1樓：機會大鳳凰
舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾的“一位”訓練，通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀、腰、腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。
這是舞蹈演員體態美的重要前提，長期的“一位”訓練，自然可以塑造出異常挺拔的非自然體態。（摘自：北京舞蹈學院“十五”規劃教材--舞蹈生理學 編著：
溫柔）歸根到底，克服彎腰駝背的關鍵在於人體重心後移。
根據芭蕾舞原理設計的形體訓練鞋，鞋底是前高後低的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。
形體訓練鞋主要是針對姿勢的矯正，對姿勢性駝背有矯正作用，對自己是否適合,最好的方法是親身體驗,赤足或者穿平底鞋,前腳踩本20毫米厚度的書,就相當於穿形體訓練鞋站立,感覺一下姿勢是否改善就可以了.再多的理論知識也替代不了實踐,墊高前腳多站些時間就會有正確的答案,最有說服力,不需要花錢就能檢驗,問人不如問自己!
2樓：匿名使用者
強直性脊柱炎可以手術，也可以服用激素，不過這些都有風險，***也大。最好選擇中醫方面的疏風柔筋**。根據患者體質，分型、分類、分級等具體情況來辯證施治，配合中藥，效果好，穩定性強
3樓：鼠小粉
駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。
誰知道背揹包的正確姿勢？給點意見吧！
4樓：佳佳至佳
1、減少搖晃
無論是雙肩包還是斜挎包，肩帶都不宜過長，否則容易造成過度搖晃。而合適的肩帶長度有助於穩定重心，身體的肌肉才不會為了不斷變換的重心而不斷地調整，最終因為“過勞”而受損。
2、揹包位置不能過低
想要舒適地揹包包，包包不能背得太低。比如雙肩包的下緣最好處於骨盆的位置。而斜挎包則最好放在腰側，揹包上緣大約在骨盆的位置為宜。
3、最好不要背在身前
無論是斜挎包還是雙肩包，從健康的角度來看都最好不要背在身前。因為受力的原因，背在身前時身體會向前傾，容易造成“駝背”。
4、定期換肩
每個人揹包都有自己偏愛的習慣，專家提醒，如果使用單肩包或者斜挎包都一定要定期換肩膀，如此能起到防止頸椎和脊椎勞損的作用。
5樓：長天秋水
背揹包的正確姿勢，首先我們可以用雙肩挎包背。這個比較適合我們登山吶，旅遊哇，徒步啊等等。還可以用單肩去北挎包。
看上去比較青春靚麗時尚。感覺生活比較輕鬆。還有就是旅遊的時候，如果背雙肩挎包的時候，最好是把包放在前邊，把兩個袋子放在肩上，因為挎包裡會有很多東西，所以要把包放在前邊，以防你貴重的東西丟失。
因為我也經常背挎包，所以我把我自己的一些親身體驗和大家分享
孩子一直駝背，時間久了會有什麼害處
6樓：***的家之歌
駝背是一種身體畸形
“啪”的一聲，正在行走的路上，一位母親在女兒的後背拍了一巴掌，“站直了，駝著背多難看”。女兒條件反射般的伸直了背，但沒堅持多長時間就又出現了含胸的情況。
“現在因為含胸、駝背到醫院就診的學生越來越多。青少年發生駝背不僅影響體形美，而且會影響心肺發育，容易疲勞，不能堅持長時間的站立。”鄭州市骨科醫院小兒骨科主任醫師程富禮說。
現在的孩子營養好，發育快，個子長得也高，但學校的坐椅不見“長”，孩子的大部分時間是在課桌前度過的，伸不直腰，可能就會駝背。
駝背對正在發育的青少年來說不是個小事。《黃帝內經》雲：“久坐傷骨、久勞傷氣……”也就是說長時間不規範的伏坐會損傷骨骼，形成身體畸形。
青少年元氣未充，骨骼未實，骨質偏軟，容易駝背變形。當孩子輕微駝背、坐立不安、注意力不集中、多動、食慾不振時，說明脊椎可能有問題了，如果不及時加以矯正、**，久而久之將導致孩子彎腰駝背。長期放任發展，會影響心肺功能和身體其他機能的正常發育。
青少年駝背 理清原因再糾正
“除了桌椅比例不協調導致駝背外，青春期發育尤其是女孩青春期胸部發育，使她們有意識無意識地駝背含胸。此外，沉重的書包、錯誤的揹包方式、不正確的走路姿勢、不正規的坐姿、長時間的伏案看書、長時間玩電腦等都會導致孩子出現駝背含胸的情況。這些屬於姿勢性駝背，通過姿勢矯正可以達到理想的效果。
”程富禮說，“需要注意的是，還有一種屬於由肌肉和骨骼疾病引起的器質性的駝背，這是必須要進行**的。譬如說椎體結核、椎體腫瘤，會出現後背的區域性突起，從外觀上就可以看出與姿勢駝背不一樣。”
“6~12歲的孩子最容易出現駝背，這個時期家長要注重培養孩子良好的坐姿和站姿，可以有效地防止駝背。到了高中時期，孩子已經養成駝背的習慣，再糾正就比較困難了。”程富禮說。
俗話說“站如鬆、坐如鐘、動如風、臥如弓”，它形象說出了日常生活中應該採取的四種正確姿勢。對已經有點駝背的孩子要及早糾正，強制孩子挺起胸。
為了防止斜肩，很多人提倡學生背雙肩包，但程富禮認為，雙肩包也是引發孩子駝背的主要因素之一。他說，孩子為了輕鬆一點，往往把沉重的書包放在後腰部，走路時就會撅著屁股，胸部和頸部就會往前傾，很容易形成駝背。專家建議在背雙肩包時，儘量向上背書包，靠近後背上方。
7樓：匿名使用者
駝背對人的危害：
1、對導致形體變形，影響外觀。男孩子彎腰駝背駝背無法給人以安全感，反而給人以懦弱感，沒男子氣概，另外，駝背是身體不健康的表現，也是心理不健康的表現。女孩子彎腰駝背和和身材無緣，無論多麼美麗的面孔，穿多麼好看的衣服也無法彌補駝背的不良體形，另外，駝背會影響女孩的發育健康和以後生育能力。
2、會擠壓到人體與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經。造成神經障礙，導致青少年記憶力下降，反應遲鈍，智商偏低。
3、駝背還會改變人體脊柱四個正常生理彎曲，導致三維力系失衡，出現含胸低頭、彎腰駝背、脊柱側彎、近視、長短腿、肩不齊、長不高等現象。
4、駝背嚴重患者還可能導致陽痿、癱瘓、自卑、沒自信等身體和心理疾病。
5、腰背痠痛;消化不良，食慾不振;心博加速，心慌意亂，氣短，胸腹脹滿;四肢肌肉無力，四肢反應敏感度不同，軀幹矮小，體力較弱。
8樓：匿名使用者
長期會影響頸椎，胸椎問題。還有可能八字腳。我從小也這樣，長大好後悔，沒有扳過來~現在要長時間的靠牆站著，脊柱才會舒服點……
9樓：輕挑地球
找物件困難、找工作困難，個人形象和體質也會變差
10樓：匿名使用者
隨著孩子的發育，脊椎會出現側彎，嚴重可能會影響發育
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雙肩揹包多大合適，雙肩包大小尺寸？
揹頻寬 容積大 用途合適就行了。關鍵是背上後行動是否有阻礙，如果去爬山，那麼你就要注意揹包的時候上一些陡峭的地方會不會因為揹包刮蹭而遇險。不知你是男生女生 應該是大學生快開學了吧 呵呵學生的話雙肩包相比單肩包是很好的選擇 對出行和生活需要都很方便 盡量揹帶要寬 舒適 以我經驗45 55的 就夠用啦 ...