1樓：河南八支健身服務****
可以的，大部分的瑜伽培訓都是從零基礎開始的，除了零基礎的學習以外還會有進修課程，原本瑜伽老師也是在不斷進修的，如果能在乙個地方完成所有的學習也是很好的。
很多人會擔心身體條件呀，學完以後怎麼辦之類的，其實都不用很擔心，只要開始學習就可以了，身體會變得越來越柔韌有力量，越來越適合瑜伽。
加上瑜伽這兩年的熱度，對優秀瑜伽老師的需求，從事瑜伽老師也是不錯的選擇。
我想學健身，去健身房學好不好？
2樓：創體健身學院
如果是把健身當成長期發展，那麼還是在健身學院學習比較全面，因為院校課程種類全面，導師多，不同課程有專門的老師指導，所學習的專業技能知識紮實，更利於以後發展提公升。
3樓：百香果濃
不是很好。首先從課程來說教材就不嚴謹，其次從教學環境來說，連應有的教室都不具備，再說還有最重要的從業資格證也不具備培訓資格，再說本身當師傅的那個人本身學的怎麼樣還兩說呢，有膽量教學生也是挺不負責任的，對學生一點保障都沒有。
4樓：史先生
去健身房能夠學到這個行業最前端的知識，但是學不到專業和基礎類的東西，健身房學習健身教練往往會導致學生「知其然，卻不知其所以然」，知道應該怎麼做，卻不知道為什麼應該這麼做。這樣對於職業的長遠發展是非常不利的。
5樓：星航道健身學校
如果是奔著這個行業長期發展的，建議還是到專業的健身學校學習，這樣你無論是為了自己強身健體，還是為了以後工作，你都是專業的，在健身房裡只能是自己練練，學不到專業的知識，在學校學知識還可以考到證書
6樓：是ww還是
你是想專業學健身嗎，然後從事健身行業？
7樓：asfa亞體協教練培訓
最好還是能夠到正規健身教練培訓學校參加學習。私人教練培訓學費並不是很貴，三個月的課程一般在一萬七八左右，最好還是私人教練培訓為主的學院學習比較好，所謂術業有專攻，課程體系和導師都更針對私教培訓方面，也可以看一下培訓機構是否能考取到國職證書等含金量高的證書。一般可以根據教學壞境、教學師資、教學規模、考取的證書等方面來選擇培訓機構。
我們這能考取國職健身教練證書。國職健身教練證書是健身房認可度高的、含金量也比較高的證書。
8樓：今天你擼鐵了嗎
無論你上的是培訓學院還是學徒，關鍵在於你選擇誰。培訓學院的優勢是不同的，同樣，學徒的專業素質也是不同的。但無論是培訓學院還是學徒，最終都是你自己要走下去。
所以，一定要確定你是不是真的想進入這個行業。
9樓：熱情的堅宇寰
還是去正規健身學院學習好一些吧，健身房都是實際訓練，理論上肯定沒有去學校學得紮實。西安創體這個學校就不錯。
如何學習健身呢？
10樓：
您好。學習健身首先要了解並適應健身。有乙個適應的過程。
找到合適自己的動作。把動作做的標準，才不會健身受傷。活動身體，在健身之前要做一些熱身運動。
健身之後要適當補充能量和碳水化合物以及蛋白質。個人的一些分享。希望採納。謝謝！
11樓：行政區載叢
不衝突，相反，適當的運動健身還有益於釋放在學習複習中積累的壓力，讓學習效率更高，同時還能強健身體。
運動可以抑制大腦中杏仁核的活化，阻止負面情緒的出現，打完球的人情緒都很亢奮，不會憂鬱。實驗者用老鼠來**原因，發現運動時氧的大量消耗會促使血液迴圈加快，這個氧的需求增加了肌肉微血管的數量，使肌肉可以運動得更久。大腦也是一樣，血液流動得越快，就能運送越多的帶氧血紅素到細胞上去，就可以做更多的思考，儲存更多的記憶。
同時，多運動不但可以少生病，還可以節省如憂鬱症、失智症等許多慢性疾病所造成的社會成本。況且有好的體魄才能把所學的知識、技能長久地應用出來。
12樓：asfa亞體協教練培訓
想要學習健身教練，可以通過去健身培訓學校參加學習和考取健身教練證書。健身私人教練是為健身愛好者提供一對一具體指導的健身指導者。 私人健身教練進行的是一對一的工作，工作具有互動性、針對性等特點。
私人教練適合不同健康水平、年齡段和經濟收入的人群，通過提供個性化的健身計畫和關注，服務於健身會員（顧客）。購買私人教練是最好的提高健康和體能、達到設定的目標的方法之一。
13樓：百香果濃
國內健身教練缺乏專業性，主要原因就是對專業的健身知識和技能並不是非常了解，所以，想要成為一名健身教練，首先需要選擇一所專業的健身教練培訓機構，在選擇時，要考慮很多方面，最好是教學經驗豐富，資歷深厚，並對健身行業有深入實踐了解的培訓機構。
選擇好健身教練培訓機構後，需要選擇具體課程，要知道，健身教練資格證書也是從事健身行業的基礎條件，因此，即使健身教練培訓機構有多種課程可以選擇，且都是面向零基礎學員，也要考慮以培養專業健身教練，可考取健身教練資格證書的課程為主，在可以獲得健身教練資格證書的基礎上，在進一步學習知識技能。
如何學習健身呢？
14樓：焦淘**貝
在做動作之前，應當要明確進行訓練的部位。例如較為常見的啞鈴上斜臥推動作，在進行這項鍛鍊時，應當要事先明確其所訓練的部位為機體的胸肌上部、肱三頭肌。與此同時，還對三角肌前束有著一定的鍛鍊作用。
其次，還應當要充分了解機體某一部位的訓練動作。對於初學者而言，乙個部位只要注意把握好3-4個動作就可以。到高階階段時，機體乙個部位的訓練動作則可以結合實際，適當增加到8個。
值得注意的是，在運動之前，一定要進行熱身運動，可以通過進行全身性伸展運動。換句話來講，就是人們平常所說的拉筋，通過拉筋這種方式可以增加肌肉、肌腱還有韌帶的伸展性，這樣做有利於活動關節，從而避免拉傷。其實，拉筋並不是那麼簡單，做的動作要盡可能達到極限。
然後在繃緊的位置要維持久一點，維持大概十秒到二十秒左右就可以了。
除此之外，還要注意在運動前不要喝太多水，在運動乙個小時之前不要進餐。另外，運動盡量不要穿太過緊身的衣服，可以穿得寬鬆點。運動之後不要馬上進食或者大量的喝一些飲料，尤其是冰冷的飲料，很多人覺得運動完馬上喝這些冰冷的飲料很舒服，但這樣是很傷腸胃的。
運動完可以適量的喝一些溫開水，這樣既能補充水分又不傷腸胃。
15樓：岑木
不衝突，相反，適當的運動健身還有益於釋放在學習複習中積累的壓力，讓學習效率更高，同時還能強健身體。
運動可以抑制大腦中杏仁核的活化，阻止負面情緒的出現，打完球的人情緒都很亢奮，不會憂鬱。實驗者用老鼠來**原因，發現運動時氧的大量消耗會促使血液迴圈加快，這個氧的需求增加了肌肉微血管的數量，使肌肉可以運動得更久。大腦也是一樣，血液流動得越快，就能運送越多的帶氧血紅素到細胞上去，就可以做更多的思考，儲存更多的記憶。
同時，多運動不但可以少生病，還可以節省如憂鬱症、失智症等許多慢性疾病所造成的社會成本。況且有好的體魄才能把所學的知識、技能長久地應用出來。
16樓：西斯帶你練
通過自學也可以，找一家負責的健身學院更好，健身學院可以給你能系統的知識，幫你規劃知識。健身不只是會練，還有會很多東西，比如營養學，解剖學等等，這樣才可以更上乙個台階
請問如何系統學習健身知識？
17樓：薄懋
有這樣的書的，講健身知識和基礎動作的書記得我買了好幾本，你可以在**上搜搜，很多的。但真心講，自己看書很難學到，最好找個私教帶一下。可以報少一點課程，不要報幾十節，10節左右就能學差不多了。
然後你再結合教練教你的知識看書，會事倍功半的。
18樓：
健身治的話，那不光要學習，還要通過實踐
19樓：
周一：背部+二頭
周二：腹肌+有氧
週三：胸肌+三頭
周四：腹肌+有氧
周五：腿
週六：休息日
週日：休息日或超低強度有氧（散步、踏青陪女友）需要注意的是腹肌訓練
請一定動作正確
並注意反向拉伸
健身到底有多少可以學習的東西？
20樓：521小暖陽
乙個會健身的人，肯定是在健身上有所學習，有所研究的人，不是乙個簡簡單單只會跑步，只會一些蠻力的人。在健身上，需要學習的東西是非常多的，首先是自己身體骨骼和肌肉的簡單基本結構和構造，也就是我們所說的運動解剖學，懂得健身的人應該是對此有些許或者很多了解的。
想學習健身，需要注意什麼嘛？
21樓：情感諮詢員
以前你沒有健身過學習健身開始不要進行太劇烈的運動，可以從簡單的一些動作開始，慢慢地再加大運動力度。
22樓：
熱身很重要，同時自律很重要，健身最好跟著專門的系統的課程。
23樓：跑馬的漢子
需要注意學習一些針對自己的健身運動。，同時做好熱身運動
24樓：卞鵾
想說健身最主要的預防就是防止扭傷。
健身教練都學習什麼啊？
25樓：動嵐健身學院
健身教練在培訓期間都會學習運動學、營養學、運動生物力學等豐富的健身理論，同時還要學習健身器械使用方法，了解各個健身器材使用注意事項。
但最主要的還是學習私教銷售，因為這個課程是健身教練後期工作中提高自己薪資的主要，如果自己的私教課賣的不好，那麼自己的薪資也相對會很低，所以現在很多人在培訓健身教練的時候，都會在這門課上下功夫。
26樓：匿名使用者
基礎私教課，體測評估，器械運用，運動解剖學，運動生理學，運動生物力學，運動營養學，會員管理，銷售課程等。。。當然每個培訓機構課程都不相同。
授課形式一般是 理論+實踐 以及場景模擬演練。
下面大致是三類健身教練所需要具備的專業知識，技能。
【私人健身教練】：提供會員一對一服務的健身指導。（指導，監督和幫助會員以最安全的方式進行運動鍛鍊，並達到客戶的健身目標，保證客戶的安全永遠是第一位的。）
掌握基礎人體科學 (包含解剖，生理，營養學，生物力學等)。
掌握專業技能：體適能、普拉提、運動損傷和預防、功能性、搏擊、運動營養、產後恢復、私教會員管理這些技能。
還要掌握一定的銷售知識。
【團操健身教練】：按計畫組織會員做健身運動或健身操。（這種一般兼職的比較多）
具備私教的一些基礎知識，需要有一定的組織能力，互動能力，遊戲設計能力，溝通能力 。
【巡場健身教練】：負責整理，修理，維護健身房器械。（大多數是作為私人健身教練的實習期）
27樓：匿名使用者
主要是專業知識學習，系統運動訓練，一定的營銷**動醫學
28樓：瑞德健身學院
健身教練要了解人體運動關係最為密切的運動系統，了解我們的身體結構，科學的從事健身運動的前提，從而針對不同的健身客戶給出與增進健康、預防疾病、提高運動能力、控制體重等相關的營養建議。
健身教練也必須熟練掌握基礎的實踐技能操作，正確的抗阻力訓練方法及技術，伸展練習技術，有氧訓練技術等。健身教練是指導健身客戶進行安全有效的運動鍛鍊，是健身教練的基本職責，因此，對於健身教練來說掌握合理的運動技術是非常重要的。
健身教練需要掌握的是健身行業最全面的課程，也就是所說的全能私教課程，是包含初級，中級，高階的，其中最入門的課程就是最基礎的課程，基礎課程是作為一名健身教練的必學課程。健身教練工作是一項專業性，技術性較強的工作，必須掌握專業的基礎理論知識。
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