1樓：盛夏中的冰泉
最好的方法是食用天然富硒區生長的農產品，比如富硒綠茶、富硒大米、富硒魔芋、富硒絞股藍、富硒苦蕎等。中國兩大富硒區一是湖北恩施，一是陝西安康。這樣補硒，自然且硒含量適中，甚至同時可以享用美飲美食。
2樓：匿名使用者
是一種微量元素。科研證實，-更是人體生命必須的微量元素。由於只能靠食物(藥物）、飲水補給，人體自身不能合成。**每日的需要量為40--250ug。當然正常人日常也需要補。
人體缺會導致免疫功能降低，誘發多種疾病，癌症、心腦血管病、肝病、白內障、胰臟疾病、糖尿病、以及生殖系統疾病、兒童發育不良和營養阻滯等四十多種疾病與缺密切相關。
的生物醫學功效可歸納為18大類：1.保護細胞膜。
2.提高紅血球運氧能力。3.
提高人體免疫功能。4.拮抗有毒有害重金屬。
5.對甲狀腺功能維持。6.
防治克山病。7.防治心血管病。
8.保護肝臟。9.
保護胰臟、防治糖尿病。10.防治大骨節病。
11.延緩衰老。12.
抗煙毒。13.改善營養不良。
14.提高生殖機能。15.
改善艾滋病症狀。16.拮抗類風溼病。
17.抗輻射。18.
防癌抗癌。
富茶，產於陝南紫陽的富茶是目前全國最佳含的綠茶，平均含0.6530ppm，比國內江、浙、皖、閩等地和日、英、肯亞茶葉含量高6--19倍。此茶2023年通過國家科學鑑定，天然含，是現代最簡單的補途徑。
希望對您有幫助15829731068.
富硒食物有哪些？
3樓：狗比人忠
富硒元素的食物：大豆、雞、豬肉、蛋、牛肉、富硒米、黑山藥 、黑芝麻，黑豆，黑花生，黑米、大 蒜、等都含有硒元素。
硒是谷胱甘肽過氧化物酶（gsh-px）的組成成分，簡單來說就是具有抗氧化作用，正是由於“硒”的高抗氧化作用，適量補充能起到防止器官老化與病變，延緩衰老，增強免疫，抵禦疾病，抵抗有毒害重金屬，減輕放化療***，防癌抗癌。
4樓：匿名使用者
吃以下食物可以補硒：
1、豆類
炒白南瓜子(27.03)，紅花豆(19.05)，虎皮芸豆(9.
75)，花豌豆(9.72)，黃豆(6.16)，紅芸豆(4.
61)，蠶豆(4.29)，綠豆(4.28)，花生仁(3.
94)，北豆腐(2.62)，南豆腐(1.55)。
2、蛋類：包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。研究發現每100克雞蛋中含硒量為23.
3微克；每100克鴨蛋中含硒量為30.7微克；每100克鵝蛋中含硒量為33.6微克，由此證明蛋類的含硒量高於豬肉，所以蛋類也是補硒首選的食物。
3、肉類
豬腎(腰子) (111.77)，牛腎(腰子)(70.25)，鴨肝(52.
27)，雞肝(38.55)，火雞肝(36.00)，牛肉(瘦)(10.
55)，雞胸肉(10.50)，豬肉(瘦)(9.50)，羊肉(瘦)(7.
18)。
4、大蒜：含硒元素豐富,且本身具有提高免疫力，清除體內活性自由基等作用，與硒的作用一致，有協同增效作用，所以補硒過程中可多食用大蒜。
5、100微克植物活性硒，每20克中含有100微克硒，是純糧食的富硒玉米粉，一般是補硒首選的食品。
6、水產類
中國鱟(113.50)，蝦皮(74.43)，紅娘魚(59.
75)，鮐魚(鮐巴龜)(57.98)，鮁魚(巴魚)(51.81)，海蝦(56.
41)，鯪魚(48.10)，大黃魚(42.57)，青魚(37.
69)，帶魚(36.57)，鱸魚(33.06)，河蝦(29.
65)，海鰻 (25.85)等。
7、果蔬類
魔芋精粉(350.15)，苜蓿(8.53)，紅菜薹(8.
43)，白菜薹(菜薹、菜心) (6.68)，鮮龍牙豆(玉豆)(5.60)，大蒜(紫皮)(5.
54)，鮮龍豆(4.06)，瓢兒白(菜)(3.40)，胡蘿蔔(黃)(2.
80)，木耳菜(落葵) (2.60)，毛豆(青豆)(2.48)，桑葚，梨，芒果等，相對比果蔬類富含的硒元素相對較少
5樓：匿名使用者
富硒食品的範圍很大，每一種農產品都可以通過噴施富硒營養液的方法達到富硒食品的標準。
6樓：匿名使用者
2.食用菌類的有松茸、紅蘑、金針菇、銀耳、黑木耳等。
什麼叫「一般的化學方法」，什麼叫「一般的化學方法」？
催化劑 溫度 壓強等化學反應用到的條件 物理方法就是bai不改變物du 質分子，比如2個外表一樣的東西，zhi其密度不同dao，我們就可以回用天平稱量來區答別。其物質沒有改變。化學方法就是利用化學反應來鑑別，比如鑑別硫酸和鹽酸的時候就可以利用硫酸銅不溶於水並且呈現藍色來區別，加入銅離子，經過反應後硫...
水產養殖一般採用什麼方法可以殺菌消毒
水產養殖中一般採用固體消毒劑和液體消毒劑來殺菌消毒,常見的固體消毒劑有二氧化氯 三氯異氰尿酸 溴氯海因 二溴海因等 常見的液體消毒劑有強酸碘 聚維酮碘 戊二醛 苯扎溴銨 二硫氰基甲烷等。水產養殖消毒劑目前一般採用二氧化氯消毒劑,這種消毒劑目前被國家評定為a1級消毒劑,是綠色的。除藻的話可選擇過硫酸氫...
腎陰虛補什麼好，腎陰虛一般吃什麼補！最好？
1 桑葚 桑葚對於以前來說可以說是遍地都是，但是現在隨著社會的變化和發展，桑葚的出現也是越來的越少，其實腎陰虛的患者可以吃用一些桑葚來進行有效的恢復，桑葚既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心 肝 腎經，為滋補強壯 養心益智佳果。具有補血活血，滋陰補陽，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血...