1樓：
如果是先天因素造成的只有染了,如果是日常煩惱造成那就要儘量控制自己不要胡思亂想
2樓：
作按摩,不要吃何首烏,不要信偏方1
3樓：
吃點何首烏，核桃，但是要長期堅持，不然效果也不會明顯
4樓：
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、乒乓球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力
少年白頭髮是什麼原因.吃什麼可以見效
5樓：汝麗多食品科技
很多孩子小小年紀就出現了白頭髮，這種現象稱之為少白頭，少白頭的發生與多種因素有關，遺傳因素是常見**，現在我們具體來了解關於少白頭的形成原因。
孩子少白頭什麼原因
1、遺傳因素：孩子少白頭主要由遺傳因素引起的，父母有少白頭，那麼孩子出現少白頭的機率比較大，少白頭的遺傳機率比較高。
2、疾**素：少白頭也可能是疾病引起的，如甲亢、神經系統病變、內分泌紊亂等，這些疾病也會導致孩子出現少白頭的問題，植物神經功能障礙也會引發少白頭的出現。
3、營養狀況：營養不良也可能引起兒童少白頭，食物中缺乏蛋白質和維生素容易導致孩子出現少白頭，因為營養不良會影響腎臟健康，腎功能障礙也會影響頭髮的健康。
4、生活習慣：如果孩子經常熬夜，睡眠不充足，自然會影響腎臟健康，會影響人體正常代謝功能，經常熬夜會影響到頭髮和毛囊的自然生長，也會導致少白頭的產生。
兒童少白頭如何調理
1、在飲食方面要增加鐵元素和銅元素的攝入量，多讓孩子吃些動物肝臟和黑木耳，這些食物有利於頭髮生長，能改善少白頭的問題，也要增加綠葉蔬菜的攝入量，避免孩子因體內缺乏某些微量元素，營養不良導致孩子少白頭，家長要注意合理搭配飲食。
2、在學習方面不要給孩子太大的壓力，學習壓力大容易導致少白頭的產生，儘量少給自己的孩子壓力，適當放鬆孩子的情緒，家長平時要多抽出時間來陪伴孩子，經常帶孩子參加一些戶外鍛鍊，也要經常帶孩子外出旅遊，保持孩子心情舒暢。
3、注意孩子作息的調整，良好的作息習慣有利於孩子身體健康，能改善身體素質，能預防疾病的產生，適當參加體育鍛煉能增強孩子身體的抗病能力，也要經常讓孩子晒太陽，儘量選擇空氣清新的時候到戶外鍛鍊身體，經常鍛鍊身體能改善孩子的免疫力。
少白頭會影響孩子的外在美觀，也會影響孩子以後的生活和婚姻，少白頭的產生對孩子的影響非常大，家長要了解孩子少白頭的原因，在飲食方面要注意合理地調整飲食結構，同時也要注意孩子作息時間的調整，不要讓孩子熬夜，充足的睡眠能促進頭髮生長。
桑葚膏鮮桑葚1000克(或幹品500克)洗淨，加水適量煎煮30分鐘，濾取煎液，然後加水再煮，並濾取煎液。將2次所得煎液合併，以小火煎熬濃縮，至較為黏稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
九制黑豆
將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、晒(最好九蒸九晒)，貯於瓷瓶內，每天食用2次，每次6克，嚼後用淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用。
核桃烏髮膏
大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。
每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時服用。
芝麻桑葚膏
黑芝麻、鮮桑葚各250克，搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
黑豆四味散
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟;黑芝麻100克，何首烏150克，研碎炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
6樓：三月碎桃花
中醫**白髮按照中醫理論為：“肝主藏血，發為血之餘”，“腎主藏精，其華在發”，“心主血脈”，“肺主皮毛”。“脾為氣血生化之源”。
也就是說頭髮的生長和色澤變化，與五臟六腑的機能盛衰，陽氣精血的溫煦濡養息息相關
血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白髮的原因。頭髮的營養**於血，如果頭髮變白或脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱。因此，中醫的**方法是補肝血、補腎氣
中醫認為青少年過早出現白髮，常因憂愁思慮，血熱內蘊，發失所養而成。治宜涼血清熱，滋補肝腎法，方選萬壽地芝丸、烏髮丸化裁。藥用生熟地各150g，當歸100g，白芷80g，桑椹200g，女貞子200g，旱蓮草200g。
共研細末，蜜煉為丸，每丸10g，每日3次，每次1 丸。
此外還有許多疾病都可能伴有早老性白髮的出現，如惡性貧血、甲狀腺機能亢進、心血管疾病（心肌梗塞、房室束傳導阻滯、高血壓等）、營養不良性肌強直、白癜風以及伏格特-小柳氏綜合徵等。另外，人體精神狀態的改變，如長期抑鬱不歡、憂思過度或情緒過度緊張、驚恐常會引起毛髮迅速變白。上述疾病及營養和精神的因素會使元氣、宗氣、營氣三者失去平衡，從而使毛髮受損，這就是我們口頭上常說的“傷了元氣”。
這種早老性白髮無需特殊**，只需找到**並**之，即可**。
7樓：消費者郝偷
白髮產生的原因，主要有2方面。
1、營養因素：毛髮和身體其它部位的器官一樣，也需要充足的營養。發囊不能及時的給頭髮傳輸營養，時間一長就會會導致頭髮由黑變白，專家建議吃發特濃營養素補充發囊營養強健髮根，使白髮變黑並且預防白髮。
2、精神因素：多愁善感、長期心情不佳、精神經常高度緊張，這些都會影響到頭髮血管的健康，導致攣縮，進而影響到頭髮根部製造黑色素的能力，最終導致白髮的產生。因此，平時應保持心情愉悅，避免大喜大悲。
8樓：星秀髮科技
多吃黑色食物。黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。
例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉髮。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
11點以前就寢。許多中醫師都同意，與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。
9樓：阿濤
一、長白頭髮的原因
1、營養攝取不均
現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮。
2、壓力過大
現代人壓力大，容易造成精神長期緊張，情緒抑鬱不振，加上長期睡眠不足及思慮過度，最終導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭髮早白。
3、不良的習慣
不少女性會有扎頭髮或是戴頭箍的習慣，但這樣往往會牽扯或是壓迫頭皮，久了會導致毛囊以及周圍**變得鬆弛，髮際線處會長白頭髮，甚至引起脫髮。
二、白髮變黑髮的有效方法
1、要遠離焦慮
如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。
2、要避免損害
染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高，會導致毛髮組織的損傷。建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭髮。
對頭髮好的食物：
1、全穀類食物
全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素b。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。
2、堅果類
經常吃堅果利於頭髮的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的**。維繫頭皮健康的最重要的礦物質。
核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的髮質， 同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。
10樓：翟素芹權淑
頭髮白不可怕,每個人都會有那麼個狀態,只要你的心態還是年輕的就行,你可以想盡辦法把它恢復到黑色,那以後臉上出現了皺紋,你再去整容嗎?與其這樣修飾外表那麼累,還不如就以一顆平常心對待.
另外,壓力大心情差,睡眠不佳,腦細胞過度操勞也會有白髮滋生.
合理飲食預防白髮
白髮的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。
另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮，要及時**，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。
11樓：匿名使用者
少白頭的食療方法：
多吃含鐵、銅、鈷元素的青菜，如油菜、芹菜、海帶、黃豆、紫菜、黑木耳等。
水果類要多吃大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，對**少白頭也有幫助。
肉類食品可以多吃牡蠣、烏雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
黑芝麻、枸杞、何首烏等，可以適當多吃一些。
12樓：渾厚感
頭髮變白是一種生理現象。毛球中黑素細胞活性喪失，而使毛幹中色素消失。未到老年的早期白髮常有家族史，表現為常染色體顯性遺傳。
惡性貧血、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等，易發生灰髮。嚴重的情緒影響可使頭髮迅速灰白。長期患結核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病也可使白髮提前出現。
營養不調，蛋白質缺乏可使毛髮色素減退，變為褐色或灰色，缺少必需的脂肪酸，也可使髮色變淡。缺銅和維生素b、葉酸、對安息香酸等，可使發變灰白。食糖過多，可使毛髮枯黃。
性腺功能減退可引起早白髮。 人到中年怎樣防白髮？ 人到中年，許多人會出現白髮。
儘管中年出現白髮屬於自然衰老，但這種衰老是可以推遲的。 人自出生前即有頭髮，出生後逐漸增長。國人的髮色是烏黑的。
這是毛髮中黑色素細胞在發揮作用。此外，還有一種叫酪氨酸的物質，能幫助黑色素的合成與積累。隨著年齡的增長，製造黑色素的細胞功能逐漸降低，酪氨酸酶的數量及活性也日漸下降，白髮便會產生。
出現這些變化除了人的生理特性和遺傳因素外，日常生活中許多因素會加速這種自然衰老現象。 要推遲出現白髮應從以下幾方面加以注意. 1）保持精神樂觀，避免過強的精神刺激。
2）注意營養，多吃些新鮮蔬菜、水果。 3）對慢性病（特別是腎虛患者）積極的**，爭取早日**。 4）加強身體鍛鍊，能促進全身血液迴圈。
增強毛髮裡製造黑色素細胞的功能。 5）採用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。
6）常吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助於毛髮的生長。 7）開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的藥：如採用生地30克、首烏15克，沖水代茶飲用，對推遲白髮的生長有明顯的效果。
治中老年白髮驗方(支一招) 中老年白髮多因血管硬化，血運變慢，營養入發減少所致。我向大家推薦治白髮驗方： 取黑芝麻、何首烏、黑豆各等份，大棗適量，泡酒，密封3周後飲用，每 日2次，1次服用10毫升。
另配合每日早晚各揪耳朵1次，1次為14下。此方治中老年白髮效果不錯，有興趣的患者不妨一試。
白髮怎麼治療，如何治療白髮
白髮與肝腎虛弱，肝熱，血熱等有關，建議找中醫辨證用中藥 白髮可以用何首烏或側柏葉煎水洗頭，如果是肝腎虛弱，可以服養血生髮丸，滋腎生髮丸，胱氨酸片，何首烏片，烏髮丸。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等 血熱者可以找中醫辨證用犀角地黃湯加減等 一般出現白頭髮多可見於遺傳，腎虛，血虛，壓力大，熬夜多...
誰能告訴我如何教育孩子，誰能告訴我怎麼教育孩子
我們在生活中都會遇到孩子的教育問題，無論是旁觀者也好，還是自己的親身經歷，下面介紹下怎樣正確教育孩子。你這個問題可不是一句兩句能說清楚！孩子有沒有才跟父母的學歷沒有任何關係，現實生活中，很多這樣的例子。建議你看看 教育孩子需要有大智慧型 卡爾維特的教育 井深大的 零歲教育 千萬別輕信 哈佛女孩劉逸庭...
誰能告訴我怎麼辦，誰能告訴我該怎麼辦？
人生中總會許許多多的坎坎坷坷 這只是你人生中的乙個考驗 它在考驗你的毅力 你不能就這樣被壓倒 勇於面對 辦法是人想出來的 相信這一切很快就會過去的 陽光總在風雨後 請相信會有彩虹 加油吧 相信你可以的是吧 我一開始還以為紙條斷了！誰能告訴我該怎麼辦？你別那樣了.其實大家都過的很苦.你要在艱難的生後中...