1樓：匿名使用者
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別「存住筋」。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。
因為區域性的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。
這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。
如何處理崴腳
那麼，崴腳以後怎樣處置才正確呢？
1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五蹠骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。
輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和**。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳麵中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷**。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。
血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處**的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。
待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在區域性，壓力以雖疼尚能忍受為宜。
時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩鬆開，稍停片刻再重複操作。每重複5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。
2樓：努力的阿姨
你好，我的情況和你一模一樣，請問你最後怎麼**的，我現在也是快三個月了，真的好痛苦
3樓：
傷筋動骨100天，這個需要慢慢養的，跟平時的活動和保養有很大的關係哈。
4樓：匿名使用者
你好：受傷當時拍片雖然確定沒有骨折，但是如果能打個石膏固定一下踝關節，給腳的韌帶、骨膜、肌腱、肌肉等軟組織以充分的休息，現在的情況應該好很多，因為制動可以防止軟組織的繼續損傷。
立足於現在的情況，你自己採取的**可以繼續，另外再去正規醫療的醫療科做做足部理療，對你的軟組織傷的恢復好處很大。
腳扭傷了快三個月了還沒好，是不是傷筋了呢？
5樓：匿名使用者
你好，你說的這種情況，如果當時是扭傷的話，再加上平時沒有注意休息的話，有可能是損傷了區域性的肌肉，也有可能是韌帶損傷，目前一定要注意休息，平時不要活動量太大，如果是腫脹嚴重，盡可能不要下地活動，平時做一下區域性的熱敷，也可以用硫酸鎂顆粒泡水，熱敷一下，有助於消腫，區域性可以用點雲南白藥膏，擦一下，然後有助於緩解疼痛，活血化淤。但如果是長期症狀不見緩解，還需要去醫院拍張**，排除區域性骨骼的問題和關節損傷的情況，看一下。
腳部軟組織損傷幾個月都好不了是怎麼回事，該怎麼辦
6樓：匿名使用者
你好，如果bai是肌肉損傷du，一般
用些活血zhi化瘀藥物休息十dao多天就可以基本好內了，而你的問題容4個月了還存在腫、痛現象，可以考慮為韌帶、骨膜有損傷，韌帶、骨膜屬於軟組織，軟組織損傷後自身是很難修復的，而且在x光片下很難發現，單靠靜養自身修復或用些消炎、止痛、活血化淤的藥物來幫助恢復都是很難達到**目的。 要想徹底修復軟組織損傷，建議選擇傳統中醫**，專業**軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的藥物，軟組織損傷早期乙個月內**，大概30-40天左右可基本**，超出三個月以上的損傷，屬於難治範圍，**比較麻煩。軟組織損傷建議越早**越好，時間耽誤越久越難治，未**前，飲食忌吃鯉魚、牛肉、酸筍、薑等，不建議過多活動，更不能強行鍛鍊，以免加重軟組織的損傷。
居士祝你早日**
7樓：匿名使用者
區域性軟組織損傷所致，排除骨折和脫位
1.每天晚上少許鹽，花椒，開水沖後泡腳。同時自我按摩腳底的湧泉穴五分鐘。湧泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處，紅外線理療等。
2.口服芬必得。扶他林外敷 。
8樓：匿名使用者
如果是軟組織損傷 不可能這麼長時間不好 所以說你的腿部不是軟組織損傷 感覺應該韌帶拉傷
腳崴骨折月了,骨痂還沒長好,可能走路嗎
骨折bai一般癒合需要三個月左右,du但是也有人愈zhi 合比較慢的,需要dao三個多月甚至半年回才能逐漸癒合。愈答合過程首先是外骨痂的形成,後面骨折縫慢慢長好,最後骨痂吸收。如果你骨折沒有癒合,骨痂沒長好的話,還是要看看原因的,是營養不夠,還是骨折沒固定好,建議到醫院繼續相關檢查看看。如果排除相關...
腳扭傷，用什麼藥最好，腳扭到用什麼藥擦好的快？
48小時內冰敷，48小時候熱敷或外擦活血藥。用藥是其次，關鍵是休息，如果能做到患肢制動，那一定可以獲得最快的恢復速度。剛扭到得話可以用冰或涼水冷敷 最好在冰外面裹上毛巾 12個小時之後可以用紅花油塗抹 扭傷可以用止痛消腫的中藥骨傷藥 它區域性給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,...
孩子落戶問題，孩子都月了還沒落上戶口
如果你的集體戶是單位的，出具乙個單位同意落戶的證明信，再找找人，是可以落戶的。濟南市公安局對此也有明確的規定。如果是人才市場集體戶，是無法落的。按照規定，落戶隨父隨母都可以，你老婆家裡不讓落是違法的，你可以向泰安市公安局投訴舉報 我暈,只要合法結婚生子的,孩子戶口可以隨便上到父母雙方任何一方,哪有不...