1樓：
肌腱損傷後恢復的較慢，主要是通過功能鍛鍊以期恢復原來的手部功能。建議鍛鍊方式：1、徒手鍛鍊 可進行主動握拳和伸指鍛鍊，以中指為中心的各指外展和內收，以及以拇指為中心的對掌活動。
在指間關節的活動中，可用健側手的拇指按在患側手指的背側，健側的第2、第3指放在患指掌側固定近端指節，以便使該指節的遠端關節能更有效地進行主動鍛鍊。也可用健側手指對患手進行被動屈伸鍛鍊。2、持物鍛鍊 可以利用簡單物體幫助鍛鍊，以增加病人鍛鍊時的興趣和效果。
如用一寬度適當的木板，握於手掌內，用以控制住拇指及其他手指的掌指關節，更便於指間關節作屈伸鍛鍊；揉捏皮球以增加握力；揉搓核桃、乒乓球或健身球以鍛鍊手指的屈、伸、外展、內收和協調運動；夾持薄木板以鍛鍊骨間肌等。這些都是簡單而又行之有效的功能鍛鍊方法。希望對你有幫助。
2樓：褒逸羊清華
腳後跟疼痛是因為石膏固定了一段時間，所以腳後跟很長時間沒有負重，突然一負重會感覺疼痛。
建議：先可以扶拐行走，讓後跟逐漸適應體重。多泡熱水，鞋後跟處可以點軟墊，緩解壓力。
這樣做一般都會好的，不用害怕。
膝蓋骨骨折，拆掉石膏後，腿一彎曲就疼，怎麼去痛
3樓：執著
根據你說的情況考慮你這應該是正常現象，建議你吃一點止痛片加強功能訓練。
為什麼取了石膏比沒取石膏還痛得厲害
4樓：
你好！bai一般情況下，外傷du後造成骨折，周圍軟組織損zhi傷也是dao
很嚴重的，有疼痛症狀，也內是正常的容外傷後反應，只要是骨折位置復位固定好，沒有遠端**血液迴圈障礙性改變，就不會有什麼事的，吃點活血止痛膠囊，傷科接骨片等，注意休息養傷，就不會有什麼事的，放心吧，祝你健康快樂！
手指關節疼是怎麼回事，手指關節疼痛是怎麼回事
病情分析 你好！你的這種情況考慮活動時，主要是由於經常的用肘關節勞作或肘部受到外傷等因素，肌腱和骨質連線處產生無菌性炎症，產生腫脹 疼痛不適。建議 主要是休息制動，熱敷理療，應用舒筋活血藥膝骨通按摩膏，區域性封閉 還應注意保暖。出發點應該放在預防上面 如果是膝關節內部因為摩擦或者半月板等其他因素導致...
膝蓋疼是怎麼回事，游泳後膝蓋疼，是怎麼回事？
看怎麼說了，一般來說，如果經常不運動，就會在運動或運動過量後產生膝蓋疼。這是運動前沒有充分熱身，運動後沒有活動關節，放鬆肌肉的關係。如果出現在青少年身上，是正常現象，是 生長痛 適當減少運動量和補鈣後就會減輕。如果是經常性的，就可能是骨關節病了，臨床症狀主要表現是 疼痛 功能障礙 畸形等。早期表現為...
膝蓋後面疼是怎麼回事膝蓋後窩疼是怎麼回事？？？
你好，考慮是滑膜炎，建議您注意休息，區域性可以進行熱敷，按摩，針灸，理療，口服藥物 這一點，由許多的膝關節韌帶以及軟骨的問題就可以看出。徒步跑步這樣轉動的運動會造成膝蓋的緊繃與張力，引起損傷，為什麼會這樣？用最簡單的方式來說，膝蓋運動的方式，並不是像鉸煉一樣單純乙個平面上的做動。而是在活動時會有一點...