1樓：夏沫呀
原生家庭的傷害的**需要時間和一個愛你的人。時間會讓你淡忘原生家庭的不美好，而愛你的人會讓你重新感受到溫暖，重新愛上這個世界。
2樓：船長未出海
很好**的，隨著年齡的增長應該學會自立，獨當一面，慢慢的去調整自己的心態，這樣下來就會越來越好。
3樓：
首先不要有心裡負擔，不要時時刻刻提醒自己家庭對你的傷害。可以多瞭解一些有關的心理學知識，學會原諒和包容，原諒他人，其實也是放過自己。
4樓：他與年長
最好的方式是忘記過去，可以通過做一些自己感興趣的事情轉移注意力，慢慢減少自己對原生家庭不好影響的記憶。
5樓：懶仙仙仙
建議你多看一些心理學相關的書籍，多瞭解自己，瞭解依戀理論，重新塑造依戀關係，接受自己，不要逼迫自己，人心是有很強的修復功能的。
6樓：匿名使用者
直面原生家庭陰影，正視痛苦，才是原生家庭傷害的化解之道！你需要清楚的看見在自己身上發生的一些經歷，找到其中根源進行自我修復和療愈。以獲得一個身心健康的人生。
用健康的思維模式去打敗不健康的思維模式，讓自己越來越習慣健康的思維模式。
7樓：匿名使用者
原生家庭帶來的傷害還是需要自己去慢慢癒合，隨著年齡的增長，明白的道理就會越來越多，很多事情也就慢慢的看淡了。
8樓：夏之光啦
多做一些自己感興趣的事情，讓自己每天過的開心一點。可以多看看書，跑跑步，保持身心健康，
9樓：
找一個愛你的人建立一個溫暖的新家庭，用現在的幸福生活來撫平之前的傷口，向前看，忘記痛苦的原生家庭。
原生家庭對我的傷害怎麼去修復？
如何**原生家庭的傷害
10樓：活寶佳佳
幾乎每個人都有來自原生家庭的創傷，這些創傷不斷地對我們施以暴擊，但我們只有苦惱。這是很多人心中的疑問：我知道我不好，這些因為我的原生家庭，我又能怎麼辦呢？
人們之所以會對原生家庭的創傷產生“無力感”，是因為無從下手。你只知道自己有“創傷”，不知道它的源頭，當然不知道怎麼去改變。想要去改變、淡化原生家庭的創傷，就要從生活中對我們影響巨大的那些事追根溯源。
你需要從以下3點做起：
一、覺察
原生家庭帶來的創傷，最令你難受的不是傷口本身的痛楚，難受的是你找不到那個傷口，一切彆扭極了。
所有的不幸都有一個共同點：不知道究竟**出了問題，我感覺痛苦極了，但我不知道為什麼會這樣。比如說一對夫妻他們總是吵架，他們知道因為吵架他們不幸福，因為一些事情意見不同，但根源是什麼呢，他們不知道。
他們感覺莫名其妙，他們除了爭吵別無他法，而爭吵只會加劇不幸。
所以，首先你要察覺到“看不見的創傷”。當你們總是在爭吵時，你要找到你們爭吵次數最多的那個點，你要找到讓你很容易感到憤怒的那件事，然後想想自己為什麼會因為這件事如此憤怒，對方戳痛你的點究竟是什麼。
當你感到不幸福、感到痛苦時，不要僅僅沉溺於情緒之中，學會察覺深層次原因。
二、接納
接納就是敢於正視並接受“創傷”的存在，接受自己是一個受傷的人，而不是血流不止還要逞英雄上陣殺敵，最後只會血流而亡。
當你接受了自己的脆弱，你才能夠變堅強，當你變堅強後你才能擁有面對苦難傷痛的能力。因為只有接納了已受傷的事實，才能夠更好地進行**。
你要學著理直氣壯一點，告訴自己：我就是一個對外表不自信的人，那又怎樣呢。比起自以為穿著世界上最好看的新衣服，實際上卻光屁股的皇帝，我至少是那個誠實的小孩。
我們敢於正視自己的不完美是一種勇氣，絕大多數人都有來自原生家庭的創傷，這是一件很正常的事情，學會接納。
需要注意的是，你要去接納的是你在意的、造成你創傷的那件事，你不夠自信的那部分，而不是告訴自己我就是一個不好的人，你只是有一些不夠自信的地方。
三、面對
當你看到創傷並且接納這個傷痕累累的自己時，問題就沒那麼嚴重了，因為你已經找到了具體的問題。那接下來你就可以一步步地淡化問題甚至解決問題。
具體方法如下：
1.當察覺到自己的情緒或行為是由“創傷”引發時，有意識地制止自己的情緒或行為，及時喊“停”，告訴自己如果繼續下去很可能傷害自己或他人，這不是你想看到的結果。並且給予自己心理暗示：
我足夠好，沒那麼容易被戳痛。
2.及時阻止情緒爆發並不意味著把氣憋迴心裡，一定要將情緒釋放出去。可以連續做幾次深呼吸，讓身體放鬆下來，這個時候情緒也會漸漸消失。
或者馬上回房間將自己關起來用力砸枕頭，把情緒發洩出去。
3.當成功制止自己的情緒和行為爆發後進行自我肯定，加強自信，告訴自己我可以做到，我可以變得更好，我正在慢慢變好。並且通過其他方式建立自信，增加自我價值感。
一個人越自信，被中傷的可能性就越小。
原生家庭無法改變，創傷已經存在，但身而為人，我們始終擁有扭**己命運的機會。原生家庭不是自己不夠好的藉口，因為你真的可以變得更好，並且建立一個更好的原生家庭。
11樓：小豬上樹
首先你要察覺到“看不見的創傷”。當你們總是在爭吵時，你要找到你們爭吵次數最多的那個點，你要找到讓你很容易感到憤怒的那件事，然後想想自己為什麼會因為這件事如此憤怒，對方戳痛你的點究竟是什麼。當你感到不幸福、感到痛苦時，不要僅僅沉溺於情緒之中，學會察覺深層次原因。
接納就是敢於正視並接受“創傷”的存在，接受自己是一個受傷的人，而不是血流不止還要逞英雄上陣殺敵，最後只會血流而亡。當你接受了自己的脆弱，你才能夠變堅強，當你變堅強後你才能擁有面對苦難傷痛的能力。因為只有接納了已受傷的事實，才能夠更好地進行**。
原生家庭無法改變，創傷已經存在，但身而為人，我們始終擁有扭**己命運的機會。原生家庭不是自己不夠好的藉口，因為你真的可以變得更好，並且建立一個更好的原生家庭。
12樓：在橫店影視城搖頭的鸚鵡
努力過好現在的生活，
讓自己越來越好，
和更好的人在一起。
當你越來越好，
就會慢慢放下以前的傷痛。
13樓：重慶寸草心理醫生
兒童青少年心理諮詢：原生家庭創傷
重慶心理醫生寸草心理總結不幸的原生家庭可能會帶來的傷害：
1. 人格缺陷：在原生家庭上缺乏關愛的人可能長大以後也不懂得愛別人，可能呈現兩極分化，人格方面可能會過度依賴讓雙方都很疲憊。
2. 婚姻觀：原生家庭的不幸大多是不和諧的夫妻關係造成的，目睹了不幸的婚姻會對日後的婚姻觀念產生影響。可能會導致不婚主義或者對婚姻不負責任的現象。
3. 社交方面：在童年時期缺乏關愛可能會導致自卑或者自我效能感的下降。在社交方面可能會畏畏縮縮或者難以與人正常交流。
4. 經濟方面：貧賤夫妻百事哀。原生家庭的不幸可能會使孩子金錢的價值格外看重，可能會導致**腐敗或者拜金的行為。
一個人在受盡原生家庭的傷，卻無法割裂的血緣親情的關係中，逐漸學會與家庭和解，與自己和解，成長為一個更好的人。重慶寸草心心理諮詢解釋原生家庭是無法選擇的。但是我們每個人都不是一座孤島，任何原生家庭的傷，都不應阻礙我們成長為一個完善的人。
畢竟唯有走出自己的傷，才能解開親情的結。
原生家庭帶來的哪些傷害需要一生去**？
14樓：以情佐酒
幸運的人，一生都被童年**；不幸的人，一生都在**童年。
——阿德勒
據調查顯示：
父母經常吵架的家庭中，32%的孩子有心理問題；
經常冷戰、分居的夫妻，子女成績差的比例高達87.52%；
夫妻間背叛、出軌、家暴，孩子更容易厭學、自閉甚至自殺；
《美國科學家》雜誌曾公佈的最佳育兒方法中，排在第二位的就是，父母好好相愛。
家庭就是孩子的成長土壤，所有你處理不好的家庭問題惡果，都會事無鉅細地體現在孩子身上。
8座格萊美獲得者蕾哈娜，天賦才華也沒能把她從家庭問題的惡果中解救出來。前男友不是家暴入獄就是被直接定義為渣男。
她敢愛敢恨，對著一直跟著自己並管她索要演唱會門票的狗仔直接說不；她熱心慈善，一個癌症專案她就捐了千萬以上，但是這些都沒能讓她逃離愛情不幸的魔咒。原因，就在她童年裡的那個不幸的家庭中，在那個見慣了父親毆打母親的小女孩內心裡。
所以，那個小女孩長大之後一次次交往渣男，所以，她可以對家暴妥協。
**才女蕭紅，從小經受著家庭的暴力和冷漠。母親早早過世，父親脾氣暴躁，總能因為摔碎杯子之類的小事，將人罵到發抖，繼母則像陌生人一般。
童年的陰影，讓她變得孤僻、敏感。在逃離家庭後，只是，世人對她才華的認可，愛情的追求都沒讓她真正逃離，蕭紅仍不斷地在痛苦中打轉，每一段感情都充滿了悲劇色彩，最後孤單一人，去世在異鄉的醫院裡。
演員陳喬恩，曾在參加真人秀《旋風孝子》時提到，從來沒有和母親一起相處過六天五夜，不知道接下來會發生什麼。
回憶起童年，她無法控制住自己的表情，害怕甚至惶恐，她還下意識地回頭看，生怕媽媽突然出現。那時，陳喬恩已經36歲了，想到過去，她還是無法讓自己堅強。
這就是原生家庭帶給一個人的傷害，又被稱作“輪迴”。
這也是我的大多數來訪者前來諮詢的根本原因。她們無法忍受糟糕的家庭關係，她們討厭吵架時面目可憎的自己，她們受不了吼叫式的溝通，或者冷戰式的疏離……
這恰恰又是她們原生家庭的回放，一個總是充滿抱怨或陰晴不定的母親，可能還有一個懦弱或冷漠的父親，又或者，兩個暴怒的大人在不停爭吵，或者大打出手。
總之，她們從父母身上感知到的負能量，大於父母對彼此的愛。他們從父母那裡“遺傳”的愛，也帶著濃濃的“恨”的味道。
在糟糕家庭環境中長大的人很難擁有“愛”的能力，她們學習到的是：憤怒、暴躁、抱怨、冷漠、壓抑等等。
這些展現在她們自己的“新家庭”後，又很容易再傳遞給自己的孩子，造成新的輪迴。一代一代，無一倖免。
我的很多來訪者說這是“宿命”。
很多來訪者，在找到我時，經常跟我說的一句話是：這就是命吧，我就是命苦，我認了。
一位來訪者告訴我：
我媽媽就是這樣，總是莫名其妙地發火，我小的時候特別討厭她這一點，但不知道為什麼，我當了母親，變得和她一樣，根本控制不了自己。每次發脾氣之後，我又會很愧疚，覺得自己對不起孩子，可下一次，還是這樣。
我真的很怕，我的孩子長大後也變成我這樣。那到底怎麼做才能改變“代代相傳”的命運，不再讓原生家庭傷害到自己的孩子？
你可以從這兩點做起：
1.承認並認識到你的原生家庭對你的傷害，找到每一個讓你陷入“命運輪迴”的重要時刻，是你開始改變的起點；
2.在改變的過程中，摸索新的思考模式和相處模式，不斷在關係中累積“新的體驗”，去創造新的“命運”。
最後，願你最終學會和自己和解。
原生家庭的傷害 我該如何修復，原生家庭的傷害 我該如何修復？
也許你的父母在童年時候也經歷過與你同樣的創傷，內心的小孩在作祟，他們自己都沒有察覺，從而導致重蹈覆轍給自己的孩子。我建議你可以稍微原則性的強勢一點，給她們敲一敲警鐘，讓他們慢慢換醒內心的小孩。在或者尋求心理輔導師的幫忙，也許他們會給你一些建議。你父母應該是極度自私的人，素質同人的學歷，工作沒關係，同...
原生家庭帶來的哪些傷害需要一生去治癒
以情佐酒 幸運的人，一生都被童年 不幸的人，一生都在 童年。阿德勒 據調查顯示 父母經常吵架的家庭中，32 的孩子有心理問題 經常冷戰 分居的夫妻，子女成績差的比例高達87.52 夫妻間背叛 出軌 家暴，孩子更容易厭學 自閉甚至自殺 美國科學家 雜誌曾公佈的最佳育兒方法中，排在第二位的就是，父母好好...
如何擺脫原生家庭的控制，如何擺脫原生家庭的影響
可以跟自己的家人好好的溝通一下，希望他們能給自己基本的尊重，而且給自己基本的自由。首先要讓自己變得更強大 可以通過努力學習相關知識及一些技能，長時間積累，不斷地提公升自己，當自己有能力了，就很容易過上自己想要的生活。其次平日裡盡可能的多與家人溝通，共同解決遇到的問題。不清楚你年齡多大，上學沒？還是到...