1樓：匿名使用者
晚上睡覺的時候突然抖一下的原因？
1、我們四肢主要是受大腦皮層的控制，當進入睡眠狀態時，大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上睡眠狀態時，人體內的血液迴圈較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。
2、睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠，很久沒有活動，它以為你死了，所以它就動動想試試你死了沒有...開懷一下，總之睡覺時身體突然抖一下屬於正常現象。~
3、睡覺時沒有進入深度睡眠，容易驚醒或發抖，這和睡眠質量有關係，也可能是在生長期的孩子容易發生的狀況，如果不是在生長期就是普通的睡眠問題，但是也不排除是缺鈣導致的肌肉抽搐，偶爾發生沒有關係，如果頻繁發作就該去醫院諮詢一下，吃一些安神和補鈣的藥物
4、考慮可能與缺鈣和勞累有關係的，建議注意休息。適當補充鈣，建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。
牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。
2樓：匿名使用者
睡覺狀態下，忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠，很久沒有運動，他以為你死了，所以他就動動想試試你死了沒
3樓：微健康科普
睡覺就出虛汗 怎麼調理
睡覺時，身體突然抖動一下的原因。
4樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
5樓：美秀時尚
首先這是異相睡眠階段的正常的生理反映.其次,因為肌肉的收縮是由大腦放電引起的，所以應該是與腦電有關,但具體機制不清楚。推測如下,一般認為睡眠是抑制過程的擴散,所以不同部位的腦細胞活動逐漸減弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神經細胞活動降低了,而同時控制這些肌肉的興奮性神經細胞活動暫時還沒來得及降低,就會出現控制肌肉活動的興奮性效應,所以肌肉收縮.
還有一種說法：
對於「你睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿」這一現象，學術上通常稱為「入睡抽動（hypnic jerk or hypnagogic jerk）」（這確實是乙個純潔的學術名詞，不要想歪哦……）很多人認為這種抽動是因為在長個兒，但這種說法毫無依據。難道姚明小時候踹塌過很多面牆嗎？
入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙（periodic limb movement disorder），變身成「抽搐男」並導致失眠。
入睡抽動的原因眾說紛紜。一種理論認為，在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。網狀啟用系統（reticular activation system，ras）負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時產生的一種***。
另外一種更有趣的解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落。出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。
於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動
6樓：匿名使用者
不知你有沒有過這樣的經歷：即將進入甜美夢鄉，突然就像觸電般地抖了一下，
或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒。
網上的答案五花八門。
有人說缺鈣，有人說還在長個兒，也有人說是神經系統向你傳送了一條彈窗抖動……
有的答案更嚇人：神經系統發現你陷入睡眠，很久沒有活動，所以它就動動你，想試試你是否還活著……
言歸正傳，關於身體不由自主抖動，專家的解釋是：臨睡肌抽躍症。這種無意識的肌肉顫搐，就是剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。
有資料表明，大約70%的人在睡夢中抖過。
什麼是肌抽躍現象？
這是一種正常的生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍，或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。
偶爾睡覺時突然抽動一下的現象是正常的，每個人都會出現。
這樣偶爾發生抖動是在人處於"快速動眼期"的睡眠期，是伴隨著"快速動眼期"進入夢鄉時發生的正常生理現象。
為什麼會出現肌抽躍現象？
過於勞累
工作壓力大，長時間加班，睡眠質量不好等原因，勢必精神也不會太好，過於緊張。
缺鈣血鈣低，從而導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。
這也是為什麼小孩子長身體的時候，容易「踩空驚醒」的原因。
肝腎虧虛
肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。
症狀性肌抽躍
伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部ct或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。
**如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
也就是說，睡覺時頻頻出現身體突然抖一下，或許是大腦在向你發出訊號，告訴你身體健康已經開始亮紅燈，你該去看看醫生了。
這些方法可以減少臨睡肌抽躍
多伸展肌肉
睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉，這有助於預防抽筋。伸展方式與腿抽筋時，伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。
適當喝水，少喝咖啡
睡前適當補充水分，有利於身體健康。只要保持合適的量，就不會有什麼不良後果。
大量液體有助於稀釋血液中鈉的濃度。咖啡飲用過多，會造成神經過敏、焦慮失調。
規律作息
生活規律上，也要注意及時調節。白天要注意加強體育鍛煉，晚上即使沒睡好也要按時起床。這樣堅持數日，就會逐漸好轉。
想不到吧！多數情況下，睡覺時突然騰空、踩空驚醒，其實就跟打嗝是一樣的，屬於一種自然現象哦！
7樓：你小子飛飛
相信很多人都有體驗，叫入睡抽動現象。
一、入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙（periodic limb movement disorder），變身成「抽搐男」並導致失眠。
二、入睡抽動的原因眾說紛紜。一種理論認為，在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。網狀啟用系統（reticular activation system，ras）負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時產生的一種***。
三、另外一種更有趣的解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落。出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。
於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。
8樓：湯圓戰神
就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
9樓：邊游邊拍
有的時候，我們在睡覺會出現突然抖動的現象，也許大家對於這種現象並不是很了解，也不是很在意，那麼?對於這種現象是不可忽視的，對於這種現象的發生男性朋友可以通過下文詳細的來了解一下。 其實在睡覺的時候有抖動的現象是大家平時比較忽略的現象，那麼?
對於這種詭異的現象叫做「肌抽躍」，睡覺時呼吸頻率低，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會傳送乙個脈衝使身體覺醒。
10樓：丫頭永遠愛庚
您好，這是正常的生理現象，不用擔心。我這裡有兩種解釋，您看看，哪種比較合理，
1，我們四肢主要是受大腦皮層的控制，當進入睡眠狀態時，大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上睡眠狀態時，人體內的血液迴圈較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。
2，睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠，很久沒有活動，它以為你死了，所以它就動動想試試你死了沒有...開懷一下，總之睡覺時身體突然抖一下屬於正常現象，最後祝您心情愉快~
答題不易，如有幫助，請採納一下答案，謝謝
11樓：旋律
我經常在剛進入睡眠時，會抖一下！包括我老婆也會！後來我仔細觀察了下。是每當我進入睡眠後開始做夢，在夢中，我在爬樓梯，突然踩空了！受到驚嚇後肌肉形成的生理反應！
12樓：憶翼芋
正常的，不用擔心，我那個時候還認為這樣我會長高呢
13樓：遇見羽箭
就好像大腦識別你身體系統停止，相當於大腦發出的電擊訊號，恢復運作
14樓：小小淚子
這是睡眠質量不好的表現！是身體未休眠的部分神經無意識的動作！
15樓：真心紋髮
沒有問題，都會有這樣情況。
16樓：百度使用者
用腦過度，腦細胞正沒休息呢。
17樓：翁家玉芷雲
屬於痙攣，白天太興奮了
18樓：運慧弓娟妍
身體放鬆神經處於休眠時期，很正常的，每個人都有
19樓：紫之天蘭蕙
太累了，早點睡覺就行了
20樓：圭虎貿依絲
肌肉過度興奮或身體上火了
21樓：醜籟公冶君昊
白天太累了
晚上就抽筋了吧
22樓：lico丶
睡覺的時候人都會做夢，有的人會說我很少
做夢，說很少做夢的人都是記憶力比較差，回
自己做的夢醒答來都忘記了。夢是人的平行世界，相當於在另外乙個世界的你。在另外乙個世界（在夢裡）你突然從懸崖掉下，被車撞，溺水等等都會是自己受到驚嚇。
把你的意識從另外乙個世界（夢裡）喚醒！
所以除了我們的世界外，還有許許多多的平行世界，相當於外太空的世界。外太空沒有外星人，所謂的外星人就是平行世界的我們。他們的科技有的比我們的先進。
已經探索到了平行世界的地球。我們的世界也是外星人的平行世界。我們相對於外星人也是外星人。
千萬別不當回事，睡覺時會突然抖一下，有哪些原因？
23樓：瑞瑞奇談影視
勞累過度、壓力過大、嚴重缺鈣、腎虛以及症狀性肌抽躍這五個原因中的某乙個或者多個造成的，要根據具體情況具體分析。
一、勞累過度
這種情況一般都是白天進行了特別重的體力勞動，亦或是有過劇烈的體育運動，等到晚上在睡覺時，因為身體太勞累了，就會嚴重的影響睡眠質量，表現出來就是突然的抽動，一般自己就能體會到，有時候還可能醒來。
二、壓力過大
因為生活以及工作上種種解決不了的問題，像家庭矛盾，同事之間的相處，工作繁重，不能按時準確的完成，還會長期的加班熬夜，這就產生了特別大的壓力，睡眠質量嚴重不佳，會出現身體抽動，做噩夢。
三、嚴重缺鈣
身體內鈣質低，會導致肌肉以及神經系統異常興奮，引起肌肉痙攣、神經抽縮，也就是睡覺時身體突然的抖動，這種情況建議去醫院做個檢查，然後再針對性的補鈣。
四、腎虛
腎臟出了問題，氣血不足，睡覺時便有抖動的反應。要是腎臟問題並不是很嚴重的話，這種情況也不常出現，不用太緊張，對身體沒有太大的危害。但抖動情況比較嚴重，就需要就醫，及時改善腎臟問題。
五、症狀性肌抽躍。
一般情況下要是抖動的同時有頭痛頭暈的症狀，那就是病理性的，需要做檢查，排除腦部疾病的可能性，以免造成癲癇的可能。
這些情況可重可輕，自己需要適當的引起重視。
會突然的手抖，這是什麼原因睡覺會突然抖一下是什麼原因
手抖或者是四肢抖動，都說明是神經系統，出現了一些問題，這樣的問題有幾種，有一種是特發的，手抖在做一些個精細動作的時候，比如說點菸 拿筷子 寫字，用針釘個扣子等等。這些精細動作的時候，它會出現抖動，這個動作操作的過程，達不到很好的效果和目的，那麼在幹一些粗重的活的時候，他的力量並沒有什麼大的變化，這個...
睡覺的時候為什麼有時會突然抖一下
我的家在廣電 入睡時，連線大腦和下肢的運動指令十分微弱。這種現象是往來於脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結果，是 女性每5人中就有1人體驗過的普遍現象。睡得正香的時候，下肢突然像痙攣一樣抽動，人從睡夢中驚醒，你有過這種經歷嗎？你也許會認為這種現象是與做夢有關的身體反應。那麼這種下肢突然抽...
我月經不調，幫我分析一下原因，看看我該怎麼辦
您好！首先我建議你不要急慌慌的 因為身體從來不會出錯，女性的月經是一項大工程，她需要很大的能量來完成她，如果你身體的能量不足她會先供給你身體最急需的地方，所以會把月經先停掉，不是你的子宮有問題而是你的體質有問題，所以你不加考慮就去治不僅沒有效果還會更加損傷身體難以恢復，所以遇到這種情況你應該好好思考...