1樓：匿名使用者
趁你現在情況還不嚴重，一定要把這個壞習慣改過來啊！你是不是感覺平時空閒時間太多了？找點事給自己做，一日3頓正常吃，每天最好去健身房運動運動，記住，千萬別催吐，不然你就很難改掉這個壞毛病了！！
真的！！千萬！！切記！!
盡量3頓正常吃，按時吃，其它時候不吃零食！想吃就忍著！過段時間久好了！
一定要加油！一定要把這個壞習慣改過來！相信自己！
把它當做成長中鍛鍊毅力，磨練意志的乙個機會！加油！但一定要用快樂的心境去對待！
打敗不正常的壞習慣！加油！！
2樓：卡瓦伊的貓
藥不能亂吃,你一旦吃了這種藥建議不要再吃別的藥了試試看吃瀉藥可以嗎..或者你還是去看看醫生吧這是一種發洩行為,不是心理疾病
...而且你吃了那麼多的藥,也可能是***在產生作用***不只是看說明書就可以的,每個人的情況不一樣
3樓：匿名使用者
聽我的~
每晚加量 2粒 排毒養顏！
牛黃解毒片 按上面說明的 一日幾次 吃
連吃7天~
吃飯的時候 稍微吃點主食抗餓~ 副食消化快~一會就餓了~餓了就吃水果 吃到不餓為止！對身體好！還不便秘~
4樓：澹臺嬋
平常的時候多吃一些木耳這個菜是人體最好的清道夫，也可以是的喝一些腸清茶或者是改喝普洱茶，你要改掉吃零食的壞習慣可以在家或者寢室多放一些水果例如菠蘿啊，蘋果，獼猴桃之類的！菠蘿可以去除脂肪是很好**水果，普洱茶也有刮掉肚子裡面多餘油脂，你可以試試看！健胃消食片你可以在飯後吃一點，或者感覺肚子漲漲的吃的比較多的時候就服用3片試試看，月經的問題是要慢慢調理的，我們年輕女孩子月經一般不會很準時到的，是因為我們作息時間有問題，平時要多注意休息不要太晚睡覺不要熬夜，平時多注意點留點心就沒事啦！
5樓：紫裔愛哥哥
除了吃可以減輕壓力以外，你還可以有很多方法減輕壓力的，你喜歡的事情不會只有吃吧？平常心對待每一天，吃了就吃了，吃飽就停了，你一輩子要吃多少好東西啊？實在控制不住，就立馬去睡覺
6樓：匿名使用者
你這個情況是很多人都會遇到的啊，我也有時候會這樣，你不要吃那種幹的食物啊，去買點腸潤茶啊喝喝，再說現在在外面吃東西就要小心了啊，不要什麼都吃，有的餐廳那個油不能吃的，一吃就有反映，所以要注意啊。早上起來的時候喝一杯涼開水，這樣對你腸胃好的。吃飯前喝點湯或吃點水果，助消化，這樣就不會把胃填的實實在在的了，消化也好點。
再就是你月經不正常去正規**看一下，檢查了可以不在那裡治的，醫生說話都很嚇人的，不要被她們嚇到了。要了解自己到底怎麼了，再去對症下藥，這個問題不能乎視的。自己身體自己要注意的。
7樓：t格調
是自己的情緒問題，或是身上的某個地方不適，否則就是被餓刺激到了
8樓：花の愛語
你會不會是心上有什麼事情啊？一直打擾的的心事？
試著調整一下自己的作息時間，也有可能對你有好處。
9樓：匿名使用者
你是心理疾病加便秘．
心理方面：要是自己控制，不要一餓就吃吃吃，你自己如果能克制，三餐吃飽就好，記得，飯跟菜都得吃，不要只吃菜．其他時候就算餓了，就吃點水果就好了．不要吃其他速食類的．
便秘：多吃青菜，水果，多喝水，特別是早上起床刷牙後喝一杯涼開水，記得要一飲而盡，長期堅持有效．躁熱上火的東西別吃，餅乾類也是．不要去吃什麼藥，那些都會產生依賴．我以前便秘嚴重，現在都好了．
月經要是長期不穩定到是要去看下醫生．
很多疾病都是可是靠飲食漫漫調整過來的，祝你早日找到健康！
長期不吃晚飯會影響健康嗎？
10樓：牛一種態度
晚餐不吃是不科學的，因為身體不會因為你不吃東西而多消耗熱量，我建議你晚餐吃些水煮的青菜，乙個新鮮水果，再加一杯無糖酸奶。這樣熱量不高，晚上睡覺時也不會因為太餓而失眠！希望能對你有所幫助！
晚餐十分重要，必須吃「好」。如果進食不當，過飽、過晚，都可能對人體健康造成一定的損害。 晚餐不宜常過飽 中醫認為，「胃不和，臥不安」。
如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資訊不斷傳向大腦，致使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。中老年人如果長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素b細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病。同時，晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能被消化吸收，在腸道細菌的作用下，會產生有毒物質，加之睡眠時腸壁蠕動減慢，相對延長了這些物質在腸道的停留時間，有可能促進大腸癌的發生。
故晚餐不能吃得太飽，更不能暴飲暴食，因為這很容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若搶救不及，往往會危及生命。 晚餐不宜常食葷 醫學研究發現，晚餐經常吃葷食的人，比經常吃素食的人，血脂較常人高三至四倍。患高血脂、高血壓的人，如果晚餐經常吃葷，等於火上澆油，會致使病情加重或惡化。
晚餐經常攝入過多的熱量，易引起膽固醇增高，而過多的膽固醇堆積在血管內壁上，久而久之，就會誘發動脈硬化和冠心病。 晚餐不宜常吃甜 晚餐和晚餐後都不宜經常吃甜食。國外科學家曾以白糖進行研究發現，雖然攝取白糖的量相同，但若攝取的時間不同，會產生不同的結果。
科學家將動物分成兩組，一組早上喂含白糖的飼料，晚上再喂普通的飼料，另一組則正好相反。前一組由於早上喂含白糖的飼料，因此，吃完後有很長的一段時間可以做運動；而後一組則在晚餐時食用含白糖的飼料，因此，一吃完就休息了。它們雖然全天的白糖攝取量相同，但一段時間後，晚餐喂含白糖飼料的一組，血中中性脂肪濃度比另一組高得多。
科學家認為，肝臟、脂肪組織與肌肉等的白糖代謝活性，在一天二十四小時不同的階段中，會有不同的改變。原則上，物質代謝的活性，隨著陽光強弱的變化而改變；身體方面則受休息或活動狀態的強烈影響。白糖經消化分解為果糖與葡萄糖，被人體吸收後分別轉變成能量與脂肪，能量部分再被分解成水與二氧化碳。
由於運動可抑制胰島素分泌，對白糖轉換成脂肪也有抑制作用，而使白糖變成能量的**，分解成水與二氧化碳。因此，攝取白糖後立即運動，就可抑制血液中中性脂肪濃度公升高。而攝取白
11樓：匿名使用者
不吃晚飯危害多
1、傷腸胃
胃酸的ph值為0.9~1.5，不吃晚飯，胃酸會傷害、腐蝕胃黏膜，對養胃不利，時間長了會使胃潰瘍、胃炎發病的風險增加。
2、影響睡眠
到了晚上，午餐攝入的食物已經消化吸收，胃裡自然是飢腸轆轆，如果堅持不吃晚飯，晚上你可能會餓得睡不著覺，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，注意力不集中，工作、學習效率更低。長此以往容易導致精神狀態不佳，甚至免疫力低下，疾病也會乘虛而入。
3、更易發胖
晚上不吃飯，身體需要的能量得不到，人體會選擇將新陳代謝放慢，減少能量的損耗，而不是通過複雜的生化反應，把身體裡的脂肪轉成能量。
因為肌肉消耗能量快，身體就會犧牲肌肉，保留脂肪。肌肉減少，基礎代謝就會減慢，最後形成惡性迴圈，即使你和以前吃同樣多的食物，身體也會優先儲存脂肪，而不是轉化成能量消耗掉，所以會比以前更胖。
4、營養素缺乏
對於大部分現代人來說，不吃早餐或早餐單一，會營養不足，中午在單位或學校也很少能做到食物多樣、營養均衡，所以晚餐對大多數人來說反倒是營養最為豐富的一餐，如果不吃晚餐，早餐和午餐也沒有改善，那麼不吃晚餐就會帶來一些營養素的缺失，比如碳水化合物、蛋白質及一些維生素、礦物質，進而引起身體不適的一系列連鎖反應。
12樓：繁星凱
在生活中很多人都以為吃晚飯影響到自己的身材，所以說就會選擇不吃晚飯，如果長期下去對身體健康會造成一定的危害，如會使睡眠質量受到很大的影響，不吃晚飯的中年人、青年人，尤其是小孩子，在睡覺這有可能沒有什麼感覺，不過晚上睡覺時就會有飢腸轆轆的感覺，還有可能會伴隨著腸鳴，非常不舒服的感覺，沒有辦法正常入睡，而影響了睡眠質量，何談身體健康。
如果長期不吃晚飯的話，對於腸道也會造成一定損傷的，不吃晚飯的情況下，腸胃處在了空空的狀態下，會有餓的很難受的感覺，即便是這樣為了**，也會忍一忍而選擇不吃，這時胃部就會習慣性的分泌出胃酸，長期這樣下去對於腸胃黏膜就造成了損傷，因此晚飯是不能不吃的，可以少吃但也不能不吃。另外還有可能在某個程度上引起胃癌，長期不吃晚飯之後，胃部的消化能力就會減弱，引起胃粘膜分泌不規律，胃黏膜也會增厚，慢慢的發展成胃炎、胃潰瘍，也會增加胃癌的發生率。
13樓：卷枋茵
晚飯是十分重要的，從小到大父母也告訴我們一定要吃晚飯，那麼如果長期不吃晚飯，對人體有什麼危害呢？
對腸胃有著極大損傷
不吃晚飯會對腸胃造成極大的損傷，尤其是晚上運動或工作之後，飢餓感會刺激胃部胃酸的分泌，而如果胃裡沒有食物消化，胃酸便會腐蝕胃粘膜，長時間不吃晚飯，便會導致胃潰瘍胃炎的發生，嚴重的時候，更是可能發展為胃癌，極大的威脅著人體的生命健康安全。
影響工作和學習的效率
在這個科技發展迅速的現代社會，大多數人都會工作學習到比較晚的時間，尤其是初高中的學生，上晚自習更是上到九點，甚至十點，果然不吃晚飯，身體得不到足夠的能量補充，會極大的增加身體的負擔，使人無法集中精力去工作學習，極大的影響了工作與學習的效率，而且長期下去，更會拖垮自己的身體，導致自己百病纏身。
影響睡眠質量
當人體晚上工作或者是娛樂之後，由於身體消耗了能量，而由於午飯之後太久沒有吃東西而導致能量得不到補充，消化系統便會受到刺激，自然而然的產生飢餓感，並會給大腦傳遞乙個「要求吃飯」的訊號，而面對這個訊號不管不顧，依舊不吃晚飯，便會導致神經保持興奮的狀態，從而使得晚上睡覺無法入眠，嚴重的影響了睡眠質量，而且還會導致身體得不到足夠的休息，使得第二天也無法好好的工作學習。
有人說中國古代的人有的是不吃晚飯的，但是古代和現代的差別太大了，古代人由於沒有電，基本天一黑就停止活動了，對身體的能量消耗極小，而現代，晚上**點外面依舊燈火通明，大多數人還在工作或者娛樂，身體能量消耗巨大，如果不吃長期不吃晚飯，身體長期處於能量不足的狀態，那麼便會導致身體機能下降，嚴重時更會危及生命健康安全。
因此晚飯是一定要吃的，但晚飯也不能吃太多，吃得太多容易導致腸胃消化不過來，也會影響自身的睡眠質量。
14樓：為你執著
長期不吃晚餐對健康的影響如下：
一、對大腦的危害。雖說腦組織的重量只佔人體重的2－3%，但腦的血流量每分鐘約為800毫公升，耗氧量每分鐘約為45毫公升，耗糖量每小時約為5克。青少年的腦組織正處於發育期，血、氧、葡萄糖的需求量比**還高。
如血糖過低，腦意識活動就會出現障礙，長期如此，勢必影響腦的重量和形態發育。
二、對消化系統的危害。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過六小左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去「消化」胃粘膜層。
長此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。
三、造成動脈硬化且更易導致肥胖。有不少青少年學生是怕長胖而不吃早餐的。這種做法毫無科學道理。
人體對熱量的需求是有標準的，不吃早餐，勢必加大中、晚餐的進食量。而晚餐後一般運動量較小，更容易造成脂肪積累而導致肥胖。另外，長期不吃早餐還會使膽固醇、脂蛋白沉積於血管內壁，導致血管硬化。
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