1樓：super哎呀呀
你這是社會恐懼症的表現，我自己也很自備因為我自己本身就是比較矮的一個女生，而且長得也不好看，每次都需要承受很多的**的壓力，但是，我會自我調整
在克服社會恐懼心理時，你首先要調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念，這是成功的第一步：
一、接納自我 樹立自信
很多社交恐懼症患者，就是因為悅納不了自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
二、不要過於追求完美
過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。沒有人是十全十美的，所以不要過高的要求自己，要正確的認識自己，不管是優點還是缺點。
三、別在意自己的形象
緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應，形象時，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
四、勇敢地去面對
有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對。其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。
2樓：抽菸屁的哥哥
也許你就是聽到，見到，社會上的一些負能量太多了。本身自己又是一個不太善於與人交際的性格。從而造成了你自己的恐慌狀態。
現在你只有十七八歲的年紀，不出去工作，父母可能也能養著你。但是你的這種狀態什麼時候是個頭？混吃等死不是你這個年齡段兒該做的事情。
文化低也無所謂，因為你的年齡還小，可以慢慢兒學，可以慢慢鍛鍊。勤能補拙，別人幾個月可以學會的東西了，你用一年學會不行嗎？但是你必須得掌握一項能夠養家餬口的技能。
社會也不是你想象中的那樣。只要你肯幹，只要你虛心學習，在**都受到尊重。如果總是這樣待下去，那你就真的成為廢人了。
選擇一些自己喜歡的，或者說有興趣的行業試著去做一做。剛開始的時候肯定會很苦很累。但是隻要你堅持下來。
你就會發現這也沒什麼。勇敢大膽的與別人交流溝通。你會發現人和人之間交流也沒那麼難。
加油吧！努力吧！
3樓：匿名使用者
人在未成年時往往無法把控自己的生活。人為了保護自己，形成了不同的行為習慣。你不願意面對外面的生活，所以呢，給自己找了一個病就是社交恐懼症。
有了這個病，你就可以心安理得的不到外面去了。你的家人也沒有什麼好的方法來解決你的這種病。所以你的家人也就不再強制要求你了。
現在你就成年了。你和外面的人的力量對比已經完全不一樣。你和你的父母和其他人都是一種自由平等，相互尊重的關係。
沒有人能在任意的欺負你。任何欺負你的行為，你都可以報警，可以把他們抓起來。因此，你沒必要再恐懼了。
你應該走到外面去。面對外面的生活，你會發現外面的生活對你是非常的寬容的。比你對自己還有寬容。
你只要願意改變，一切都能夠改變。你可以去找找心理諮詢師，幫你解決自己的心理問題。這是比較快捷的路徑。但是費用比較昂貴。
你也可以看看心理學方面的書籍。來改變自己的思想，當你的思想改變了，你對外部世界的感覺就改變了。給你推薦幾本書。
可以看看自卑與超越，被討厭的勇氣。幸福的勇氣。這三本書。
給你推薦個心理文章專欄，你可以在我的追答中瞭解，多看看這方面的文章，你也許能夠找到解決自己問題的方法。
4樓：實力不允許我低調
不用怕，都是倆眼睛一個鼻子，怕什麼，誰也不怕，去主動自己想辦法找工作，要不就學什麼喜歡的技術，你還年輕，要不你就直播賺錢，反正經常有人找我當主播
5樓：心清水華
你應該多出去走走，交些朋友，然後參加一些職業技能培訓，的有了自己的職業，慢慢就克服恐懼了，也會讓爸爸媽媽感到欣慰，你也有能力養自己，不用擔心未來了。
6樓：真的只愛妳
先學會和最親密的朋友家人分享聊天演講做起，然後慢慢就會覺得社會也就是那麼一回事，只不過是能不能接受的問題。
7樓：海水之滴
文化不是關鍵，關鍵是腦子跟一顆心，技能可以學，別說你了，就算是大學生，照樣什麼都不會，出來社會還是得多學，多問，多總結，否則照樣什麼都不是，所以你需要的不是害怕，而是你的決心
8樓：雄獅的鬍鬚嘻嘻
你可以去學一個技能 美甲美髮化妝什麼的 但是一定先要克服社恐 多出門 多交流 其實沒這麼難的
9樓：
既然知道你爸媽不能養你一輩孑就要自己掌握一技之長。學一些簡單的手工，可以在家裡賺錢
10樓：阿彌陀佛
可以學習一門技術，或者從事一些不需要的太多知識和技術的工作，來養活自己，要孝順父母，做個好人，南無無畏王佛
11樓：匿名使用者
很簡單，什麼事情都是一步步來的，你先把心中的擔心方旭，試著做好現在，
12樓：俎人
不要怕兵來將擋水來土掩。只要肯幹好學不違法幹啥都行。都能有口飯吃，什麼快遞，理貨，操作員都行。
13樓：
越蹲太久越不想出去工作接觸社會，慢慢和社會脫節，既然你意識到不可能一輩子靠父母，那你多點結交朋友一方面，另外找下簡單的工作服務員什麼的，再去進修下學歷，培養下自己的興趣，這樣人生才有意義，你還年輕還沒成年，加油
14樓：花眼罌粟
你都挺有自知之明的，這樣就好了，缺少什麼自己趕快補上，沒謀生技能，學，沒文化，學。加油努力吧，不再荒廢歲月，美好的未來等你去創造。
15樓：來哦
不必害怕，沒什麼好怕的。為什麼在家裡三年不去打工？有些工作並不需要太高的文憑。社恐是心理障礙，找心理醫生諮詢一下，慢慢**就好了。你還年輕，有的是機會。
16樓：昊天傳媒雷子
化妝專業
愛美是人的天性，大多數女孩對簡單的化妝有種無師自通的天賦。化妝是一件簡單易上手的事情，學習多以實操為主，相信也是很多女孩的興趣愛好。這種對美的追求和興趣愛好，不自覺的就能學好這門技術，相對來說，比較簡單。
前期門檻低，簡單易學，但是後期需要善於積累經驗，多多學習能夠提升化妝技術的其他相關知識，也許下一個帶動妝容流行趨勢的就是你。
17樓：愛笑的陽光玲瓏
你可以去學理髮，紋繡化妝美容。
18樓：
不知道社恐對於我來說，死是真正的解脫
19樓：匿名使用者
加油吧！
有心不怕遲！
我有社恐，怎麼辦
20樓：反潮流
你的經歷我都看了,你的問題出在太自卑,太會多想了
因為我也和你有同樣的經歷,從小不是很自信
21樓：和諧心音
這位同學：
你好，你不是不敢和心理老師打招呼嗎？現在我這個心理老師主動向你打招呼行不行呀！說實話，我看了你的提問，我的心沉甸甸的，我感到了你的恐懼、無奈、無助和渴望得到別人理解的願望是那樣的強烈，而且我一點也沒覺得你傻，甚至我覺得你很聰明，否則的話，如果你傻，你怎麼能上一表學校？
現今你這樣，不敢見人，孤獨地學習生活，常年生活在恐懼和不安全感籠罩之下，我覺得是社會的支援系統失去了作用，是老師的麻木，忽視了一個同學的基本的安全需要，是同學中缺乏善良之心所造成的，你的社會交往的障礙。
但是事情既然已經到了這樣，我覺得就像你所說不能永遠這樣下去。因為你還要工作、還要成家、還要參予社會生活。所以你一定要改變自己、改變自己的生活。
怎麼改變呢？我覺得你首先要改變你對人的認知，你要明白，總的來說，好人還是佔大多數的，人心一般也是善良的。
其次，你要改變你對你自己的態度。從心理學的角度講，要想得到別人的喜歡，你必須先喜歡自己；你要想得到別人的認同，你也首先要自我認同。否則的話，你連自己都不喜歡自己，自己都不認同自己，別人還怎麼喜歡你認同你呢？
第三，你要想讓別人改變對你的態度，你首先要改變對別人的態度。比如先從室友開始，主動幫他們做些事情，在私下找一找他們各自的優點，然後找機會告訴他們，你說他們見你表揚他們，他們還不看見你的長處嗎！之後，慢慢擴大影響，逐漸和人進行交往，從讚美別人開始，你就會慢慢學會讚美生活讚美人和人類，你就逐步走出陰影，健康快樂的生活。
你說是不是呢？
好 祝你愉快
22樓：鉳鍅の駺鏃
東北漢子...怎麼會...哎~在學校這種地方好的越來越好差的越來越差...要是再沒碰上好老師好同學那真是有的苦了...
在很多生人的場合裡,你先找找有沒有和你性格相似的人,就是那種也是很"恐懼社交"的人.先和你一樣的人打個招呼.
熟人也並不是一開始就熟悉的.
我感到緊張的時候是因為我沒名片,而不是你那種恐懼.有什麼好恐懼的呢?
剛畢業的時候去面試也很緊張.面試我的人是日本人,要講日語的,有時候還要講英語.很緊張的.但面試多了就不緊張了.
你硬著頭皮,這樣想:不就一死嗎?懷著這樣的態度去主動和陌生人打一次招呼,遞個名片.多幾次就好了.
討論一下天氣什麼的,找大家都能插嘴的話題.
我給你幾個信念吧
1我相信我自己
2別人是人，我也是，是人都有犯錯的時候，所以說不要怕
3我遇到的人不一定比我強，他們也許比我還怕
4我要有勇氣去面對一切，錯了怕什麼，在不了從頭再來
5我是社交高手，我和每個人在一起都可以很輕鬆的
這些話你每天早上對自己說十遍，晚上說十遍（記住要大聲的喊出來）
照此做一下，祝你好運
我相信你會做到的
23樓：匿名使用者
我沒什麼說的 覺得你真的找個醫生好好疏導你 要不讓以後會很麻煩
不是所有男生都那麼壞的 你學會接觸 你這種性格會使你有一天集中爆發
24樓：匿名使用者
提高自己很關鍵，你自己有出眾的一面別人自然不會輕視你，甚至以與你結識為榮。而不是你刻意的去與別人交往，交往多了你會覺得其實並沒有什麼意義。不過與人往以誠待人是很重要的，
25樓：於_磊
中國12億人口你就算不停地認能認識幾個，不用自卑，只是你沒找到和你聊得來的人，只要大膽的社交就可以了，一個人可以被周圍的百分之八十的人就可以了，首先要肯定自己才能被其他人肯定
26樓：浩洋
你已經意識到自己的問題了，也意識到這些對你未來的人生有嚴重的影響，這是積極因素，我們是上海浩洋心理諮詢，這些問題在我們看來是很容易克服的，卻對你有很大困擾。這需要從生理的層面來解決的。詳細參考我們的**裡面的內向專欄。
27樓：
最根本的原因：缺乏自信。只有樓主能夠尋求到一種提高自身信心的方法或途徑，就一定能克服以上所說的症狀。祝早日擺脫煩惱！
我喜歡女孩三年了我們是在初中認識的現在我和她沒在
她知道你長什麼樣麼?她肯定討厭你,所以最好不要去找她了,那樣,會更討厭你,還有可能把你拉黑。要有耐心,船到橋頭自然直,沒有梧桐樹,引不來金鳳凰,做些讓她認識你而感到驕傲的事情 冷靜一下先。可以從朋友做起 當他難過失落時陪著她。相信自己 相信他。何當共剪西窗燭,卻話巴山夜雨時 開始可能是感動,但對你肯...
我和男朋友談了三年，他家裡是做生意的。而且父母都是農村一點點白手
我估計是他爸不怎麼看好你 唉，看得出你們兩感情挺好，現在的處理方法也挺恰當的，你說的也對這不是長久之計。從根本上解決問題關鍵在你男友不在男友爸！還有就是他爸並沒把你兩關係太當回事，至少沒把你當兒媳婦看待，一起吃過飯這點對商人來說跟路上見面打個招呼一樣！人家又沒對你承諾過啥！他媽和你處的好也許只是表面...
小學三年級的小女孩喜歡什麼呢，是我表妹，我回家想給她買點禮物
學習用具，洋娃娃，髮夾 現在的小孩都奇奇怪怪的，也許你可以送條裙子，或者是送乙個很好看的 鑰匙鏈，或者送條項鍊或者手鐲。喜洋洋 灰太狼 哈哈！你說呢 看她平常喜歡什麼吧。小學三年級女生禮物 讀課外書主要是培抄養興趣襲，有的孩子只樂於讀短篇的文章，國內外名著有興趣但沒毅力讀完，所以從小讓孩子讀一些有趣...