1樓：
相信每個人睡覺都發生過這樣子的事情，睡覺睡得好好的，突然間會抖一下，感覺自己要掉到下面去了，如果伴隨做夢，那夢這個夢境八成是從懸崖上落下來。老人們經常說發生這樣的情況就說明要長個子了，但是成年人做這樣的夢也是要長個子麼？這個解釋似乎不符合邏輯。
那麼我們來看一看，為什麼睡覺時會出現這樣的狀態。
這種睡覺時突發的肌肉抖動的現象其實是一種比較常見的生理反應，它在醫學上也有個名字，叫做臨睡肌抽躍症。這種症狀多發於女性群體，特別是已婚女性。當然，還有部分處於亞健康狀態的人群也會經常出現。
眾所周知，我們的肌肉神經都是靠大腦皮層控制的，在入睡的過程中，我們的大腦皮層就會受到抑制，肌肉神經不受控制，在深淺睡眠交替的過程中，肌肉神經敏感而發生跳動，自然就出現了這樣的情況。
如果想改善這樣的症狀，首先要做到按時休息不熬夜。工作了一整天身體已經非常疲勞了，這個時候如果不注意還繼續熬夜，那麼不論是身體還是精神都會十分疲憊。這個時候肌肉和神經都無法得到放鬆，那麼在睡覺時敏感的機會就會變大，就會容易出現這樣的情況。
其次是要注意補鈣。特別是已婚已生育的婦女，女人在生產時會流失大量的鈣，這個時候如果不注意補鈣的話就會因為骨鈣缺少而引起肌肉痙攣。而且這種肌抽躍的症狀會頻繁出現，還會伴隨肌肉疼痛。
所以，如果出現這類似的症狀就要引起注意，可以遵醫囑適量補鈣。
身體不會無緣無故地出現這些情況，一旦身體給出訊號，就要引起注意適時調整，畢竟，身體是革命的本錢。
2樓：匿名使用者
可能身體勞動度比較大沒有休息夠，精神上有壓力
3樓：
這種睡覺時突發的肌肉抖動的現象其實是一種比較常見的生理反應
4樓：萱萱來了
出現這類似的症狀就要引起注意，可以遵醫囑適量補鈣。
5樓：沒沒
睡覺突然一抖，接著感覺身子往下掉，我也有過這種現象。
6樓：爽朗的環境恢復
不知道是因為什麼，自己睡覺的時候也會有這種現象
7樓：巨蟹娜娜美女
睡覺一抖一下，我感覺是因為在做夢
8樓：夢如人生
這種症狀多發於女性群體，特別是已婚女性
睡得好好的，突然身體一抖，感覺一腳踩空掉下去了，是怎麼回事？
9樓：阿維子
也就是說，當你入睡時，你的身體會突然顫抖，伴隨著一種強烈的墜落感，就像踩在一把空椅子上。肌肉泵送是一種快速的無意識肌肉抽搐。由於速度快，它通常表現出與電擊相同的動作。
這種運動通常是無法控制的。睡著時，大腦會錯誤地認為自己會從高處掉下來。大腦的本能反應會立即收緊肌肉以達到平衡，身體會劇烈顫抖。
這就是為什麼在夢裡突然感覺像踩在一隻空腳上。
這種情況通常發生在身體太累或工作壓力太大的時候。這種型別的肌肉痙攣是一種正常的生理表現，不是由疾病引起的，例如打嗝、睡眠中的肌肉痙攣以及疲勞或緊張時的肌肉痙攣。睡眠抽搐有時被稱為睡眠休克。
這是一個科學術語，睡覺時你會突然發抖。當你入睡時，這種無意識的肌肉抽搐會發生在你的胳膊、腿甚至全身。大多數人都有這樣的經歷，大約70%的人在睡覺時會發抖。
南京腦科醫院醫學心理科主任醫師歐夏虹說，專業上沒有“肌肉抽搐”這樣的說法。她認為這可能是人們肌肉抽搐的流行表現。“睡覺時突然抽搐是正常的。
每個人都會出現。”歐夏虹說，偶爾抽搐或抖動是因為人們處於睡眠的“快速眼動階段”，這是做夢時伴隨著“快速眼動階段”的正常生理現象。當你睡著的時候，你大腦中的兩個不同系統在互相爭鬥。
當你感到有點困的時候，系統1通常會將控制權轉移到系統2，此時睡眠抽搐會停止，所以這些睡眠抽搐被認為是每次你試圖睡覺時身體內發生的睡眠覺醒鬥爭的結果。
《揚子晚報》記者在東南大學附屬大中型醫院神經內科接受採訪時，一些專家也認為睡眠中的踢腿或抽搐可以被視為人體的一種“誤操作”。隨著睡眠的加深，四肢極度放鬆，從大腦到下肢的運動指揮系統非常薄弱。同時，大腦的操縱能力很低，抑制下肢條件反射的能力很小，使得下肢處於易受條件反射的狀態。
如果此時有輕微的原因，下肢前踢的條件反射很容易發生。這種現象可以解釋為一種誤操作。雖然下肢運動對身體沒有意義，但由於驚訝的感覺，下肢運動被轉移到大腦並從睡眠中醒來。
至於為什麼會出現這種條件反射，目前還不清楚，也許是因為很難將指令傳遞到遠離大腦的地方。
10樓：夢阿
這個可能就是因為你夢到了自己正在從高處落下去。因為睡覺的時候身體是不受控制的。
11樓：天下第一一一
這是靈魂出竅的一種現象。這可能也是因為身體正在生長的原因。
12樓：精神伴侶海鷗
其實之所以會出現這種原因，是和睡眠質量有著很大的關係。
13樓：我要堅挺
我覺得這個可能是因為你的身體在對你的身理進行反應吧。
為什麼睡覺時有時候感覺要往下掉啊然後身體會突然抖動?
14樓：匿名使用者
我也經常這樣，不是抽筋， 因為一點都不痛
尤其是半睡半醒的時候，這時候人體不是所有器官都進入了睡眠狀態，可能腿部等某些器官還活躍著
但是你在不自主的抖動時如果感到疼痛就應該是抽筋了造成抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4. 5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7. 8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意保暖。
15樓：匿名使用者
你說的這個問題很微妙，通常人沒有心細的話是不會知覺的，不知道你是怎麼發覺的。我早在小時侯就知道並好奇的覺得好玩。--------我這麼做是不應該的你知道嗎？
我現在才知道我為此付出了很多代價。
這是一種在太空才會犯的毛病你知道嗎？就是說失重狀態下就有很強的這種反應。
一般的話在你晚上或在黑暗之中，你把自己的立足的依靠和你身處的環境完全忽略了才會有向下掉的感覺，也只有在晚上或在黑暗之中我們人才會做到完全忽略。假如你晚上或在黑暗之中沒有把自己的立足之地或身處的環境忘掉的話就不會這樣的了。
人要睡覺並不是自己什麼都不想了，閉上眼睛然後享受睡覺的滋味了，而是在不知不覺中睡的，自己是感覺沒睡覺的,-----只有這才是理想的睡眠。
或許你是理會不到我說的，有睡眠困擾的人大多是想睡覺有滋有味，睡的香又好，那睡了之後才有精神做事，其實這是不現實的，西方的科學家在這方面有一個共同的困擾，就是說比如說吧：有睡眠困擾的人和正常人來到同一間房裡睡覺，第二天早上有睡眠困擾的人會說我昨天晚上睡覺根本沒睡，而正常人會說我才沒睡好呢，我被你的打鼾鬧的沒法睡呢！---------有睡眠困擾的人睡眠時間倒特長，或許你還是不明白。
睡覺自己什麼都不想了，閉上眼睛然後享受睡覺的滋味了的的人----也只有這種人才會做“把自己的立足的依靠和你身處的環境完全忽略了”的事。
我們活著的一天就要做一天的活，不要停下來，體力活做累了就換腦力活來幹，也可以換一個活來幹------作放鬆吧！通常我們說的“休息”真正意義上就是這樣子做，而不是什麼都不幹停下來，什麼腦袋都不用。
我們在睡覺的時候也一個樣子的，別什麼都不想了，不思考了，大腦停下來了，那樣子睡覺會睡出問題出來的，就是說會睡出睡眠不好出來你知道嗎？
從理論的來說睡了之後是看起來人靜靜的不動，對外界什麼感知都不知道，但我們就不能說我們要睡覺就得什麼都不能思考，專心想著睡覺，是的我們日常生活中很多很多事是要求我們這麼做的，但在睡覺上就不能這麼要求自己了，我們只能說我幹活有精神、吃飯香、心情又好，何必在呼睡覺有沒有睡的充足呢？你說是吧！
喜歡上世人眼中的休息的人才會墮落，什麼是墮落？就是說壞點是懶惰。
我們睡覺的時候就不要刻意去追求睡，也不要刻意的活躍，我們想一天還沒有想完的，我們當睡覺是一個規律，在這一個節拍裡我要躺下保持身體靜，到明早我得在白天裡保持足夠清醒的狀態上班或幹活。
有的人睡一兩個小時就夠，有的人吃安眠藥都不管用。問題在於人對自己的作息這個規律是否有充足的自信心，而不能歸結為睡覺不夠專心不夠投入等等的上面去，人要活出自信，不能把現實的東西拋掉。不用說一時，就一刻也不行。
你說你睡覺時有時候感覺要往下掉然後身體會突然抖動，那我要對你說你對這事應該重視起來了，你身體會突然抖動了，這是非常的了。
你要把吃飯，上班或幹活，休息等的作息規律培養出來，並養成習慣，並且要非常的信心十足；嘗試著不看重睡覺，只看重這個規律性和上班、幹活拼命的保持十足的清醒、認真、激情與高興。這樣我雖不敢說你會馬上“睡覺時有時候感覺要往下掉然後身體會突然抖動”不見，但我敢肯定你不僅或在哪一天沒了這種情況也敢，而且免了老年的那種種只有老年才有的症狀卻在如今的青壯年人出現的病發症。
16樓：匿名使用者
.... 我有時候.. 也這樣.. 做夢 突然夢到... 踩了個窟窿...
17樓：第五鬆蘭翁錦
這是一種在太空才會犯的毛病你知道嗎？就是說失重狀態下就有很強的這種反應。
一般的話在你晚上或在黑暗之中，你把自己的立足的依靠和你身處的環境完全忽略了才會有向下掉的感覺，也只有在晚上或在黑暗之中我們人才會做到完全忽略。假如你晚上或在黑暗之中沒有把自己的立足之地或身處的環境忘掉的話就不會這樣的了。
或許你是理會不到我說的，有睡眠困擾的人大多是想睡覺有滋有味，睡的香又好，那睡了之後才有精神做事，其實這是不現實的，西方的科學家在這方面有一個共同的困擾，就是說比如說吧：有睡眠困擾的人和正常人來到同一間房裡睡覺，第二天早上有睡眠困擾的人會說我昨天晚上睡覺根本沒睡，而正常人會說我才沒睡好呢，我被你的打鼾鬧的沒法睡呢！---------有睡眠困擾的人睡眠時間倒特長，或許你還是不明白。
我們睡覺的時候就不要刻意去追求睡，也不要刻意的活躍，我們想一天還沒有想完的，我們當睡覺是一個規律，在這一個節拍裡我要躺下保持身體靜，到明早我得在白天裡保持足夠清醒的狀態上班或幹活。
有的人睡一兩個小時就夠，有的人吃安眠藥都不管用。問題在於人對自己的作息這個規律是否有充足的自信心，而不能歸結為睡覺不夠專心不夠投入等等的上面去，人要活出自信，不能把現實的東西拋掉。不用說一時，就一刻也不行。
你說你睡覺時有時候感覺要往下掉然後身體會突然抖動，那我要對你說你對這事應該重視起來了，你身體會突然抖動了，這是非常的了。
你要把吃飯，上班或幹活，休息等的作息規律培養出來，並養成習慣，並且要非常的信心十足；嘗試著不看重睡覺，只看重這個規律性和上班、幹活拼命的保持十足的清醒、認真、激情與高興。這樣我雖不敢說你會馬上“睡覺時有時候感覺要往下掉然後身體會突然抖動”不見，但我敢肯定你不僅或在哪一天沒了這種情況也敢，而且免了老年的那種種只有老年才有的症狀卻在如今的青壯年人出現的病發症。
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