1樓：山姆潮叔
因為晝夜顛倒導致生物鐘錯亂，就算白天把睡眠補回來了但是無濟於事，長期如此的話容易引起疾病。
2樓：皆一線之間
上夜班太累因為人類的時間生物差是白天工作晚上休息，因為白天休息的不好，所以晚上上班就會累。
3樓：賤吳莫殺
因為長時間都是白天工作，身體可心理都已經接受了白天工作，養成了習慣，換成晚上工作，適應不了，所以不管是身體還是心理都感覺累屬於正常現象，
4樓：
熬夜都是消耗身體的精血，能不上夜班儘量別上！
5樓：陰險聳
以前我也上過夜班，上夜班的人一般都是生物鐘與別要剛好完全相反，所以白天的休息時間一定要足，不能像上白班的人一樣，到十一二點都還不睡，我上夜班時，每天十點前就睡了，中午都不起來吃飯的，一般睡到晚上六點左右。當我每天能夠保證如此的睡眠時間後，一般晚上就會與白天上班一樣了。有時候還會覺得白班領導太多，夜班比較自由呢。
上夜班千萬別學“黑夜de白猴”，上班玩手機，看電影，聽**，是對自己的安全不負責。工作時注意力無法集中。夜班上班可以比較隨心所遇。
但是安全一定要注意的。良好的作息時間是保證夜班安全的一大重要因素，也可以使自己在心裡上感覺不到那麼累。
為什麼上夜班會感覺很累呢?
6樓：愛的請飛
以前我也上過夜班，上夜班的人一般都是生物鐘與別要剛好完全相反，所以白天的休息時間一定要足，不能像上白班的人一樣，到十一二點都還不睡，我上夜班時，每天十點前就睡了，中午都不起來吃飯的，一般睡到晚上六點左右。當我每天能夠保證如此的睡眠時間後，一般晚上就會與白天上班一樣了。有時候還會覺得白班領導太多，夜班比較自由呢。
上夜班千萬別學“黑夜de白猴”，上班玩手機，看電影，聽**，是對自己的安全不負責。工作時注意力無法集中。夜班上班可以比較隨心所遇。
但是安全一定要注意的。良好的作息時間是保證夜班安全的一大重要因素，也可以使自己在心裡上感覺不到那麼累。
天天上夜班，求安慰，天天上夜班有什麼壞處。。。
天天快樂 往好處想 白天有空，別人上班你可以玩 購物方便 下班睡覺睡到下午4 5點省下一頓午飯錢 白天睡不出門少買衣服少支出 有時間接送孩子 有夜班費等補助 不好的地方 長期熬夜傷身 影響家庭生活尤其是年輕人 白天再休息，夜裡還是想睡 易出安全事故 易煩燥 白天睡覺不能幫幹家務 與孩子溝通少了 老得...
上夜班對身體有什麼危害，長期上夜班對身體有傷害嗎
鞏朝宇文婷美 經常上夜班會使人疲勞不堪，處於萎靡狀態，自身免疫力下降，容易感冒過敏，惹病上身。上夜班時，生物鐘被破壞，休息時間紊亂，很容易產生焦慮 脾氣變壞，心臟器官不能正常休息，會加大心臟病發生的機率。引發腎病 糖尿病比例高達30 神經衰弱比例高達90 尤其是女性長時間暴露在燈光照射下，造成激素分...
常上夜班吃什麼對身體好，男人長期上夜班吃什麼對身體最有好處
飲食應選擇高熱能的蛋白質 脂肪及維生素含量高的食品，如 牛奶 牛肉 魚類 豬肉 豆類以及綠色蔬菜等，或者選用抗疲勞的保健食品，可以起到抗疲勞的作用。香蕉，木瓜和優質酸奶，放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的，很多能量 男人長期上夜班吃什麼對身體最有好處 多喝胡蘿蔔豬肝湯 枸杞羊肝湯，對於 長...