1樓：語過添請
特別是每天需要面對較高強度的工作的上班族，午睡之後精神會更加好，緊張的情緒也能夠得到舒緩，那麼有時候中午睡醒後特別餓為什麼？
中午睡醒後特別餓為什麼
1 人的生理活動能量直接**於血液的血糖,血糖**於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少,進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物(也就是吃東西),如果這個時候不即時補充食物,稍微時間長點的話,生理反應會促使分解肝糖元(來自細胞脂肪分解物,由膽汁完成程序)。
這個時候人會感覺餓過去了,反爾不餓了。
午睡好處有哪些
1、預防疾病 適宜時間的午睡可以有效的預防心血管疾病。據醫學家研究觀察，每天午休30分鐘，身體體內的激素分泌會趨於平衡，使得冠心病發病機率減少30%，而發病率高低最主要的原因就是是否有午睡的習慣，成年人睡眠不足4小時者，其死亡率比每晚睡7至8個小時的人高出180%，顯而易見，晚間睡眠不足，如能在午休中適當補充，也將有益於延年益壽。
2、“良性”迴圈 如果把人比作一臺機器的話，就有工作和休息之說，機器除了定期的維護之外，不定時的進行“保養”也是有必要的，而午休，就是一種短暫的“保養”，就算是幾分鐘或是十幾分鍾，對身體也是有好處的。特別是夏天，一到下午，沒有午休的人就會感到無精打采，思維有時還會神遊，而午睡會讓你整個下午都狀態飽滿，精神十足，就相當於機器來了一次“保養”，能幫助各個部件更好的執行。
3、精力旺盛 據研究，午休能放鬆人的心情、減輕人的壓力，休息，是為了走更遠的路。現在社會競爭激烈，隨之而來的是越來越大的社會壓力，適度的休息的確會讓身心得到一定的緩衝，有緩解壓力、消除疲勞的效果。我們看到好多動物都是停留在活動和睡眠之間，而且睡眠也是所有動物延續生命與活力的方法之一，所以要學會去享受“午休”，更好的工作和學習，與“慢疲”抗爭到底。
午睡怎麼最健康
科學的午睡會有很多方式，比如最佳時機、正確的睡姿、午睡的工具等，如果要午休，就要儘量保證午睡的質量。
1、時間要把握，小心得病 午飯過後，身體的各個機能就會有疲勞的狀態，這時候容易頭昏腦漲、四肢乏力、周身痠懶，意志力不行的人就忍不住就要午睡了，適宜的休息是必要的，但是飯後馬上午睡，大量的血液這時候會流向胃部，血壓隨之下降，有的人也會覺得大腦發生缺氧，營養明顯下降，會引起大腦供血不足，嚴重的會產生反流性食管炎。建議午餐要適量，不宜太飽或太油膩，午睡之前儘量保持輕量的活動，助於食物的消化，最好先保持短時間的休息，然後再進行午休為宜。
2、姿勢要到位，放鬆全身 上班族基本都是在寫字樓裡，睡覺的姿勢也是千奇百怪，趴在桌上、靠著椅子，這些不僅影響睡眠的質量，對身體關節也是極為不利的，還可能會引起不必要的職業病，這樣就得不償失了。建議在頭部墊一些柔軟的物品做枕頭，以免減少頭部的血流量，腿部最好也找個適當的地方平放，這樣身體的各個部位都能得到放鬆，也有利於全身的血液迴圈，也是讓午睡的效果達到最佳狀態。
3、優質睡眠必備助手 由於場地的限制，並不能躺在軟軟的床上或者沙發上午睡，只是簡單的將手臂臨時代替，這樣會導致手臂痠痛，臉部麻麻的，這樣午睡的質量會大打折扣，如果周圍再吵吵嚷嚷的，那些睡眠淺的人估計就要發飆了。
所以，你需要一個幫手!像午睡時有個充氣枕或者棉枕，可以有效的避免壓迫臉部神經，保持血液暢通。害怕噪音的或者對光敏感的人，你需要一個眼罩和耳塞，萬事俱備，你就可以獲得一個安靜、放鬆、舒適的午休環境。
2樓：馨蕊
中午吃飯睡了午覺起來有些餓，這個可能你午飯沒有吃太多。然後睡覺的時候人體也是在消化的，所以你醒來比較餓。
3樓：不能夠
你是中午是吃了飯，但是睡了午覺之後醒來就有點餓。
那麼應該是你的中午這段時間休息的時候，那消化的比較多，導致你比較餓。
4樓：匿名使用者
人的身體在睡覺時器官也沒有休息，每個人的消化能力也不一樣，才吃完午飯過會就餓可能你吃的食物易於消化，你本人的消化功能也比較強，所以容易餓。
5樓：平凡的日常
有的時候我們中午吃飯的時候所攝取的熱量比較少，睡一覺餓是正常的。你可以再吃點東西。
6樓：如果可以這樣就好
中午吃的飯是很容易消化的食物，在睡午覺時消化完了，所以醒來會感到餓，還有可能是身體健康出現了問題，患有某些疾病時會總是感覺餓的，如果經常這樣，還是要醫院去檢查一下為好。
7樓：布昆雄
我覺得是不是你消化的太快了，這樣容易肥胖啊，你要覺得有點餓可以喝點水，不能老是吃飯，那樣就會容易得肥胖症了。
8樓：
我中午吃飯，然後睡覺，了箇中午覺，我，醒來卻有點餓，這是為什麼？那是說明你沒吃飽，中午肯定都捱餓呀，你睡醒了就吃唄，那是為什麼呢？啥也不為說明吃的太少了，所以就餓了
9樓：匿名使用者
(⊙o⊙)…怕是沒什麼問題好問了吧，說明你中午沒吃飽，再不然就是消化能力驚人，除了這些，想不出別的原因了。
10樓：
一個可能是中飯沒有吃飽，另外一種可能是血糖是否異常，建議第二天早上去測試一下空腹血糖。
11樓：
中午吃飯，然後睡了個午覺，醒來就有點餓吃的，為什麼那是中午吃飯吃的太少了，再吃點飯也。
中午睡午覺後感覺身體被掏空，明明剛吃過飯卻飢餓感十足，為什麼？
12樓：大betty貝蒂
在我們中國午休是一個比較傳統的習慣，青少年還是嬰幼兒或者是老年人都會在中午吃過飯之後選擇一部分的午睡時間，因為午睡之後，我們才能為下午的工作補充能量，在下午的工作中，我們才能充滿力量。
但是有很多人在睡午覺，起來後就會覺得頭暈，沒有力氣，提不上精神，因為我們在吃完飯之後，就立刻躺下睡覺，然後胃部的食物對我們的腸胃造成了負擔，這樣就很容易導致我們身體的不適，並且在午睡之後，我們還會有身體不協調的感覺，這是因為我們的大腦還沒有完全甦醒過來。
對於一些上班族來說，午休就是趴在桌子上小睡一會兒，這樣就更容易對我們的胸部造成壓迫，影響我們的呼吸，造成我們大腦的缺氧問題，所以我們在醒來之後就會出現頭暈的症狀，針對這些，我們應該在飯前多吃點水果，補充一些必要的營養，或者喝一些純牛奶之類的，這樣我們就可以快速地進入睡眠時間，我們午睡，休息之後再起床吃飯，這樣就能更好地消除我們這一天的疲勞，為下午的工作積累力量。
午睡時一定要注意，不能在吃完飯之後就立刻的躺到床上睡覺，應該在飯後進行一些活動，讓我們胃部的食物消化一些，之後再進行睡眠，並且在睡覺的時候要儘量把腰部的壓迫，放鬆一點，同時我們在睡覺時還要控制一個一定的量，不能睡得太多，這樣也會導致我們頭暈。
13樓：
因為我們人體在睡覺的時候也會消耗能量的， 等睡醒了就會感到身體有飢餓感了。
14樓：劉聖林
人在睡覺時身體機能下降，心臟跳動、血液迴圈、腸蠕動速度減慢，神經傳導功能下降，這時候人處於一種休眠的狀態，一旦醒來心臟跳動速度加快血液迴圈加快神經傳導功能速度加快，胃蠕動相應加快，食慾神經興奮，給人一種飢餓感，所以午睡後會感覺餓
15樓：匿名使用者
人的生理活動能量直接**於血液的血糖，血糖**於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。
16樓：大寶貝阿西婭
午睡後很餓，或許是因為年輕人消化功能好，或者吃的東西量少，食物易消化。
17樓：慣我以溪
很正常，睡覺時身體也在消耗熱量，睡醒以後人體吃的東西大部分也消化得差不多的。
18樓：kitty_相凝
這是因為人身體的能力是**於血液的血糖，而人一旦醒來會加速血液的流動，血糖就消耗得更快
19樓：咪咪是個懶貓
因為在睡覺的時候身體內的糖分都會被分解和消耗掉，所以會有這種感覺。
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