1樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：沐思萌
晚上睡覺前喝點蜂蜜水。還有就是要注意休息，這是考前綜合症，喝點補腦的東西也是可以的
兒子要上高三了英語成績一直不怎好，單詞記不住 一咋樣可以快速提高
想要提高英語，還是要記單 詞。我想問你兒子有用心記單詞嗎？我認為你可以通過兩種方式去記憶1.死記，雖說效率低，但方法簡單，記住後再多背幾遍，很容易記住很久2.形象記憶，通過乙個詞根引申記憶，但是不要花大量的時間去找如何形象記憶 還有，高三真的是關鍵，再不抓緊被單詞就沒時間了。希望對你有幫助 大量的單...
我馬上就要上高三了，可我的化學成績一直在70到80分之間，我很苦惱，我很想提高化學成績。請問能幫幫我嗎
我到認為你基本上可以放心了。今年我剛考完大學。化學依舊不是一個很難的學科，只要化學實驗稍微有些難度。所以你大可不必的為他操心。因為經過1 2輪的複習之後你的化學會有相當大的飛躍，前提是你好好的學習。由於化學型比較的固定，所以只要你能找到竅門，那一切都十分簡單。其實這個學科需要積累，但有意思的事這個學...
現在在上高三，暗戀女生，一直關係不錯，互相給了對方不少幫助，主要是學習上的，很多人把我們當成男
應為高三了 你的女朋友可能想好好念書不讓別人打擾她 或者是 我說的是可能 她喜歡別人了 既然是高三。那麼努力考上大學再說吧。她應該有她的苦衷。也希望你把心思放在學習上吧。因為高考是人生的乙個轉點，要把握好。小夥子！人家有男朋友了！採納吧！受傷的小伙！她可能不喜歡你，又怕你喜歡她。現在在上高三，暗戀乙...