1樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：無計可施
做夢很正常啊。這和遺傳有一定關係吧，有的人基本上不做夢，有的人偶爾做做夢，有的人只要睡覺就會做夢。我就是這種人，只要睡著不管午睡還是什麼的都會做夢。
但我活了20年也沒遇到什麼問題啊，照樣健康。而且個人覺得做夢比不做夢幸福，夢裡可以天馬行空，有的時候醒來以後還會回味。有的時候夢還能反應人潛意識裡的東西，幫助人認識自己。
這些情況我自己都遇到過。
3樓：匿名使用者
科學證明做夢是正常的，，，每天每個人都會做30分鐘--1個小時的夢。。。只是記不記得的關係。。。和記得多少的關係。。。
如果你覺得累那是因為你記得這個夢。。。這是我英文課文裡學到的
4樓：謝麥西南
做夢是人正常的奇思妙想，長期做夢要不是心病就是相思病。
5樓：時光不再人依舊
吃好睡好 保持樂觀 個人認為心態問題
6樓：飄落的一葉
心不靜，讓自己去作些累的運動！
我每天晚上睡覺都做夢，這是怎麼回事，是不是身體裡面缺少什麼？
7樓：匿名使用者
哈，和我一樣。
我前幾天還提了這個問。
他們是這樣回答的：
首先改善睡眠再說啊.與神經精神興奮有關係的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點.
口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點
8樓：揚新蘭風儀
正常情況是晚上睡覺會有一段時間是做夢的,如果整夜做夢就有問題了,是不是最近工作壓力太大了,再就是給自己的身體和身心都放放假.試試看.期待你會更好!
為什麼每天晚上都做夢?是正常現象，還是身體缺少什麼元素
9樓：匿名使用者
想的太多 做的少，每天踏實學習或者工作 多吃蔬菜水果每天各五種左右 肉類一天一兩左右 早睡早起就行
10樓：老張
應該是神經衰弱的表現，平時多注意鍛鍊身體，注意休息，養成好的作息時間，應該有所緩解！
11樓：匿名使用者
日有所思夜有所夢，多運動就好了
12樓：魚魚魚魚
有時候人上火也會出現多夢症狀的
13樓：匿名使用者
如果能記得清楚，或是嚴重睡眠不足，就是腦神經衰弱，其實這個詞也是用於沒有辦法解釋情況下一個籠統的概念
其實每個人都會做夢的，只是大多數人醒來忘記了而已，所以，沒有什麼的
為什麼天天晚上都會做夢，是怎麼回事啊
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做夢真的...
天天晚上都會做夢，有時候晚上做兩個夢都可能。這樣是不是不好？怎樣才能不這樣
的確。原因可能是白天工作緊張 壓力大。建議看中醫，開些安神藥 不是安眠藥。怎麼會不好呢。做夢證明你的大腦在思考。就是鍛鍊身體，還是要補腎的 不好，天天做夢對精神不好，天天做夢表示大腦的休息時間很少，對集中精神有害。在睡覺時聽聽 睡前不能吃東西，放鬆身體，自然睡眠 思慮過多，不安神！找中醫調理下！為什...
幾乎每天晚上都會做夢是怎麼回事
你只是想有什麼方法讓別人幫助你，而你本人並不相信夢境一說，只是長期因夢境困擾才來問大家。也許你是無神論者或有信仰，但是並不相信所謂的迷信。恐怕你的提問無人能夠解答，無論過去多少年依舊是如此。現實生活中像你這樣的人並不少見，通常都把自己看做是上流社會有文化底蘊的人。判斷乙個人是什麼樣有什麼訴求，通過他...