1樓：
注意休息，飲食要均衡，多喝水，可以用點**
2樓：
（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
使**變白的食**
1.冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼後放進冰箱儲存,每晚取適量擦拭**,1小時後除去,用後一月後**明顯變白!!!
2.瓜子蛋青內服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入公尺湯調勻,取新鮮雞蛋乙隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!!!
試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你的臉上悄悄的改變!
外用調理篇
1、綠豆**
綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，乾後洗淨。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。
2、五白膏
白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上藥共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等乾後洗去，效果很不錯。
3、美白膏
甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。
4、銀耳**
銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取藥末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等乾後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。
5、平瘡膜
黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每週二次，每次二十分鐘。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。
6、除了以上藥用**之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做**，這樣不僅方便、***少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。
絲瓜汁**
將絲瓜洗淨，刮去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，乾後洗淨即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種**或色斑性肌膚，而使**細膩潔白。
檸檬汁**
一般市面上常用這種**，雖然含有豐富維生素c，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側**處，等十五分鐘後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。
秋日美白的生活秘訣
除了以上的**和調理之外，並應儘量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的**。
可多吃豐富維生素c的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等盡量少吃。
使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化**減少色素沉澱。保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽菸、不熬夜，皆是保持潔白**的方法。
若想好好**色素沉澱及斑點，必要時可以配合藥物的**，也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白淨的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗！
1。去超市買幾個檸檬。（呵呵，這個大家都知道，當是廢話好啦。）
2。切下半個檸檬，不要太多噢，否則浪費，取汁，放入**紙，再把**紙敷在臉上，等幹了以後取下就可以啦。
注意：這個**只能在晚上做，不可以白天做噢，因為檸檬在白天遇光的話會起作用，更容易曬黑噢。
我再告訴你幾種自製美白**,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了．
2.用士多啤梨炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：
5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...
你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 幹的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用公尺湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄乙個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使**變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用公尺湯服用,每日3次,每次一勺,服用乙個月後面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為**塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果乙個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部**的細嫩
3樓：娛樂解說課
**缺水、灰暗、無光澤解決辦法：
1、飲水
每天要喝6到8杯白開水，牛奶，飲料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就說明你身體已經很缺水了。
2、睡眠
每天優質充足的睡眠時間是什麼都比不了的，一定要美美的睡覺，**才會水水的。不要以為熬一晚上沒事的，以後睡回來就可以了，不要抱這種想法，否則**不會好到那去的
3、**
**補水絕對是最方便最快速的方法，選擇適合自己的**，每一天都堅持補水，那樣**看起來會水水嫩嫩的。
4、面霜
不論是補水做的多好，不鎖水就沒用，如同乙個瓶子，水再多，你若不蓋瓶蓋，就算再多的水也會蒸發掉，面霜就是那個瓶蓋，不要因為覺得太油就不想用，那油就是鎖水的。
5、噴霧
**乾燥時噴在**上，能有效的緩解**乾燥，可以能一直留在**上，需要一分鐘後將剩餘的水用化妝棉檫掉，不然**缺水更嚴重。
**暗淡無光澤,乾燥怎麼辦?
4樓：布偶貓不說話
1、補水**。這麼炎熱的天氣，**的補水是非常重要的，這時補水**就要發揮他的奇效了，每天睡覺前半個小時左右，先做個補水**，讓自己的**，晚上有充足的水分吸收。我用的是美即的，效果不錯，推薦給你。
2、多吃紅棗。紅棗，補充氣血，滋補養顏，我們的**乾燥，當然少不了紅棗的幫忙了，所以，要想改善**乾燥的問題，就要堅持每天吃紅棗，也可以泡水喝，效果更佳。
3、避免**在陽光下暴曬。出門前要塗抹防曬霜，最好是既補水又防曬的，如果有條件的話，可以戴上口罩，一次性的口罩，藥店都有賣的。
面板嚴重缺水怎麼快速補水，臉部面板嚴重缺水，怎樣快速補水？
嚴重缺水可以嘗試定時定量喝白開水，每天補充足夠的水分，使之滲透於組織細胞間，維護人體的酸鹼平衡。保證機體新陳代謝的正常執行，並且有效地將人體廢物排出體外，從而保持 的清潔與活力。但是飲水可飲白開水 果汁 礦泉水等。其中白開水是最好的 天然飲料 應該首選。同時應多吃富含維生素的食物和水果，如動物肝 牛...
面板嚴重缺水怎麼辦，面板嚴重乾燥缺水怎麼辦？
化妝品不要用 一定不要聽別人亂說。越是這個時候越應該從裡到外的調養。多喝點水 最好喝一些玫瑰花茶。巧克力阿 蛋糕 辣辣的 可以避免就避免吧。不要和我一樣亂擦東西在臉上 要半個多月才好了。皮脂膜是 鎖水最重要的一層，能夠有效的鎖住水分和你用的護膚品營養成分防止 水分和養分過度蒸發，並能防止外界某些物質...
面板缺水怎麼辦，臉上面板嚴重缺水怎麼辦？
對於 缺水的問題解答 缺水了，可以多擦點保濕產品，但是要注意多擦幾次，而且每次是薄薄一層，因為太厚可能會導致痘痘。缺水的2大因素 外因 隨著環境變化，的天然保濕因子 nmf 日愈減少，不能有效控制肌膚水分的流失，使角質層中水分含量降低，就會乾燥 粗糙 起皺，以致漸漸老化。內因 內75 的水分主要儲存...