1樓:匿名使用者
是腎虛。
手腳熱的、出汗的,就是陰虛,手腳冷的,就是陽虛。
兩者有時會轉化。
腎陽虛的冬天怕冷、手腳涼,多數到夏季又轉為腎陰虛“五心煩熱”;也有少數陽虛者到了夏天也怕冷、手腳寒涼。
不要隨便吃藥,腎虛食補最好。
甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。
”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
1,粟米:又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”
2,豇豆:又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。
《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。
”3,牛骨髓:有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
4,狗肉:性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:
狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。
”清代醫家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。
5,羊骨:性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:
“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。
”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。
”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
6,豬腎:性平,味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。
《日華子本草》說它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
7,淡菜:有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。
《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
8,乾貝:又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“乾貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
9,鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。
”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
2樓:鄂婧
體內微迴圈不好,免疫力低
吃點蛋白粉,或維生素高點的食品
含膠緩的食品也好,比如,豬蹄,魚皮,筋頭巴腦,不要多吃,少吃,勤吃,
3樓:匿名使用者
愛出汗跟你的毛孔有關,你的毛孔粗大,即所謂的肉皮鬆。容易出一些疹子之類的。毛孔粗大,寒氣很容易進入體內,所以對寒氣又比較敏感。所以你要隨時注意增減衣服,做好保暖工作。
雙腳發涼一般跟你穿的衣服太少有關,儘管你可能覺得你穿得不少了,但是如果你再多加一件的話,你會比之前更暖和。還有,不要跟別人比,畢竟各人的身體素質不一樣。
4樓:匿名使用者
應該屬於是血氣不足吧,補一補,平時多注意鍛鍊.
5樓:譚超燕
你是女人還是男人的,你是嚴重腎虛阿,你有幾多歲了
6樓:東至南
壓力太大了,每天有個好心情.
天氣稍微有點熱,我的手就出汗怎麼辦?
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