1樓：
一抓一大把地掉是有點嚴重，是脫髮的情況。
一、什麼是正常掉髮：
正常新陳代謝每天都會掉40/50根頭髮的，秋冬季節每天掉70/80根也正常；如果脫髮每日超過100根，連續時間在2個月以內，那就需要注意了。
二、脫髮的原因：
一抓一把地掉與身體有關，女性與體內內分泌紊亂、更年期、月經不調有關；男性與抽菸、喝酒、長期熬夜、生活工作壓力大有關。
三、改善掉髮的方法：
1、先從身體調節，平時多做戶外運動，少熬夜，作息規律；
2、飲食習慣上，少吃辛辣的食物，少喝碳酸飲料，多吃堅果類利於頭髮生長的食物；
3、洗頭髮時，水裡面加點鹽，有控脫的作用。
2樓：植髮專家
注意護理頭髮，不要經常性熬夜，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠，這樣可以很好的改善一下頭髮問題
3樓：瑞麗詩申醫生
你好，脫髮的原因其實有很多種的，經常熬夜，飲食不規律，或者運動過量，焦慮不安都會導致脫髮
我告訴你兩個防止脫髮的方法吧
1、飲食調節：多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
2、洗護方法：每週洗髮2-3次為宜，洗髮時可在水裡加點鹽，具有防脫的效果。另外加茶葉水，具有控油的效果。
希望可以幫到你
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