1樓：溥儒
對於緊張，首先，你要知道這是好事！
證明你很在乎這個考試，而這個考試也確實會對你有很大的影響！
緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。緊張使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，頭痛，心悸，腹背疼痛，疲累。
普通的緊張都是暫時性的。突發性的緊張是一種恐懼感。主要是要調整好心態，不要把考試看成是衡量一切的標準，考試時可以深呼吸，嚼嚼口香糖緩解症狀。
這些都可以作為緩解的方法。但是關鍵還是自己內心強大。
2樓：啥的颯颯的
一般你都會遇到這種情況
「坐在那兒，對著卷子，不知道怎麼的，忽然頭腦裡一片空白，什麼也記不起來了，好似打翻了一盆糨糊…然後考試怎麼就這麼結束了」
「座位那麼近，隔壁的大哥都做到口語了，我卻還在寫作文，後面的小哥那高亢洪亮正宗地道的chinglish，我…我… 我本來文思泉湧，現在都不知道自己在幹嘛了！」
「這麼長時間的考試，翹臀也坐扁了、眼睛也看暈了、腦子也考糊了，最後幾道題簡直是用條件反射在答題，連題目要求都不知道講了個毛線」
如果你足夠了解雅思，就會發現，這些常見的」坑「，我們都已經盡量幫助大家避免了。雅思考試的聽力，閱讀及寫作部分考試，與口語考試分開進行，並且口語考試時間安排在筆試日期的前後7天中進行，而在最新上線的機考模式中，」人人對話「的口語模式依然保留，口語日期安排在其他考試當天或盡量鄰近的日期。大家抱怨滿滿的長時間連貫考試「一坐就是一上午」的辛苦得到了緩解，考試狀態也會更好一些。
不論是機考還是紙筆模式，考試安排妥妥地保證所有考生的考試進度同步，避免了各種不必要的互相干擾，有助於大家發揮最佳狀態。
好成績不僅僅源於平時的積累，雅思的高分學霸們告訴你，他們在雅思考場上都有哪些「小妙招「幫助你做到臨坑不亂，發揮個人最佳水平。
招數1: 做完題目就填答題卡
「為避免非智力因素失分，一做完選擇題就填答題卡。這時填答題卡心態較平靜，不會在考試最後十分鐘因為擔心時間不夠而出現塗寫錯位的情況。」
總有人說，考試成績的好壞與考試的心情有關，這句話並不無道理。利用一些小的技巧如做完試題就填塗答題卡，這樣可以避免在最後時間較緊的情況下，因匆忙而圖錯、塗串或是沒有塗完而造成終生遺憾，比如雅思的閱讀選擇題較多的情況下，塗完全部大答案需要10分鐘。
選擇雅思機考的同學們自然就沒有這個問題了，大家可以即時在操作介面上勾選，或者修改題目的答案，且可以使用「review」按鈕隨時標記題目。
招數2: 別人做題速度跟你有神馬關係
「考場上不要左顧右盼，又不是參加比賽，觀察別人做題的進度對自己沒有任何好處，每個人都有自己做題的習慣和速度，萬一人家比自己快，會讓自己壓力山大。」
有心理學家研究證明，人在平穩或是心情高興的時候，智商最高，最容易超長發揮出自己的高水平來。在考場上，你的競爭對手永遠只有自己，別人的考試進度，都與你無關，不要讓這些無意義的因素影響到你的成績。
招數3: 寫作時間分配避免「頭重腳輕」
「我的寫作平時不是很擅長，考試時候就格外謹慎。老師都建議先寫雅思寫作任務2因為分值更高，花了很多時間，導致留給後面大題的時間不足，匆忙中完成答卷。」
對於考試的成功與否，在很大程度上取決於時間的合理安排、答題的規範程度和考試的心態等方面有關。以雅思寫作考試為例，先瀏覽下兩道作文題目，答題瀏覽一下試卷的結構和最後幾道大題的難易程度，然後做出適合於自己的答題順序，總的原則是先易後難、先熟後生，以在有限的時間內得到最多的分數為主要目標原則，不會的題目不要發揚釘子精神，要學會放棄，不要做無謂的犧牲，那樣會得不償失，所以一定要優化自己的答題策略和做題把握的原則。
招數4: 口語考試表達要自信
「就把考官當個平常人，表現出禮貌、自信，不僅能留下好印象，還能幫自己緩解現場的緊張。」
抓住口語考試「考察溝通能力」這一原則，大家在口語考試開始時就可以有禮貌的和考官打招呼。另外，你是在和考官「交流」，而不是在「獨白」，說話時注意自己的語音語調以及肢體語言的表達，這些也是會影響到你與考官的溝通以及最後的分數的。保持微笑，你體現出的自信心也會讓自己的表現更加從容吶！
招數5: 堅決不做閱讀無用功
一般來說，人眼的移動速度是大致相同的，想在考場上「看得快」，除了腦子反應快，還有乙個很簡單的道理就是「看的少」。如何讓自己看的字數少？——不用看的不看！
考試當下，要集中精力抓住可以幫你拿分的資訊。什麼不用看？舉個例子，說明文會出現專有名詞，但又怕讓你不熟悉所以花筆墨來解釋，一句怕你不懂還加括號、破折號、定語從句和同位語繼續解釋，所以，這些內容其實都可以略看或不看，這樣自然瞬間就可以提公升閱讀速度。
詳情請戳大連學為貴訂閱號（dlguixue）
還有一段時間就要雅思考試了，臨場考試前要做哪些準備工作才能克服緊張情緒呢？
3樓：洛陽大華雅思
雅思考試最後的準備工作一般就是在考試的前一天進行的，下面為大家整理了關於雅思考試前一天需要做的物質準備和心理準備的介紹。大家可以在馬上就要考試的時候，對此加以適當的參考和借鑑。
1.三樣東西提前裝進書包
這是你考試時只需要帶的東西准考證 身份證 護照**(**後面寫上你的資訊)
當然如果你報名時候填寫有效時填的是護照
那麼你需要帶的就是准考證 護照 護照**
**規格
半年內照的33*48公釐(用尺子量)白底彩照
考前的晚上就要把他寫上 要把資訊寫全省著到考場手忙腳亂
馬上又該有人問了：寫這些用什麼筆呢？
答：什麼樣的都行，當然最好黑色
護照**帶幾張？
答：一張就夠。如果不放心怕丟就帶兩張。
准考證：大家都知道，考試的官方**超級愛壞，愛打不開所以准考證要提前打出來，黑白彩色都行，一般是兩張，第二張實際圖示，不願意拿兩張，把第二張列印到第一張背面。准考證上是沒有考號的。
怕忘了就把考號寫在准考證上面，最好記住。如果你前一天突然打不開**了，不要著急，到考場後你的桌子上有個口語考試卡上面都是你的資訊。
注：最好也裝上乙個***裡面要有劍橋系列的聽力以便早上在路上聽聽(這是前天晚上要做的)
2 為了能早早起床，自己定完鬧鐘後，最好找幾個好朋友也分別打你的手機到時候叫你起床
3 手錶問題：有烤鴨問可不可以戴手錶，表可以的，但別帶鬧鐘，最好帶簡單一點的當然考場前面的黑板上面有個大鐘錶，監考老師一般按照那個來劃定考試時間，所以沒帶也沒關係。
4 盡量不要帶手機，也沒什麼用，想帶的話把它放書包裡再把書包放等待室，這裡注意千萬不要把手機帶進考場 .記得有乙個烤鴨把手機帶進去了，雖然沒有響但掉地下了，筆試就不讓考了，口語可以考但不計分了，所以大家吸取教訓，不要帶進考場保證進考場時口袋裡除了紙巾以外什麼也沒有。其他東西都放等待室中你的書包裡。
5 晚上盡量少喝水，渴的話漱漱口就行了。
6 紙巾應該是可以帶的，最好裝口袋裡，用時再拿出來
7 注意：從8：30進考場過後中間沒有休息時間，大家都應該計算過了考試是2個小時40分鐘，正常的話考到11：
40。但是實際不是這樣的，別忘了中間還有老師讀注意事項和發考卷的時間，一般不出意外你在考場坐著的時間是3個半小時，從8：30----12：
00所以我說這些的目的是大家一定把自己的事情在進考場前搞定，3個半小時，如果實在想去的話，你可能可以在你考寫作的時間去(記住是你自己的時間不是老師讀注意事項的時間當然不排除特殊情況)。本來時間緊，你還要去廁所超級影響心情的
4樓：
■院文 考前的緊張情緒是一種正常的心理反應，適度的緊張不一定會影響發揮，還可能更有利於考試發揮。考生要做的不是徹底消除這種緊張情緒，而是認清其產生的本質，並採取適當的措施去加以控制，使之不影響考試的成績。海寧市第四人民醫院心理醫生稱：
消除考試前的緊張情緒應從以下幾個方面入手： 客觀地認識考前緊張。考前的適度興奮和緊張是一種正常的積極的心理反應，在生理上可能還伴有心跳加快、輕微顫抖等，可以加速腦血流速度，提高腦供氧量，動員全身肌肉系統處於備戰狀態，有利於快速反應。
倘若在考前反而神情漠然，那倒是有些不正常了。因此，首先要接受考前緊張這種情緒狀態，不要為此憂慮，避免形成惡性迴圈。 以學習為中心，積極做好應試準備，有些考生考前不是對考試本身緊張，而是對考試失敗的後果感到擔心，從而形成嚴重的心理壓力。
因此，只有考前充分複習好知識，打有準備之仗，才不至於臨陣害怕。 合理安排休息時間。複習功課雖然十分繁忙，但一定要保證休息時間，有規律的安排生活和學習，保持精力充沛。
急急急，朋友10月1號就要結婚了，我是上午就要去還是下午去呢？謝謝大家告訴我啊
一般婚禮都是上午11 18開始儀式，如果去參加的話在這點左右去就可以了，在朋友舉行婚禮的餐廳門口會有專門負責收禮金的人，給他們就行，這樣還可以既看婚禮儀式又吃婚宴。去的越早越好 有專門收禮的人招呼客人的 急急急急急！朋友女兒結婚，我不能到場。想發條簡訊祝福且告訴朋友我不能去。怎麼發簡訊？20 在此，...
本人上海初三還有月不到就一模考了怎麼從五百十分提高到五百七十分謝謝
快樂莫雨然 粗心是學生常常會犯的錯，或者說是每個學生都會犯的錯。那麼怎麼才能不粗心呢？其實不能把每一次的錯都簡單的歸結為粗心，有時候可能你都沒有認真的把題都完。特別是物理化學這樣的理科考試，有時候你可能剛讀了題目的開頭就覺得，啊，這道題我好想見過，然後就按照自己的想法去把題目解決了，這就是所謂的思維...
是不是月不來大姨媽就一定懷孕了，是不是1個月不來大姨媽就一定懷孕了？
不是 有可能乙個月會有晚來的情況。但是如果是兩個月不來就基本肯定啦 套套要買好點的。當然以後你最後算時間上 這個不一定喲，有時戴tt也會懷孕的，那是因為tt的質量差造成的。不過月經向後推遲這是很正常的，有可能是心理壓力過大造成的，或者是快來月經時你女朋友吃了冷食品 喝酒 洗冷水澡等都會造成月經不正常...