1樓：寶潔護舒寶
嘻嘻，恭喜哦，證明親已經逐漸步入青春期了。親表太擔心太緊張，這是每個女孩子都會經歷的呀，所以也不用覺得害羞不告訴媽媽哦，讓麻麻指點下生理期的東東也是妥妥噠，畢竟她也是過來人嘛。而miss護也在這裡略盡綿力，給點建議讓親參考看看哈。
1. 大姨媽駕到，要注意選擇安全、舒適的衛生巾，因為這是非常貼身的東西，如果不乾淨或含有超標的細菌的話，會很容易導致各種**病。而護舒寶一直致力於生產各款高品質產品，「超淨棉」、「瞬潔」或「極護」液體衛生巾，親可以放心從中選擇適合自己的款式。
另外，還要記得根據流量及時更換衛生巾哦。
2. 最好每天堅持用清水清洗外**並盡量淋浴。大、小便後用手紙時要由前向後搽，這樣可避免把**周圍的細菌帶到外陰處，保持潔淨棒棒噠。
3. 盡量保持樂觀和穩定的情緒，愉快點姨媽也乖一點。不過適當控制運動量也是要留意的，不能太勞累嘛。
4. 食物的話，要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜；另外，最好多食粗糧、豆類、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品；還要適當忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢；要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
5. 其實生理期期間洗頭和洗澡是可以的，不過要用溫水，不能用冷水洗哦，而且洗完頭之後後要盡快弄幹或用電吹風吹乾。畢竟生理期的抵抗力降低，應該更加注意保暖，防止著涼。
另外洗澡的話最好是淋浴，不宜坐浴或泡澡，避免感染細菌就妥妥噠。
希望上面幾點對親有幫助哦，到miss護這兒繼續交流也是ok的哦，關愛全宇宙的妹紙可是miss護的職責呢，謝謝。
2樓：匿名使用者
打**給媽媽，姐姐，姑姑，問問，別怕，證明你長大了！
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