
祝你早日**!少玩點遊戲吧!
他很嚴重!背雙肩包是沒有用的!背背佳?你們用過嗎?我不相信幾塊布可以強過地心引力!
23樓：匿名使用者
無法矯正的，我就這樣，骨頭成行了
24樓：☆尐藍∮魚
去穿背背佳吧，要不以後走路成習慣了就不好了，反正你現在還小。以後少打遊戲對眼睛也不好，好好照顧自己
25樓：匿名使用者
背背佳吧 而且上學背雙肩背 沒事到健身房經常做運動
我今年15歲，可我的肩膀一高一低 15
26樓：匿名使用者
去醫院問問，害怕就測血液，不要自己給自己壓力，
27樓：高考學生甲
這個....是天生的?遺傳變異?
到醫院看一下吧
不過肩膀的問題應該好解決吧
把後背貼到牆上,在高的一邊提上重物,堅持一段時間,應該有效果.
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