1樓:土衝萬歲
前段時間有一個新聞,某著名企業的員工因為午睡,被領導開除了。即使冒著被開除的風險也要午睡,可見午睡的習慣對有些人來說真的很重要,長期堅持午睡的人後來身體怎麼樣了呢?
古人與午睡
古代人是非常講究養生的,尤其是順時而動。由於處於農耕社會,人們的生活作息都是根據大自然來進行的。有一個詞叫做子午覺,意思就是說,子時也就是半夜,人要進入沉睡;午時也就是中午人要小憩,也就是我們常說的眯一會兒。
堅持午睡的好處
午睡最直接的好處就是可以緩解一上午忙碌之後的疲勞,同時為下午和晚上的工作生活養精蓄銳。對現代人來說,不管是體力勞動還是腦力勞動都容易使人感到疲倦,午睡一下則可以及時地恢復精神。
同時午睡很適合通勤時間過早的人,這樣的人為了早上趕車,不得不起得非常早,到了中午已經疲憊不堪,午睡對他們一天的工作是很有幫助的。因為午睡可以幫助人緩解疲勞,養精蓄銳,這樣的話人的精力和體力都會更加充沛,長期堅持下來能夠延緩衰老,看起來更加年輕。
午睡時間多少為宜
一般來說午睡時間控制在40分鐘左右比較好。這個時間長度既能夠使人緩解疲勞,又不至於睡得過深,導致下午頭暈腦脹。
總而言之,午睡對身體也是很有好處的,特別是一些工作學習較為繁忙的人,午睡可以幫助他們有效的恢復精力,更好地完成下午和晚上的工作和學習。
2樓:放開蘇蘇小尾巴
長時間堅持午睡的人,後來身體都倍棒,還特別有精神,睡午覺也是一種養生的辦法。
3樓:狂浪狂浪
長期堅持午睡的人,下午無論是工作還是學習,都比那些沒有睡的人要精神得多,能夠吸收更多的知識和做好工作。
4樓:匿名使用者
身體會變得比較輕鬆,而且**會變得很好。
5樓:文化養生課堂
長時間堅持午睡的人,身體都不錯,而且下午的精神狀態也挺好的。
6樓:默默要去北極
長時間午睡的人比不午睡的人壽命長,而且午睡會讓人的**變更好。
7樓:美丫檸檬布丁
午睡會使我們的大腦進行適當的休息,長期午睡的人會使人的智力非常的聰明。
8樓:洛溪歸
長時間的堅持午睡的人,可能身體狀況會比不午睡的人好一些吧。
9樓:碧波潭奔奔
現在很多人都有午睡的習慣,尤其是到了夏季,白天時間比較長,如果中午不睡一會的話,會導致下午感到精神疲勞,身體沒勁,影響到下午的工作質量。堅持午睡對身體是有非常大的好處,但是如果不適當的午睡也會對身體產生危害,今天我們就來具體的分析一下午睡的好處和注意事項。
1、提高工作效率,緩解疲勞。
現在人們的工作頻率比較高,經過一上午的學習和工作會使身體和精神消耗比較大,容易疲勞,中午如果小睡一會兒的話,讓大腦和身體得到一段時間的休息,可以增強人體的記憶力和身體活力,大大提高下午的工作效率。
2、提高免疫力。
每天堅持午睡可以刺激體內的淋巴細胞,增強細胞活性,可以有效降低患心臟病的風險,尤其是晚上經常熬夜的人群,這類人晚上睡眠時間較短,如果白天再得不到有效的休息,很容易患上心臟病。其次人在休息的時候會形成大量的蛋白質,對**有修復功能,可以起到一定的延緩衰老的作用。
3、午睡注意事項。
午睡的好處比較多,但是也有一些需要注意的地方。首先在午飯結束之後不可以立馬進入睡眠,這樣會加重腸胃的負擔,最好輕微活動十分鐘左右在午睡。其次午睡的時候不要趴在桌子上睡眠,這樣會導致血液流通不暢,使心跳速度變慢,如果時間較久,可能會出現頭暈嘔吐的症狀。
中午午睡,夢見自己老公頭依靠在別的女人身上,後來女人又頭靠在我老公背上,代表什麼?
10樓:匿名使用者
你懷疑老公出軌,日有所思,就夢見自己老公和別的女人相互依偎在一起。也許是老公經常加班給你不安全感
午睡的時候,意識還比較清醒,就是想醒醒不來,想動想睜眼卻怎麼也動不了,然後使勁掙扎,怎麼回事?
11樓:蒼龍寶塔鎮河妖
這是屬於典型的鬼壓身,意識很清醒,但是身體不由自己控制。人的運勢比較低。多往喜慶的地方湊湊。
12樓:匿名使用者
睡得太累了,睡覺前不要想太多事情,精神壓力過大就容易出現這種情況,你的大腦已經清醒了,但是你的身體還沒有清醒,所以你的大腦指揮身體起床,身體卻動不了
13樓:★灰憶●戰天
估計是被演住了,睡覺的時候儘量在嘈雜的地方,肯定不會被眼珠,懂不懂
14樓:靜亭閣
和你說個
bai很管用的方法du,親測絕對有效!zhi
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