1樓：匿名使用者
下臂彎曲，以肘部到第三指尖為軸心線做迴轉動作。掌部保持和弦談奏的姿勢，五指伸展，動作應該柔軟、緩慢，迴轉幅度相當於八分之一的圓周。使手臂動作始終圍繞著想象的軸心線進行。
兩臂輪流進行。手心向內，腕部上下活動（惻向動作）。
輕輕握拳，然後用力伸開手指，使其往後展，初期本練習可做數十次，以後可逐漸增加次數，手指伸展和握攏所用力量要相等。
本練習還可以這樣做，只是在伸展手指是使用力量，而握攏時只靠慣性，以及相反。要注意使動作不至於氛圍分為兩部分。
2樓：老王richard說車
買乙個練手勁的握力器，應該是叫握力器，就乙個膠皮圈，你就用手天天捏，還按摩手指，活動肌肉，手指有勁，靈活彈琴就不是問題啦。
3樓：惡魔小狐狸
練習849 299 顆粒度還有速度的練習 每天練習音節琶音 堅持一段時間絕對有用
4樓：消失的愛意
只有多練習，才是唯一的捷徑.不多練的話還是會手指僵掉的，我以前也有這樣過，不過只能多練啦。
5樓：夢雨月兒
多練練《克列門蒂——名手之道》的1,2號練習曲
6樓：_井央
也就是每天練的時間長點吧...捷徑好像沒有...我也有過跟你差不多的經歷...
最好也不要靠別的方法去鍛鍊小臂肌肉，鍛鍊方法不同，肌肉生長也不同，有時候用其他方法鍛鍊的結果可能並不是你想要的...
另外除了練習要記得保護自己的關節！！！
7樓：兮箬v漣
多買些手指技巧練習的書吧，多練練，會好的
8樓：小央鋼琴課堂
彈鋼琴手指僵硬問題(1)
9樓：大海天路歷程
一，「掌關節發力」的提法需要說明一下： 運用手指彈奏從表面上看是掌關節發力，而實際是前臂（也稱小臂）裡的手指屈肌迅速收縮的結果（下鍵之前的抬高手指，也是由前臂裡的手指伸肌來完成的），它是手指主動彈奏時的力量**。這是鋼琴彈奏的基本功，也是鋼琴初學階段的重要內容。
你可以用另乙隻手握住彈琴的手的前臂，當彈奏下鍵時，就能發現是前臂中的屈肌正在收縮運動。而這時手掌上的肌肉（叫「指間肌」）是放鬆休息的。 只有在彈奏八度、和弦時，才需要手掌上的肌肉如指間肌、掌側肌拇收肌（「大魚際」）工作。
二，訓練抬指下鍵是初學鋼琴者重要的學習內容，但不在於練了多少時間（有的學生很快就能掌握彈奏要領，順利進入新的學習階段），而是需要注意訓練目標明確以及訓練的高質量高要求，這能達到事半功倍的效果。1，抬指準備動作須自然，不必太快而用力；抬起後即可下鍵，不應拖延而造成手部肌腱的緊張。2，下鍵則應迅速有力，如離弦之箭。
3，下鍵之後要即刻放鬆，僅讓彈奏的指尖穩定地站在鍵上（以琴鍵不抬起為度）不可繼續用力壓鍵。4，手指抬起和下鍵的彈奏過程中，腕部始終處於適度控制的穩定狀態，既不能僵硬也不能太鬆弛。
三，你說的」手指裡面的力量「是指什麼？
1，手指彈奏力量的強弱，首先在於前臂手指屈肌收縮運動的力度和速度。鋼琴的發聲，取決於你手指觸鍵那一瞬間的力量和速度（其後只是聲音的延續到衰減）。這種手指下鍵的力量，是要通過系統的、針對手部相關肌肉（力度強度）和神經（速度反應）的訓練逐步實現的。
2， 此外，鋼琴彈奏時無處不在的支撐，其實也屬於手指或手臂力量（或重量）的另一種持續用力的彈奏方式。 指尖-手指-手臂在彈奏過程中協調配合，共同承擔著不可缺少的支撐功能和調節作用，才能保證鋼琴彈奏（尤其是和弦、八度彈奏）的質量。
鋼琴教學成績斐然的但昭義老師很早以前就異常重視和強調鋼琴彈奏中「支撐」技術的重要性。認識到這一點，我們的學習訓練又將大有收穫。加油
彈鋼琴怎麼使手指更靈活?速度提的快?
10樓：夏平生
彈鋼琴使手指更靈活提高速度技巧如下：
1、在彈奏重複音時，手指變換，聲音更有彈性。顫音結束時使用1，2，1，3，2，聲音不會消失，也不會消失。用4，5個手指前後倒轉，彈奏八度的連奏。
彈奏強有力的半音，多指1，3，輕快的半音，多指1，2，3，4。
2、照譜子上的指法練習。若要換另乙個合乎自己手筆條件的指法，要講得通，並將自己的指法寫在譜子上。其目的在於使他重視指法的運用。
很多鋼琴演奏者，開始練習一首新曲子時都會用指法。定指對彈奏的精確度有影響。指法不定是最壞的習慣。
鋼琴指法練習注意事項
如今許多學生隨意使用指法，甚至使用一些非常彆扭的指法，這是一種很不好的習慣。彈奏經典曲目更需要注意指法的選擇。由於經典彈奏主要靠手指頭功夫，不能過多地依賴腳踏輔助。
對於初學者來說，最自然的指法就是五指順五指彈五近音。若隔鍵也是隔指彈，則保持手型保持完好。五音不全的音流，比如音階，就要考慮在哪個位置用拇指，還要看鍵盤上的位置，那裡比較方便。
11樓：
-[鋼琴學習]手指操練方法一
以下的幾組手指和手腕練習是平常不彈鋼琴時的手部靈活練習。在您閒暇時刻的任何地點都可以嘗試這種練習。
下臂彎曲，以肘部到第三指尖為軸心線做迴轉動作。掌部保持和弦談奏的姿勢，五指伸展，彷彿持一大圓圈。動作應該柔軟、緩慢，迴轉幅度相當於八分之一的圓周。
最重要的是使手臂動作始終圍繞著想象的軸心線進行。兩臂輪流進行。
手心向內，腕部上下活動（惻向動作）。
輕輕握拳（拇指放拳內，但不要使其餘各製緊壓著它），然後用力伸開手指，使其往後展，初期本練習可做數十次，以後可逐漸增加次數，手指伸展和握攏所用力量要相等。 本練習還可以這樣做，只是在伸展手指是使用力量，而握攏時只靠慣性，以及相反。要注意使動作不至於氛圍分為兩部分。
（以後再遇到這種可以用上述三種方法進行練習時，我們將稱之為"三重練習。）
本練習只可雙手同時進行。掌握之後，可與練習2結合在一起做：既加上手臂劃圓圈的動作，手臂工作訓練與手臂劃圓圈的動作。
手臂工作訓練與手臂劃圓圈動作同時進行，可為連奏做準備工作，因為正式在連奏中手指進行積極談奏的同時整個手臂進行大幅度的同意動作，此外，本練習還可培養各種動作的總體協調性。
首先用指尖彈擊第一關節的指根，然後彈擊手掌中部，最後彈擊手掌的下部。手指不應並緊，但也不要互相分開。手指抬起的程度要正好適於進行下乙個動作的需要，雙手同時練習，也可加上手臂的劃圓圈動作。
五指伸直，合理散開並略略伸展。拇指的第一和第二關節，其餘各指的第二和第三關節彎曲成九十度（三重練習，只能雙手同時進行，可加上手臂劃圓圈動作）。
第五指彎曲，盡可能地接近腕部，接觸手掌、然後指尖沿手掌磨擦而過，一直到手指部，其餘各指依次做此動作。
左手四指並緊，右手各指與手各指圖68編制在一起，使左手的第三和第五指在上面，第二和第四指在下面，然後迅速地更換手指，使二---四指在上面，三---五指在下面。要注意使右手拇指始終在左手拇指下面，否則它將妨礙各手指的迅速更換，左手也是如此，本練習初期可做得緩慢，只可做數次，以後，當已經掌握較快的速度時，兩手可各做四十---五十次。本練習能很好地為談奏交替三度做準備。
手指沿手掌通過，然後猛然地張開。本練習可以加上手臂的劃圓圈動作。
輪流使每個手指向側面張開，距離盡可能張大。本練習可連續反覆多次，但不得使手指過分疲勞。
各指靠攏，然後使第三和第四指分開。
與上乙個練習相同，只是使二--三和四--五指分開，而三和四指併攏。
逐個使各指在第二關節處彎曲成直角。如果注意力高度集中，第二關節可達到異常堅實的程度，第三關節則相反，十分鬆弛，假如用另乙隻手的手指擊它，它只是震抖幾下之後又歸復原處。
輪流使各手指在第三關節上彎曲。要做到這一點不可能不使第二關節彎曲，甚至其餘各指也都可能彎曲。彎曲度不應超過50度—60度，因為超過這個角度就不可能把注意力集中在第三關節上。
逐個將手指從第一關節上抬起。要獲得這樣的感覺，彷彿手指是用拴在指尖上的線提起似的。動作時全部注意力只集中在指尖上，手指的第一關節完全放鬆。
將手指尖抬起後，立即將它「扔掉」，彷彿是線斷了一樣。必須是扔掉，而不是使其彈擊。本練習的目的在於抬指時產生這樣的感覺，彷彿手指是乙個整體。
12樓：匿名使用者
1、多練習，尤其是練習曲。練習的步驟很講究。從慢曲子練到快曲子，每首曲子也要從慢速練到快速，循序漸進。
2、放鬆自己的手，但不是放縱自己的手，手指千萬不能僵硬，但也不可以過渡放鬆，要有手指在琴鍵上掠過的感覺。
3、提前意識，這是提高速度的辦法。什麼是提前意識？就是「走一步看三步」。
在彈奏曲子，尤其是快節奏的曲子時，你需要做的不是想你現在彈的是什麼音，而是下乙個音該彈什麼，提前做好準備，手指也提前做好準備，這個需要自己體會，這乙個方法需要連貫，練熟悉之後，速度的提公升會是明顯的。但是這個方法會帶來乙個問題：掌握不好節奏！
這是最要命的。可能你會因為速度的加快而完全忘記了節奏這個東西。個人演奏是難以察覺的，但我作為曾經樂團的一員，對搶節奏耿耿於懷..
所以，希望你在提高速度的同時，把握好節奏，如果有可能，買乙個節拍器，這樣有利於你在提速度的同時又掌控好節奏~
希望我的回答能幫助你！
彈鋼琴怎麼練習手指靈活度？ 20
13樓：武漢田明高
手指練習多了，在鋼琴上就能靈活了，沒有好方法，就是苕練，**學院鋼琴系學生每天練琴
七、八小時。
14樓：匿名使用者
每天練琴時先把哈農的前30條沒有錯誤的彈一遍，時間控制在30分鐘內，每天這麼練，很快你的手指就很靈活了。再多練習有針對性的練習曲，千萬不能用電子琴和電鋼琴練，力度和手感不一樣，會把手指練壞的，就去琴行練這樣很好。
15樓：明朱順子
我也遇到過這種情況，慢慢來，你可以嘗試：
多彈電子琴（這個琴鍵輕）。
用繩子吊著手指練。
16樓：藍色冰凌
彈慢點，不能太快，慢慢來，一段時間後一會快起來的
17樓：
最應付的辦法：把困難的地方先彈成前附點節奏，然後換成後附點節奏，以中強力度反覆的慢速度（一定要慢）練習。
最仔細的辦法：從五指練習、哈農、音階、琶音開始仔細地練習。注意一切技術環節，久而久之就能獲得靈活的手指。
眼光也不要只盯著技術，每彈一首曲子都注意把**內容表現好，我認為這和擁有良好的技術是一樣重要的。而且能夠促進技術的提高。
提高彈跳有什麼方法，練彈跳的方法有哪些？
鍛鍊腿型 說說腿型和彈跳的關係。總的來說，跟腱長而細的人彈速快很多，彈跳也會強，麥蒂就是最好的說明。小腿和大腿粗的人，暴發出來的力量對於彈跳也很重要，據說舉重運動員都可以灌籃，沒見過。不過這說明了這個問題。不可否認先天因素，腿型和身高都大部分是天生的，但是我們要做的就是把能做到的做的最好。腿型要壓腿...
有哪些可以提高情商的方法，有什麼可以提高情商的辦法？
公務員乾貨 把看不順眼的人看順眼，把瞧不起的人瞧起，把不想做的事情做好，把想不通的事情想通。 影子 我認為如果一個人的人智商比較低，那麼還有提倡的辦法，但是如果一個人的eq比較低的話，想要提升，就真的是沒有辦法，因為我覺得一個人的情商從出生來說就已經註定了，只要很好的提升已經是不可能的，所以我不認為...
有什麼好的提高英語口語的方法，有什麼提高英語口語的好方法 10
口語並不是很難，在依據我的經驗，我學好口語的方法是 1，大量的讀背，多背誦經典範文，各種英語好的文章，背的越多，表達能力越強，2，口語我認為是死去活來，懂得九個w和一個h，採用多問的方式，還有別人一種表達方式，你要多種，3，多聽英語材料或磁帶，模仿地道的語音和語調，文章一定要讀，背 4，多做一些類似...