1樓：王桂真營養師
可能您會發現，有些人從小時候就開始長著白頭髮，這種情況也被成為少白頭。主要在比較年輕的人中比較常見，屬於病理性的白髮。現代醫學研究普遍認為」少白頭「是由遺傳因素、不良飲食習慣、緊張情緒、環境汙染等致毛囊細胞黑色素生成與色素沉著障礙導致的**。
而大多數人是後期才會出現白頭髮，這與年齡和飲食因素有關。對於不是遺傳因素引起的白頭髮，我們在飲食上就要更要注意。
而到了四十歲之後，白髮逐漸開始增多，這主要是年齡因素而引起的。也有些人是因為長期精神壓力大、營養素缺乏或疾病而引起了白髮較多。白頭髮的出現，與黑色素有關。
影響黑色素合成的因素與酪氨酸酶活性、色素幹細胞的多少、人體內自由基增多、微量元素銅和鋅的含量、維生素的缺乏、染色體等遺傳物質有關。其中，酪氨酸的缺乏與白頭髮有著重要的關係。
酪氨酸，是氨基酸的一種，飲食中酪氨酸的攝入量不足，黑色素的合成就會受到嚴重影響。雖然黑芝麻是黑色的食物，但是黑芝麻能不能滋養秀髮的作用要看黑芝麻中酪氨酸的含量。說起酪氨酸在食物中的含量，當屬黃豆和黑豆這兩種食物。
100克黃豆或黑豆中酪氨酸的含量高達2克，遠遠高於黑芝麻中酪氨酸的含量。
飲食上要增加黑豆或黃豆的攝入量，秀髮才會更加烏黑亮澤。至於黑豆或黃豆能不能真正起到讓頭髮變黑的作用，這還要看酪氨酸在人體內的轉化。畢竟，黑豆或黃豆是食物，並非是藥物，其食療的過程比較漫長，需要您堅持才會有結果。
礦物質中的銅元素是頭髮合成黑色素必需元素。人體內銅含量低於正常水平時，除了會引起新陳代謝紊亂和貧血外，還可使頭髮生長停滯、褪色和發生白髮。而在動物肝臟、瘦肉、蛋類、大豆以及硬果類等食品中，除了含有銅元素外，還富含具有促進黑色素形成作用的泛酸，它也是烏髮的重要營養物質。
飲食上得到改善，頭髮也會變得烏黑而有光澤，白頭髮也會得到改善。
另外，據現代醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素b1、維生素b2、維生素b6等營養素，也會導致頭髮由黑變白。食物是我們身體獲取營養素的主要途徑，合理膳食是身體健康的基礎條件。如果您挑食或者偏食，就會導致營養素缺乏的情況發生。
《中國居民膳食指南》和《中國居民膳食寶塔》是評價中國人飲食結構的重要依據，也是改善飲食結構的重要參考依據。根據《中國居民膳食寶塔》來搭配飲食，就可以做到飲食均衡，而白頭髮也會減少。
2樓：匿名使用者
年紀輕白髮多，從中醫生來就是氣血不足，肝藏血，肝功能正常，氣血足，頭髮就烏黑茂密。還有就是腎氣，腎管理毒素排洩，腎氣不足，易早衰損壽。白髮多，就要多吃花椰菜、茼蒿、黑豆、核桃、芝麻等解毒養氣血的食物。
3樓：遊俠
有些人是因為遺傳的因素，而大部分情況還是由於不良的生活習慣，比如熬夜太久，精神狀態不佳等等，另外，長時間接觸重金屬也會導致白頭髮。
4樓：剛睡醒的火龍果
主要還是遺傳的原因，當然了調整自己的作息和飲食還是非常重要的，可以減少白髮生長速度
5樓：歸知
年輕輕的白頭髮越來越多 究竟是什麼原因 第一 遺傳因素第二 精神壓力 也還有飲食習慣 多種因素造成的少白頭
6樓：小黑鍋
大部分是遺傳，年紀輕輕就全是白頭髮了，有些人就是壓力太大，保持身心愉快別給自己太大的壓力。
年紀輕輕突然長了很多白頭髮該怎麼辦？這是怎麼回事
7樓：遊子逸
年紀輕長白頭髮是少白頭。
青少年白頭髮原因：
1、原因可能是學習壓力過大，導致的精神過度緊張和疲勞所致，大腦長時間的處於緊張的狀態下會讓大腦供血不足，而人體的營養都是通過血液來提供，所以就會讓頭髮日益變白髮。
2、其次青少年白頭髮也有可能是血熱，腎氣虛弱，氣血衰弱所致，所以我們要經常在平時的飲食中注意多食用一些補腎補血的食物，來緩解少年白頭髮的症狀。
3、其次就是對於那些整天忙碌在工作崗位上的上班族們來說，他們很少有正常的飲食，長期不吃早餐，所以導致的營養嚴重不足，由於營養不足也可以使我們提起衰老，從而由黑髮變成白髮，因為頭髮也是需要營養的。
4、對於青少年白頭髮的症狀也有可能是由於某種疾病，如遺傳性少年白或者由於某種疾病用藥過度導致的少年白頭髮，因為家族有遺傳性提前衰老病，或者由於藥物的化學作用使我們的頭髮提前變白。
5、對於青少年白頭髮的症狀，也有可能是長時間的精神抑鬱，心裡壓力過大，因為長期的抑鬱，精神過度緊張和神經性紊亂可以導致我們的頭髮變白，所以我們要時刻保持愉快的心情。
6、最後一點就是沒有養成良好的生活習慣，如長期的加夜班，從而導致睡眠嚴重不足，房事過於頻繁，缺乏體育鍛煉等等不良習慣都可以讓我們提前衰老，從而讓頭髮變白。
青少年白髮如何改善：
1、首先，要保證睡眠，這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越 多越好的。俗話說「早睡早起身體好」長期熬夜會導致白頭髮加劇。
2、其次飲食要多元化一點，全面補充營養。尤其多吃含鋅、維生素a、維生素b族高的食物，還有堅 果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。
3、少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽菸。少吃肉，多吃青菜。菸酒飲料會導致人體慢性酸中毒，使 得頭髮脫髮、白髮
4、可以找一下偏方來試試，平時也可以用何首烏洗頭，並且煮何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來進行輔 助**，尤其是何首烏，是養生佳品，美髮最佳品，過要注意何首烏不能用鐵鍋煮，要用砂鍋 或者陶瓷燉盅。
5、如果非常影響美觀，心裡承受能力不好的，可以用寫染髮水，盡量買植物精華提取的，這樣刺激 性小，對頭皮傷害小。不過不要長期用，還是會致癌的。
6、最後，可以看一下中醫，抓點中成藥來改善人體各方面的狀況。
8樓：嘿舞仕
我高三開始長白髮和掉發的！本想考完大學之後會好轉，可是白髮竟再也沒有黑過來，然後髮際線越來越高！
說到這裡不得不提我大學的一段失戀經歷。大學期間我找了個女朋友，我們感情很好。後來我的掉發白髮越來越嚴重，她離我而去。
我很是傷心。意志消沉，情緒低迷，花了好久一段時間才從低迷中走出來！
幾個月前，幸得朋友告訴我《黃梭/茂發錄》一文，照文中闡述的知識做，現在頭髮和以前一樣好多了，整個人自信了！
說說幾點對頭髮有用的：
* 不要經常去抓頭髮，因為會破壞髮囊，讓頭髮掉的更快；
* 平時可以多吃新鮮水果蔬菜，補充身體和**需要的維生素；
* 飲食方面還要注意不要吃過於油膩的，少喝酒，少抽菸，注意營養均衡；
9樓：小呆雞哥
一樣，mmp,誰說的腎虛的毛病，我買了瓶6位地黃丸，吃了後果不其然大半夜肝火旺，口乾舌燥留鼻血，又說吃黑木耳和黑芝麻，吃了乙個月，嚯！黑的更黑了，白的更加明顯了，現在用染頭膏過日子，不說了
10樓：匿名使用者
一頭烏黑濃密的頭髮會讓人看起來很有活力，但是現在生活壓力大，很多人都會出現掉發，這給人們帶來很多的困擾，其實脫髮的原因也就那麼些，當然「重.現青.絲」一紋中也講的很詳細，簡述些給大家聽下，平常多吃一些強韌髮質防掉發的食物，蔬菜生果都是很好的。
要想髮質柔順蛋白質的食物需要多補充，比如魚肉，黃豆，玉公尺，黑芝麻一類的食物。多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。如果睡眠不好，頭髮得不到充分的休息，「勞累過度」也是直接影響了頭髮，產生掉頭髮。
11樓：星秀髮科技
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或乙個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理
12樓：匿名使用者
這個應該是少年白沒什麼關係的，就是不好看而已，不會影響身體健康。
13樓：瘓卓稅蓉泳嚎
中醫可以解決這個問題
14樓：優雅轉身
白頭髮很多，該怎麼辦
15樓：消費者郝偷
年紀輕輕就長了很多白髮很明顯的就是少白頭。
一般是少白頭都是由於頭皮迴圈不良 微量元素缺乏等導致的。注意補充維生素和微量元素，專家建議吃發特濃營養素，適當的可以搭配按摩頭皮，白髮可以逐漸改善。
16樓：匿名使用者
現在我是有一些掉頭髮了，不知道是不是因為我生產完後，生活習慣沒有做好，還是生產會使頭髮變差，每次洗頭髮都會掉很多，有點害怕了，怕還沒到中年就已經禿頂了。煩惱的很，整得人心情也不是太好，照顧寶寶都提不起勁，幸好閨蜜知道我的狀況後讓我去讀《重哯青絲》一文，文中有講述好多知識，照著其中的來，現在煩惱沒了，那就把我知道的講出來給各位，技關於頭髮的清洗，不能過於勤快，有些人天天洗頭髮，這對頭髮會形成較為嚴峻的損傷，清洗頭髮兩三天一次就現已足夠了。
切勿常常熬夜,堅持精力愉快，防止精力影響,常常參與運動。緬生活習慣也很重要，掉發嚴重的人一定要戒菸戒酒，尤其是白酒，白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，啤酒或者葡萄酒可以適量，但不要酗酒。唬盡量少燙髮、染髮，因為燙髮劑、染髮劑對頭髮的影響較大，次數多了會大傷頭髮髮根。
17樓：匿名使用者
很多人由於生活、工作或是學習壓力過大，經常出現掉頭髮的情況，這不但使我們形象受到了特別大的影響，還使我們在外人面前也顯得特別沒有自信，之前我也是為了這個問題花費了好多時間，不是看到 青絲劉道松 文中講的，可能到現在我都不知道雜辦，就讓我跟大家分享一下的，日常生活中我們要勤洗頭，保持頭皮乾淨，選擇適合自己的洗髮水，否則會加重掉頭髮。
要杜絕染髮，要注意自己的飲食，少吃過於辛辣或是過於酸的食物，最好就是清淡為主，平常也要保持樂觀的心態，大腦不要過於緊繃，這樣壓力也不會太大，掉發情況也會得到緩解。如果不是必要，就不要常帶著帽子，特別是夏天，這樣不利於通風，會悶壞你的秀髮。
為啥有的人年紀輕輕，卻長了很多白頭髮
18樓：每天只吃一口飯
這叫少年白
有可能是精神因素：如果乙個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。
有可能是營養狀況：毛髮是**的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素b1、維生素b2、維生素b6，也會導致頭髮由黑變白。
有可能是遺傳：遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。
還有就是用腦過度
年紀輕輕就白頭髮很多！怎麼解決，年紀輕輕突然長了很多白頭髮該怎麼辦？這是怎麼回事
引起白髮原因有很多，象植物神經功能失調 甲狀腺功能亢進有的內分泌疾病 腎虛等等。目前在 上還是採取中醫 效果會好點，而且也沒什麼 自己買點首烏 芝麻泡水喝水喝，也可以服用點首烏片，平時注意保持開朗的心情，飲食上少吃點白糖。首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配...
年紀輕為什麼白頭髮，年紀輕輕為什麼會白頭髮？
這個說不清楚。有可能是遺傳因素，少白頭，可以用藥物調理下。也有可能是考慮的事情太多了，煩惱太多了導致內分泌失調，頭髮偏白。也可以用何首烏來洗頭髮，慢慢減輕頭髮白。一種是少年白，是先天性白髮，一般是有家族史的，屬於遺傳性，是一種難以 屬於世界性難題。所以提供不了確實有效的 方法。還有一種屬後天原因生成...
長白頭髮了，怎麼辦，年紀輕輕就長白頭髮怎麼辦呢？
少白頭，西醫稱之為早老性白發病，是一種兒童及青年時期白髮性疾病，其 十分複雜，共有兩大型別，一種屬先天性少白頭，另一種屬後天性少白頭。在後天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發生的，有些則是由於精神過度緊張和營養不良所致。中醫認為毛髮與元氣 宗氣 營氣關係密切，三者的供給或功能狀況保持動態平衡才能使人體...