1樓：麥菲體育
震驚美國的成績
這群體育老師不但讓內珀維爾學區的學生成為全美國最健康的孩子，還讓他們成了最聰明的孩子。
僅僅是上半學期結束時，學生們的閱讀理解能力就提高了17%，平均成績也超過全州平均水準。不過，這些成績和timss比起來，簡直是小巫見大巫。
timss是聚集全世界優秀學生的一項考察數學和科學的考試。在這個全球統考中，一向由中國港臺地區、日本、新加坡等地包攬前幾名。美國學生的表現則讓精英層憂心忡忡，感慨美國和亞洲國家的教育差距正在擴大。
但是，在新型體育課推廣後，內珀維爾的學生在這項測試中取得了科學世界第
一、數學世界第六的成績。
除了變得更聰明、成績更好之外，學生們還在體育課上收穫了每個家長都希望孩子具備的團隊協作能力、解決問題的能力、抗風險的能力。在一面高7米、寬3米的攀巖牆上，蒙著雙眼的攀爬者依靠同伴的指令到達一個又一個攀爬點，這面牆是學習領導力的絕佳所在。
當內珀維爾高中的經驗推廣到條件更差的學區後，人們又發現了這個課程的新益處：校園暴力等違規事件從每年的228起減少到95起。
小課程，大原理
內珀維爾高中的案例背後，隱含著生物神經學的原理。研究表明，運動給身體提供了某種獨一無二的刺激，而這種刺激為大腦建立了一種環境，這種環境使大腦能夠做好準備、願意並且有能力去學習。
2樓：蓉城飛將
上午11點起床
12點吃個美美的午餐
1點到3點午睡一會
3點到5點打會遊戲
五點半吃晚餐，然後趕往球場
7點到9點比賽，踢60分鐘被換下
9點到10點洗澡後，約上其他球員去燒烤吧擼串喝酒12點擼完串去夜店泡妹子，凌晨3點回家睡覺。
一天結束
怎樣才能成為職業足球運動員
3樓：羊羊爸爸兒童手工活
目前在我國，想成為職業足球運動員，上升通道實際上只有兩個：青訓體系和高校高水平足球運動隊。
1、進入青訓體系，成為職業俱樂部後備人才。
提高足球水平還得靠職業足球系統。對於極少數有天賦的足球青少年人才，要儘早進入青訓體系培養，成為俱樂部後備人才。世界上很多著名的足球運動員，如c羅、梅西、諾伊爾等均出自各俱樂部的青訓體系。
2、選拔水平較高的足球人才進入高校，帶動高校足球運動開展，培養高層次足球人才。
校園足球的中學階段聯賽體系中湧現出的少數水平較高的足球人才，可以通過高水平運動員招生進入高校，在大學中學訓結合，帶動足球運動在高校中的普及開展，同時相應提升大學足球運動水平。同時，體育院校和師範院校體育學院也招收足球高水平運動員，作為高層次體育人才來培養。
擴充套件資料
成為職業足球運動員，除了天賦以外，主要還是要靠自己的努力拼搏才行。
剛滿18歲的趙寶康，出生於秦州區華岐鄉的一個小山村。在天水市建三小學讀書時，老師發現趙寶康很能吃苦，長跑、短跑、跳高、跳遠以及投擲的成績都很突出，到了四年級，一次學校運動會能拿幾項第一，老師便指派他擔任了校足球隊隊長。
2023年參加秦州區少年足球賽。趙寶康進了6個球，連勝10場。此後，以建三小學為主體的西賽區代表隊與麥積區組成的東賽區代表隊進行對抗賽，隊長趙寶康共進31個球，評為最佳射手。
建三小學足球隊和趙寶康引起天水業內人士關注。
小學畢業後，趙寶康進入天水市體育運動學校學習，多次代表天水市少年足球隊參加全省比賽，受到更多人的注意。2023年，恆大皇馬足球學校來天水選拔學員，趙寶康的肺活量為5400毫升，30米短跑成績為4秒1，跳遠成績為2.8米，協調性為70/分鐘，幾乎接近成年運動員水平。
到了恆大皇馬足球學校，與來自世界各地的足球少年一同學習和訓練，趙寶康更是絲毫不敢懈怠。無論是個人技術、整體配合、進攻與防守、站位與判斷，還是每週一次的對抗賽，西班牙教練都對他嘖嘖稱讚。入校一年，趙寶康逐漸進入水平較高的一隊，成為中國足協註冊球員。
2023年9月，趙寶康被西安體育學院錄取，專攻足球。2023年11月,貴州恆豐智誠足球俱樂部面向全國徵招球員，趙寶康前往應招。與60多名球員競技。
趙寶康踢了4場，贏了4場，進了5個球。
教練對其評價:“速度快，力量好，爆發力強。”12月12日，趙寶康到達貴陽，跟隨貴州恆豐智誠足球俱樂部一線球員一起訓練，備戰2023年中國足球超級聯賽。
參考資料**：人民網-如何打通優秀足球人才的上升通道
參考資料**：天天天水網-天水走出第一位職業足球運動員
4樓：
成為職業足球運動員，目前我國優秀足球人才的上升通道實際上只有兩個：青訓體系和高校高水平足球運動隊，分別對應極少數“天才”和少數優秀足球人才。
1、進入青訓體系，成為職業俱樂部後備人才。
真正提高我國足球水平還得靠職業足球系統。為此，極少數有天賦的足球青少年人才要儘早進入青訓體系培養。世界上著名的足球運動員，如c羅、梅西、諾伊爾等均出自各俱樂部的青訓體系。
借鑑德國、西班牙、英國等國經驗的基礎上建立符合中國特色的青訓體系，還要為有天賦的優秀足球苗子打通邁向職業足球的上升通道。
2、選拔水平較高的足球人才進入高校，帶動高校足球運動開展，培養高層次體育人才。
校園足球的中學階段聯賽體系中湧現出的少數水平較高的足球人才，可以通過高水平運動員招生進入高校，在大學中學訓結合，帶動足球運動在高校中的普及開展，同時提高我國大學生足球運動水平。
體育院校和師範院校體育學院也可以招收足球高水平運動員，作為高層次體育人才來培養。
5樓：俗廷
最常用的辦法是，加入當地的足球學校，或者普通小學的足球特長班。他們每年都會往職業隊的青年隊輸送人才。
6樓：飄零下線
一、成為職業足球運動員需要培養以下的能力：
1、身體方面：速度，力量，耐力，強壯，彈跳，靈敏，柔韌，體質。
2、技術方面：傳球，停球，射門，盤帶，剷球，搶斷，界外球，救球，撲球，拋球，接球。
3、其他方面：比賽閱讀能力，意識，判斷，控制力。
4、速度：13歲是訓練奔跑速度的最佳年齡，所以經常訓練短跑是最好的提高速度方法.
5、力量：13歲對於力量訓練的要求不多，只需適當的練習負重訓練（如啞鈴，仰臥起坐，俯臥撐，引體向上等）。
6、耐力：耐力是足球的中要環節；13歲這個年齡，每天早上或是傍晚跑3000米即可.
7、強壯：主要影響身體的對抗性；注意飲食和基本的力量訓練對於強壯有很大幫助.
8、彈跳：對於高球的優勢；可以通過蛙跳、跳高、高抬腿跑等提高。
9、靈敏：影響身體的轉身，變向，身體頻率；可通過變向跑，追逐遊戲，閃躲遊戲，等提高。
10、柔韌：影響身體肌肉的伸縮速率；可通過體操，壓腿，懸吊，等提高，13歲-18歲柔韌性提高比較容易，20歲以後比較難。
10、體質：關係到運動員對於傷病的抵抗性；這項指標沒有正統的訓練方法，只能通過各項身體全面提高才能保證體質優秀。
11、技術方面：各類足球教科書均有介紹。
12、比賽閱讀能力：指對於不同比賽的理解能力，要知道該如何（比賽情況是需要先進對方1球，還2球，或是先穩固防守，或是控制球等待機會等），這個需要比賽經驗和對足球的理解才能控制，當然要多注意培養這一重要環節。
13、意識：分傳球意識、跑位意識、防守意識、前插意識、控球意識等。
14、控制力：指對於自身情緒的控制，這也體現出運動員的職業素養。
二、著名運動員：
1、羅馬王子-托蒂斑馬王子-皮耶羅憂鬱王子-巴喬；
2、核彈頭-舍瓦大帝-李毅國王-坎通納瘋子-伊基塔大頭-達力桑得羅；
3、球王-貝利鐵閘-斯塔姆外星人-羅納爾多；
4、兔子-薩維奧拉跳蚤-洛佩撕 綠蔭魔術師-小羅 獅王-卡恩。
bobo-維耶裡 金色轟炸機-克林斯曼球形閃電-艾爾頓風之子-卡尼吉亞潘帕斯王子-雷東多鐵人-內德維德丁丁-羅納德科曼 黑天鵝-裡傑卡爾德辮帥-古利特芭蕾王子-範巴斯滕 南美獨狼-羅馬裡奧足球王子-弗朗西斯科利白貝利-濟科八爪魚-雅辛鋼門-佐夫荷蘭野豬-戴維斯 白頭翁-拉瓦內利冰王子-博格坎普。
7樓：匿名使用者
足球個人能力大體包括：
身體方面：速度，力量，耐力，強壯，彈跳，靈敏，柔韌，體質。
技術方面：傳球，停球，射門，盤帶，剷球，搶斷，界外球，救球，撲球，拋球，接球。
其他方面：比賽閱讀能力，意識，判斷，控制力。
速度：13歲是訓練奔跑速度的最佳年齡，所以經常訓練短跑是最好的提高速度方法.
力量：13歲對於力量訓練的要求不多，只需適當的練習負重訓練（如啞鈴，仰臥起坐，俯臥撐，引體向上，等）.
耐力：耐力是足球的中要環節；13歲這個年齡，每天早上或是傍晚跑3000米即可.
強壯：主要影響身體的對抗性；注意飲食和基本的力量訓練對於強壯有很大幫助.
彈跳：對於高球的優勢；可以通過蛙跳、跳高、高抬腿跑，等提高。
靈敏：影響身體的轉身，變向，身體頻率；可通過變向跑，追逐遊戲，閃躲遊戲，等提高。
柔韌：影響身體肌肉的伸縮速率；可通過體操，壓腿，懸吊，等提高，13歲-18歲柔韌性提高比較容易，20歲以後比較難.
體質：關係到運動員對於傷病的抵抗性；這項指標沒有正統的訓練方法，只能通過各項身體全面提高才能保證體質優秀。
技術方面：各類足球教科書均有介紹。
比賽閱讀能力：指對於不同比賽的理解能力，要知道該如何（比賽情況是需要先進對方1球，還2球，或是先穩固防守，或是控制球等待機會，等等），這個需要比賽經驗和對足球的理解才能控制，當然要多注意培養這一重要環節。
意識：分傳球意識、跑位意識、防守意識、前插意識、控球意識，等.
控制力：指對於自身情緒的控制，這也體現出運動員的職業素養。
正規職業球員的飲食：牛奶，橙汁，牛排，麵包，麵條,等
職業球員的休息：要夠8-9個小時（一般晚上10點前休息）；中午安排適當的午休時間。
8樓：
身體方面：速度，力量，耐力，強壯，彈跳，靈敏，柔韌，體質。
技術方面：傳球，停球，射門，盤帶，剷球，搶斷，界外球，救球，撲球，拋球，接球。
其他方面：比賽閱讀能力，意識，判斷，控制力。
速度：13歲是訓練奔跑速度的最佳年齡，所以經常訓練短跑是最好的提高速度方法.
力量：13歲對於力量訓練的要求不多，只需適當的練習負重訓練（如啞鈴，仰臥起坐，俯臥撐，引體向上，等）.
耐力：耐力是足球的中要環節；13歲這個年齡，每天早上或是傍晚跑3000米即可.
強壯：主要影響身體的對抗性；注意飲食和基本的力量訓練對於強壯有很大幫助.
彈跳：對於高球的優勢；可以通過蛙跳、跳高、高抬腿跑，等提高。
靈敏：影響身體的轉身，變向，身體頻率；可通過變向跑，追逐遊戲，閃躲遊戲，等提高。
柔韌：影響身體肌肉的伸縮速率；可通過體操，壓腿，懸吊，等提高，13歲-18歲柔韌性提高比較容易，20歲以後比較難.
體質：關係到運動員對於傷病的抵抗性；這項指標沒有正統的訓練方法，只能通過各項身體全面提高才能保證體質優秀。
技術方面：各類足球教科書均有介紹。
比賽閱讀能力：指對於不同比賽的理解能力，要知道該如何（比賽情況是需要先進對方1球，還2球，或是先穩固防守，或是控制球等待機會，等等），這個需要比賽經驗和對足球的理解才能控制，當然要多注意培養這一重要環節。
意識：分傳球意識、跑位意識、防守意識、前插意識、控球意識，等.
控制力：指對於自身情緒的控制，這也體現出運動員的職業素養。
正規職業球員的飲食：牛奶，橙汁，牛排，麵包，麵條,等
職業球員的休息：要夠8-9個小時（一般晚上10點前休息）；中午安排適當的午休時間。
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根據國際足聯 bai的相關統計，目前du一zhi名職業足球運動員全場dao的累計跑內動距離平均為10000公尺，最差容的在6000公尺左右，而好的高達12000公尺。職業化前中國球員在聯賽中跑動距離4000 5000公尺。甲a聯賽初期平均跑動距離8000公尺左右。中國女足巔峰時期跑動距離9000 1...
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中文名 亞歷山卓 默克爾 外文名 alexander merkel 國 籍 德國 哈薩克 出生地 pervomayskiy 哈薩克出生日期 1992 02 22 身 高 173cm 體 重 63kg 運動專案 足球 所屬運動隊 烏迪內斯足球俱樂部 專業特點 前衛，慣用右腳 曾效力 熱那亞足球俱樂部 ...