1樓：活不在過去
強迫症表現出來的是自己的理智控制不了自己潛在心理趨向，就是明知道壓根就不應該有某種想法，做某種事，但情不自禁的就會自然去想去做，他們強迫的這些東西往往也是常人所不能理解的，他們自己心裡也很糾結痛苦，你這不是強迫症，應該是心理潔癖，我覺得要解決這種事根本要改變你內心一些消極負面的東西，不要過於完美主義，改變你的一些陰暗的為人處事的態度，而不是去想著怎麼克服你現在這個事，那樣只會越想越強迫越嚴重，等到你心理真正健康了，這些東西相信就會淡化或者消失了，你這種現象的人還是比較普遍的，重要是不要過於執著，展現最真實的自己！有點扯遠了啊！
2樓：鄧雲天
從你的情況看，受有些潔癖，屬於強迫性質的。不過並不嚴重，可以看看森田**。同時建議，不要對自己要求那麼高，學會接受自己，接受外在，量力而行的去生活就好。
3樓：匿名使用者
強迫症診斷有乙個關鍵點就是，你想不想客服這種強迫行為，也就是說你的思維和你的行為產生矛盾，但你克服不了了，對你的日常生活產生影響了。以你的描述，你應該是性格上有一些追求完美的因子，應該還不能叫做「症」。可以做做心理輔導，尤其是認知行為**，改變你的不合理觀念。
4樓：軒轅
這當然不是強迫症，強迫症是指乙個人明知這樣錯卻還無法控制的產生某種行為。
我也有這樣的情況，我根本不將這當成任何的心理疾病。當然我承認這有點累。
5樓：匿名使用者
這應該算是一種強迫潔癖吧，可以試著去看森田的書籍或許會管用
6樓：
握爪。。。。我也是這樣。。。只是你比我稍稍嚴重。。。。
我也喜歡總是洗手。。。。洗澡的話要麼不洗。。。一洗就兩個小時。。。
一定要搓的乾乾淨淨的。。。。我討厭舊的任何東西。。。。討厭另一半與前任有任何交際。。。。。
7樓：t以時光為眸
完美主義者 也算是吧
怎麼克服潔癖強迫症？以及調節好自己的心態？
8樓：不懂經濟的小弟弟
潔癖強迫症實際上是強迫症的一種，是過度的關心個人或者環境的衛生狀態。克服的方法是正確的認知清潔觀，你的一些看法是不是正確，是不是為所有大眾接受。
如果大眾都能夠接受的東西，你不能夠接受，說明你的行為、思維是不正確的，就應該克服。假如反反覆覆克服不了，還有乙個方法是和它共處。
過分延長時間，就可以和它共處，因為抗強迫有時候比強迫更加難受，更加焦慮。想去做，又不讓自己做，或者別人不讓你做，這痛苦會更增加焦慮和難受。
9樓：匿名使用者
強迫症自我心理**：1、不理：這是強迫症患者最為明智的策略。
如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應，那麼久而久之，它就會因為感到「無聊」而告退了。 2、不怕：對於強迫症患者,其症狀僅僅只是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。
強迫症患者的首要任務,是其個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。這項工作首先就要從自己對症狀的態度上開始。所謂「不怕」,並不是要抑制症狀,你要想:
症狀出現就讓它出現吧,沒有什麼大不了的。即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕,不與之對抗,我的心理素質就會越來越強,那麼從長遠來看,我會越來越好,我也一定會成功和幸福的。
可見,「不理、不怕、不對抗」這「三不」態度中「不怕」是最重要的，只有做到「不怕」，才能做到「不理」和「不對抗」。有些強迫症患者雖然暗暗對自己念叨著對症狀不理、不怕、不對抗,但他們實則是希望這麼一念叨，強迫症狀就會立即消除。所以在內心深處,他們並沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什麼療效。
3、不對抗：不對抗的意思是「順其自然」。「順其自然」不是症狀出現後放任自流，無所作為，而是按照正確的方向,去行動和努力，堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事。
「順其自然」不是讓你想看就看，而是要讓你忍受著一定的痛苦,堅持聽課學習。你可以通過認真思考、積極想象、善於質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去。這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
10樓：王德良哲學
強迫症和潔癖的改善與療愈
11樓：南京仁康
強迫症的發生一般帶有追求完美、高標準、嚴要求的強迫型人格特徵，所以強迫症的自我調節首先要從個性上對自身的認知和接納； 然後再次基礎上對性格特質進行一些調整喝改善。
12樓：小澤的電影之旅
身為同樣有強迫症的人，我教你乙個方法：看到街上有流浪漢嗎？他們多數可不愛乾淨啊，可也沒有人天天想這些。
很多農民工，整天暴露在灰塵泥沙之中，也沒有人在意，他們很多人也有自己的小幸福。（沒有別的意思啊）說了這麼多，最重要的是要放寬心，世界很美好，請你多留意。希望可以幫到你。
13樓：筆哦
我也是這樣，現在還沒有好，別人也總是不理解你為什麼要這樣，可是這樣心裡會踏實啊，現在在宿舍，每天洗臉洗腳，要接好多遍水，也是算著數
我是不是得了強迫症，我是不是得了強迫症？
你們的強迫症是怎樣的？小時候我也試過想做某事，不做就不舒服。傻得把釘書機釘手指，知道痛後就不再試了.你想做現在就做，反正遲早會覺得又傻又累。別醬紫，你不要去想怎麼解決，越想越難克服，真的，過一段時間自然就好了，這都是自己的心理暗示，你越想就越加強了這個暗示 我是有病的。反而是錯誤的做法。放鬆心情就好...
我是不是有強迫症我是不是有強迫症了？
你們的強迫症是怎樣的？看強迫症書，讓你更強迫 太累了！太累了，你強迫自己讀書，而你卻已經很累，但是又不能不讀書，睜大了眼睛來提醒自己，這樣也沒學到什麼東西，你的注意力都到了太高眼睛上了，你就懷疑自己是不是腦子有問題。一切都有前因後果。試著那天睡一天，對，24小時都躺在床上，記住是睡覺，不是讓你躺床上...
我是不是得了強迫症，我是不是得了強迫症？怎麼辦阿？
你們的強迫症是怎樣的？這樣吧，你去醫院精神衛生科做個鑑定，就知道了，甲級醫院都有的 我在高中的時候，也有過這樣類似的情況，總是強迫自己去注意那些不該注意的細枝末節。後來我克服了，給你說我的經驗你借鑑一下 下課後出去呼吸一下新鮮空氣，一天抽出一小部分時間去做運動，例如跑步之類的。晚上睡覺前用熱水泡腳。...