1樓：撒旦發生的財富
朋友你好，我想你應該適當的讓自己放鬆一下，多參加一些課外活動啊或者多出去走走，逛逛街啊什麼的，反正就是儘可能的讓自己開心，我想應該過些時間就會得到好轉的，就會慢慢好起來的，你也不要太擔心了，這樣更容易造成自己心裡緊張給自己現在增加煩躁的，如果你現在的情況是屬於很嚴重的型別呢，我個人建議你還是去醫院看看比較好，如果真的是抑鬱症的話，這樣託久了就麻煩了，建議去醫院做一個詳細的檢查，看醫生怎麼說，就算是抑鬱症也不用怕的，有醫生在他肯定會幫助你走出痛苦的，我聽說廣東省有個什麼民安醫院挺不錯的，那裡結合多年臨床經驗首創中醫基因免疫**，該**的創新、修訂了以往對抑鬱、抑鬱症、焦慮症、神經官能症等心理疾病的診斷與**上存在的片面認識，對症**抑鬱症，通過中醫**的**，能夠徹底**抑鬱症，在廣東省廣受好評，好像是在越秀區農林下路犀牛路口，離省教育廳不遠，祝你健康！
2樓：zxian光頭
這是迷離期，總的原因是在家憋出的病，感覺在家能吃能睡，什麼都不想做，“我說具體點就是感覺做什麼都不會成功，由如還沒開始，就想到放棄”，我也有過這個時候，但下定了決心，直接就工作了，不要總想著我能做什麼，而是因該去嘗試它，慢慢去適應，而不是讓它來適應你，希望你想我一樣，早點走出低迷，別被“寵”壞了，加油！
3樓：指間0秋陽
深有體會 大多數人都有過這種感覺 主要看你的心態 做做自己喜歡的事 或者出去旅遊 有時候在自己的住處呆時間長了會感覺很煩、很浮躁 幹什麼事都沒心情 最好出去走走散散心 換個環境就不會那麼壓抑了 等回來時心情也就好多了 或者找朋友聊聊天 沒事不用太擔心
4樓：匿名使用者
這有可能是睡眠不足 晚上熬夜白天睡 也會出現這種現象 建議你早睡早起
5樓：匿名使用者
要找準自己為什麼而活，想一想醫院裡的那些病人，你就會開心一點！
6樓：情商
不是，是一段時間的心理狀態, 多打打球什麼的........
7樓：匿名使用者
跟父母或者愛人好好談談
感覺很煩躁,什麼事情都不想做怎麼辦?
8樓：冰雨夢悠悠
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!。
不要為了一點點煩惱和打擊和不開心不快樂說自己累，其實在茫茫人海中比我們還要累的人很多很多呢，在茫茫人海中一個人苦惱和開心快樂幸福就算啥呢？？我們叫苦叫累要死要活的幹嗎呢？？給誰看誰會來關心你幫助你陪你呢？。
人生路上有多少風風雨雨啊！？風風雨雨不管你接不接受，你接受不了也好、能接受了也罷，風風雨雨都在你的命運中啊！逃避還不如用你的開心快樂善良真心好心情接受風風雨雨，只要你用你的開心快樂善良真心好心情面對他、你會覺得開心快樂總在你的心中啊！
請相信陽光總在風雨後，請相信有彩虹啊。
9樓：中醫加
煩躁是 心中煩悶不安，急躁易怒，甚則手足動作及行為舉止躁動不寧的表現。 焦躁是 惱怒；焦急而煩躁。
10樓：匿名使用者
心態不好 建議多休息 讓自己平靜平靜
特別容易煩躁，內心很浮躁、靜不下心、不管做什麼事都沒動力。沒有目標、感覺自己離廢人不遠了。
11樓：小丸子
最近生活規律麼？如果感覺自己很混亂的話，不防找個安靜的地方，理一理自己的思緒。
1.是什麼擾亂了自己的內心的平靜。如果最近沒有發生什麼大事的話，就接著順下去。
如果有發生什麼不開心的事讓你煩躁的話。如果可以解決，請按照自己內心的想法去做。實在不行，那就說服自己不要再想，一切都會好起來。
2.明確自己的目標。制定一個近期的目標吧。
然後努力去實現它，不管是什麼目標。覺得沒有動力或者沒有心情的話，就先給自己放個假吧。旅遊是平靜內心的最好方法了，多走走，多看看。
3.有時候其實是惰性在腐蝕我們的靈魂，一點一點地去克服它，給自己一點壓力，同樣的也要給自己一點鼓勵。
人活在世上說長也不長，其實就是圖個自在。內心的快樂比什麼都重要。做一些讓自己開心的事，再不行就做一些刺激的事，找回對生活的熱情。
但是，這一切的前提就是需要有一個健康的身體，規律飲食，規律作息非常重要。睡覺前一定不能想太多，不能夠讓大腦興奮，不然容易失眠。如果還是不能解決，一定要及時就醫。
祝你早日拜託這樣的困境。
12樓：靜靜的
我也有跟你一樣的時候。以下建議試試看：
1.找好朋友出去好好放鬆一下。
2.多看些勵志的簡語，或演講。因為比較短，所以建議你看。
3.想想自己所擁有的東西，告訴自己很快樂。
4.想想最近是不是有什麼不開心的事，或是有什麼特別的原因。先分析，找到根源，再各個擊破。心裡有話，就找好朋友說出來；有怨，就發洩出來。
重要的是，要對自己有信心！要時常激勵自己。
13樓：匿名使用者
第一，多與他人溝通，跟你的朋友私下多聊天，會加強你的心情開拓。
第二，制定自己的人生規劃，21歲不小了，要明白家裡人也盼著你出頭。
第三，在工作中讓自己的壓力大一點，多承擔一些工作往自己身上扛，這樣你會忘記煩惱。
第四，找一些養生的樂趣，如早上起來跑跑步，打打球，健健身，找一些安靜一點的地方喝喝茶，或者出去喊幾個朋友唱唱k，蹦蹦迪，這樣你的心情也會舒暢一些，還有一種方法，這是我自己所用的，就是去游泳，游完泳我的心情不管什麼煩惱，都會煙消雲散，不信，你試試？
14樓：匿名使用者
你要先確立自己的人生觀和目標，然後就每天、每時每刻都知道自己該做什麼了......先去其他地方靜下心吧。剋制自己不要去想網路，和什麼遊戲。滑鼠呢的...
15樓：匿名使用者
聽說開心果，香蕉，玫瑰茶能讓人心理愉快。
再加上談戀愛會不會好一點呢？
16樓：匿名使用者
我們bai有一樣的問題，個人du認為和性格有關，也zhi許我們給自dao己太大的壓回
力了，有時候欲速則不答達，給自己一個過渡期，做事情要充滿信心，表現積極樂觀的人生態度。有時候身邊有個知心朋友比較好，不開心的和幻想的事情和朋友聊聊。適時談場戀愛，促進自己感情的表達，充實自己的生活吧。
17樓：絕世小恐龍
在煩躁的時候，閉上眼睛，默數十個數，深呼吸，就會靜下來。想想你為了什麼而努力，有了動力，就會好起來的
18樓：泉度歲月
那就去跑步吧
越累越好
19樓：匿名使用者
這麼年輕呢，生活就沒有動力了，想想自己的理想，規劃下，努力拼搏吧
最近感覺心情很煩躁，也很累，做什麼事情都提不起精神，怎麼辦？
20樓：再見
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你： 1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了； 2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是一個宣洩的方式； 3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷； 4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放； …… 當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！ 最後真心祝你開心！！！
21樓：百度使用者
是不是遇到什麼不順心的事情了呀，還是總是在惦記這某個人或某件事情，所以感覺心情煩躁呢？好好的處理一下，不要讓自己那麼的鬱悶不安。如果是工作壓力引起的，那你就好好的出去放鬆一下自己，麻痺一下自己，讓自己有一個放鬆的空間。
你也可以找個能談心的朋友把心裡所有的不安在朋友面前發洩一下。如果不好對朋友講，那你也可以找個網友來訴說一下你的不安，有可能幫到你哦。好了，什麼都能過那只是短暫的，收拾好自己的心情明天又是美好的一天朋友。
22樓：板車
做運動發洩一下，然後放鬆心情洗個澡，好好的睡一覺。
23樓：具珼楦
出去透透氣 先把手下的活放下 等心情好了再做別的事
最近總感覺情緒低落，莫名其妙的煩躁，好像做什麼事都提不起興趣。。
24樓：匿名使用者
過度疲憊後洗個熱水澡吃點東西，喝點牛奶有助於緩解情緒，有空可以適當運動下，前提是不是很累的話，運動可以增添活力緩解焦慮，去野外散散心野不錯！也可以和朋友們去集體活動，k歌，蹦迪，發洩下，哈！
25樓：匿名使用者
總結起來，你壓力太大，不如找個時間出去玩玩就不會那麼累了。
26樓：小小愚者
人生潮起潮落，哪有一路坦途的道理。你面對，其實都是小事，是你把自己趕進了死衚衕而已，只要看開點，換個角度思考思考就沒事。你說你師傅自私，但你是否想過，他真有義務為你奉獻一切嗎？
你對你的工資不滿意，試問又有幾個人是對工資滿意的？看問題要積極點啊兄弟。男兒胯下有鳥，要頂天立地，而不是像你現在這個萎蔫樣！
希望你能懂我的意思
27樓：
建議做個時間表，有空跟師傅聊聊天，其實什麼事情都沒那麼可怕。找到自己的位置和歸屬感，自然心態就會放鬆了
我總覺得很煩躁，每天覺得特別累，做什麼都堅持不下去，好像對什麼都沒興趣，還老是想哭，我這是怎麼了？
28樓：匿名使用者
你這是生活過得太糟心了。
最多是抑鬱情緒，
多出去走走換換心情吧。
最近有點累，心累，總是感覺有好多事情要做，但是都不知道要做什麼，既煩躁又空虛
29樓：匿名使用者
處理好自己的情緒和自己的時間是每個成功人士必備的素質。首先你必須靜下心來，考慮你究竟要幹什麼，你想要什麼？有了目標之後再確定步驟。
然後再按事情的輕重緩急分類去做就好了。人一定要有計劃，這樣你才不會覺得太累。但也要時刻調整自己的心情，勞逸結合。
這就要求培養自己樂觀開朗，積極向上的性格才行。其實這些的培養不都在我們一念之間嗎？快樂是一天不快樂也是一天為何不天天快樂呢？
再有就是要相信自己，別人能做到我也可以做到。相信自己是不需要理由的，有時候並不需要太在乎別人的看法最重要的是你自己。找到自己的心。
最後就是要學會堅持和堅強了。無論經歷了什麼，無論前面還有什麼都要站起來勇敢的去面對，勇敢的擔當。生活不會欺騙任何人的，只要你愛它，世界就是美麗的。
要相信並且堅信自己的信念。好了說太多了，真的希望你生活幸福快樂。
自己做什麼事情都覺得很努力，但是都覺得不好，是怎麼回事啊
你這來種性格的人太過於完美源主義了，在生活中太bai過要強太認du真，總想做到最好zhi，得到別人的贊dao賞。這樣長久下去對身心會有影響的，凡事不要太過追求完美，盡力就好了，放鬆心情，放慢腳步，不要給自己太大壓力，長時間保持下去，一切會有改變的。加油 是沒有掌握到技巧，在系統性和條理性上需要進一步...
心情很煩躁做什麼事情不能專注很迷茫怎麼辦
是因為你還沒有自己的方向，不知道幹些什麼，而且不要太給自己壓力 特別糟糕首先要解其根源通式解決 培養愉快情十種 順或遇挫折悲傷 憤怒 抑鬱 憂愁等損害健康惡性情緒便紛至沓何盡快盡早積極化解理家向您推薦措施您妨試 做跑步 轉圈 疾走 游泳等體育些化解良情緒行效措施 二 曬太陽著名精神病專家繆勒指陽光改...
我最近中考考差了，心情不好，幹什麼事情都覺得沒有耐心。我該怎麼辦
瑞寧晚風 中考沒考好，來 也許只是你一時的失常源，重振精神，你還有高考，人生哪有事事順的。別人嘲笑你，那只是你自己想像的吧，有時候我們在生活中遇到挫折了，就會感到別人都在取笑自己，其實那只是自己嚇唬自己。父母對你的態度不代表他們對你不好，你想想哦，自己的孩子，那個父母會捨得傷害，他們不高興，恰恰說明...