1樓：愛子潤潤
不能硬撐著，對健康不好。要把自己的痛苦和煩惱傾吐出來，把消極情緒釋放出來，你可以試試這樣做：1、在緊張的工作和學習之餘，聽聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊；輕快、舒暢的**能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
2、當處於尷尬、難堪的困境時，用不自主的發笑或故意開玩笑說俏皮話作自我解嘲，以掩飾精神的緊張。3、出門旅遊，選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因為人與自然的關係遠比人與城市的關係親近得多。 4、有意識地放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己，要想到人人都會有犯錯誤的時候，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。 6、勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，在某些的確不能辦到的事務中，坦誠地說一聲“不”比硬撐著要輕鬆得多。 7、推心置腹地交流或傾訴，不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。
8、豁達、開朗和樂觀一些，可以有效地緩解和消除精神緊張壓力，同時也對健康大有裨益。 9、幻想、白日夢。通過幻想，使自己成為幻想中的強者，一切挫折都迎刃而解，或通過回顧以往成功的經歷，來支撐自己，維護自信心。
2樓：
壓力太大感覺快撐不住了？做好著5點，一切都會變好
3樓：嘿嘿
我們已經錯過了一次機會。來到了我們幻想的社會，可是現實是殘酷的，尤其是你善良你總會被各種刁難欺負，當然我也是。很想自殺，一了百了。
可是還有家人需要我們去照顧，我們要是走了，家人才是最痛苦的，如果有人欺負你，一次兩次你都忍了，你放心只會造成得寸進尺，你要變得比他還可怕，讓他看看什麼叫恐懼，不可以手軟!他也不會再欺負你了他也害怕
4樓：音色
有壓力，是能力不夠，養精蓄銳，不充能量。
5樓：霍從凝
何以解壓，唯有小酒！這年頭兒，都有壓力，喝多點，睡一覺！！
6樓：倫昭
有時候面對壓力適當的釋放一下自己吧 比如運動場上盡情的揮灑自己的汗水
7樓：水硉
你所謂你壓力是指什麼能具體說說嘛？
壓力太大了，我感覺我快撐不下去了
8樓：彤學名徭漾
每天都感覺自己好有壓力，感覺快撐不下去了！！
覺得壓力大，說明你太要強了。快要支撐不下去說明你把什麼都看得太重。放下一切，輕裝上陣，做自己想做的事情，不要強迫自己為別人而活，多為自己想想就不累了。
感覺自己壓力好大，每天都在掙扎，快撐不下去了，我該怎麼辦？
9樓：匿名使用者
出什麼事了？為什麼會這樣呢？
其實現在很多人，都會感覺壓力很大。
你有什麼苦水，可以在這裡倒出來，
把出的事情說說，我們也許可以幫助你
10樓：匿名使用者
去看心理醫生，獲得專業建議。
自己找一個釋放壓力的渠道。
11樓：銷魂中的酷
找到自己的興趣愛好。鑽研一樣你感興趣的東西。
12樓：匿名使用者
繼續掙扎啊 當然了。
我壓力大得快要窒息了，我想我快堅持不下去了，怎麼辦？我快撐不住了
13樓：雲雨合益
不要急不要慌穩紮穩打話桑麻，想的開看的開世事洞明皆學問，內心挺住，事事迎刃而解！
14樓：再姐
唯有健康是無價的，或者說，健康是西瓜，其它的一切都是芝麻。你現在的精神狀態非常影響健康。所以我建議你，學會丟棄一點芝麻，保西瓜。
15樓：溫暖魔王
什麼壓力，說出來，違法了嗎
最近壓力大到喘不過氣，覺得自己快撐不下去了，怎麼辦
16樓：新疆萬通齊老師
要學會自我調節，先放鬆，壓力再大，也要慢慢來，一件事總要從開始做的，不能急。
先想好如何做，慢慢的給自己一個計劃。
17樓：匿名使用者
你可以去散散步，做些自己喜歡的事情。
當人快撐不下去快哭泣的時候怎麼辦
愛是什麼？愛的含義很廣泛，可以是友情 親情 愛情 其中可能人們最感興趣的當屬愛情吧？那我就不妨說說愛情。愛情是個最美妙的詞彙，有多少人在苦苦地追求著，有時人們把愛情看得比生命還重要。但愛情是什麼？有多少人真正擁有永恆的愛情？有多少人一生都在尋覓？愛情也許就是當初一見鐘情時心動的感覺，愛情也許就是以身...
我得了嚴重的抑鬱症，我快撐不下去了
抑鬱症是可以 的，要有信心堅持 抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心...
我快撐不下去了，對生活沒有信心，我怕我有一天會控制住不住自殺
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解 1 要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。2 找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。3 ...