1樓:任曉曼愚農
肌痙攣可能缺鈣也可能是缺鎂引起的
許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣,此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度,因此,小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下,發作時可持續數秒或數十秒。
夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關:
(1)疲勞:白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞,夜間肌肉緊張的狀態未得到改善,過多的代謝產物未能及時代謝掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷:夜間睡眠時,腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
(3)低鈣血癥:當體內發生低血鈣時,神經肌肉接頭的興奮閾值降低,低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮,因而極易產生異常的收縮,引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。
(4)血流因素:對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者,若睡覺時長時間保持某種姿勢,腿部靜脈受壓,迴流受阻,造成血流淤滯,當血液淤滯達到一定程度時,則會引起腿部肌肉的痙攣。
夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的,無論何種原因引起小腿抽筋,都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視,消除能夠產生小腿抽筋的因素,如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。如果發作比較頻繁,就應該去醫院求醫,查明**及早**。
2樓:薯片不悔
肌肉痙攣
症狀:肌肉突然變得堅硬,疼痛難忍,而且一時不易緩解出現原因1、寒冷強烈刺激
2、運動前準備活動不夠,肌肉收縮與放鬆不協調3,情緒過分緊張
處置:對痙攣部位進行肌肉牽引,並配合按摩
預防:運動前做準備活動,對容易痙攣部位按摩;夏季長時間運動注意補充鹽分;冬季保暖;疲勞或飢餓是不要進行劇烈運動。
不知幫到了樓主沒?
純手打~~~~~~
最近小腿肚老抽筋一樣的疼,怎麼回事
3樓:檸檬愛美
您好,腿抄部抽筋考慮襲可能是缺鈣導致的bai抽筋,或是一種腿部腓du腸肌的痙攣zhi導致,建議
dao平時不要過度勞累,注意適當休息,建議平時多補充鈣劑,多進食含鈣高的食物,平時需要注意多晒太陽,注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿,以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識,盡在檸檬愛美
檸檬愛美
4樓:匿名使用者
你好,抽筋bai一般是低du鈣引起的肌肉痙攣現象,zhi可能與勞累及著涼有dao關係。
建議應該給專與鈣劑的補充屬
及維生素d的補充,以促進鈣的吸收,多晒太陽,喝些牛奶等含鈣較高的食物,注意保暖,避免過度勞累,可以有效減輕抽筋的現象的發生,希望我的回答能幫助到您,祝您健康。
小腿筋疼,怎麼回事啊
成都麥通舒彈力襪 抬高腿部和穿彈力襪 抬高雙腿使體位改變,幫助靜脈血液迴流,有利於腿部的靜脈壓力的降低,防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子 醫用 在每日下床之前,將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。 祁水竹糜釗 你好,這個情況考慮是因為缺鈣導致的,建議先做補鈣 較好...
胸口下面一點像抽筋一樣的痛,是怎麼回事
是彎腰時打噢造成的,打噢時最好站直身子。 心臟有問題,抓緊時間去看醫生。 不經常的話 這屬於熱痛 就是本身太熱氣了 喝多點涼茶沒事 哈士奇睡著了會像抽筋一樣的抖動是怎麼回事? 我是一個麻瓜啊 哈士奇睡著了會像抽筋一樣的抖動可能的原因 原因一 狗狗白天玩得興奮,睡覺時有時就會這樣,這種情況小狗比大狗要...
跑步小腿總要抽筋,跑步腿抽筋是怎麼回事
抽筋的原因和解決辦法 抽筋的學名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見,發作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。引起抽筋的常見原因大體有以下幾種 外界環境的寒冷刺激,如冬季夜裡室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。疲勞 睡...