1樓：匿名使用者
飯後運動應因人而異
在日常生活中，常常可以聽到兩個不同的說法。乙個是：飯後百步走，活到九十九。
另一種說法是：要活九十九，飯後不要走。從表面上看，兩者似乎都有道理，卻又相互矛盾，令人無所適從。
持「飯後百步走」觀點的人認為，飯後散步有助於消化，因而利於健康。而主張「飯後不要走」的理由則是飯後胃部食物有待消化，血液此時集中流向胃部，而散步則分散了血液迴圈，影響了消化，故不利於健康。
其實，兩種觀點適合幾種不同的人群。飯後百步走，適合於平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人，同時還適合形體較胖或胃酸分泌過多的人。這幾類人飯後散步20多分鐘，有助於勞逸結合，減少脂肪堆積和胃酸分泌，利於身體健康。
飯後不要走，主要指體質較差，體弱多病，尤其是患有胃下垂等疾症的人。這些人非但飯後不能散步，就連一般的運動也應減少，而是應在飯後平臥10分鐘。這是因為飯後胃內容物增加，此時再活動就會增加胃的震動，加重胃的負擔，嚴重時會使胃下垂加重。
此外，患有心腦血管疾病，如高血壓等疾病的患者也不宜飯後運動。因為飯後胃腸活動增加，血液迴圈失調。值得注意的是，此類患者飯後也不適宜臥床，以免在起身時因一時腦部血液**不足而發生中風等意外。
綜上所述，飯後是否運動應當因人而異。就普通人而言，即使飯後需要散步，也最好稍事休息後再慢慢走動。飯後的活動量也要因人而異，以不感覺疲勞為宜。
注:不分早中晚!如果是女生.晚飯最好不吃或少吃!
什麼樣的食品是大健康食品？
2樓：清溪看世界
具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然的動植物，經先進生產工藝，將其所含豐富的功效成分作用發揮到極致，從而能調節人體機能，適用於有特定功能需求的相應人群食用的特殊食品。
健康食品按功能可分為：營養補充型、抗氧化型（保健型，延年益壽型）、**型、輔助**型等。其中，營養素補充劑的保健功能是補充一種或多種人體所必需的營養素。
3樓：
什麼樣的食品是大健康食品，人體所需要的營養物質是從各類食物中補充得來了，只要食品對身體無害，純天然，無汙染，無農殘，無新增劑，無防腐劑等化學物質的食品，都能稱之為健康食品，如通過有機認證的食品，如有機大公尺，有機糧油，有機龍蘭面，有機陳皮面，有機蔬菜，有機漁夫海苔，有機奶，有機肉等等，這些都是健康的食品
4樓：小勇學長哦
我感覺食品最健康的是綠色食品，可以給我們帶來很多維生素的，對身體很有益的。
5樓：
一般像那種蔬菜累了喝補充維生素c:較多的食品都屬於說是健康食品。
6樓：洋其
大健康的食品就是要多吃一些蔬菜和蛋白質含量高的東西。
7樓：愛
對人身體無害，純天然，無汙染，不用藥物就能逐漸改善人身體亞健康狀態的食品。
8樓：匿名使用者
大健康食品就是以食品為基礎的食品，藥食同源的產品，補充人體需要的營養
9樓：匿名使用者
健康的食品都算吧，首先需要是食品，含有中西醫藥物成分的肯定不是，然後有利於人體健康
10樓：墨涵蓄
原生態有機食品 ，不打藥不用激素，不用色素，不加肥料。
11樓：
健康的食品就是無防腐劑，無新增的食品罪，屬於大健康食品嗎？
12樓：慧娟
主要是有健康許可證的都是健康食品。
13樓：明靖易
食品是最大的健康食品，就是自己在家做
14樓：園口鈴奈
十大健康食物排行榜
·第一名 番茄
·第二名 菠菜
·第三名 堅果
·第四名 椰菜花
·第五名 燕麥
·第六名 鮭魚
·第七名 大蒜
·第八名 藍莓
·第九名 綠茶
·第十名 紅酒
**水果排行榜
·第一名 蘋果
·第二名 葡萄柚
·第三名 蕃茄
·第四名 菠蘿
·第五名 香蕉
·第六名 奇異果
·第七名 檸檬
十大健康水果排行榜
·第一名 蘋果
·第二名 杏
·第三名 香蕉
·第四名 黑莓
·第五名 藍莓
·第六名 甜瓜
·第七名 櫻桃
·第八名 越橘
·第九名 葡萄柚
·第十名 紫葡萄
15樓：丘懌悅
低糖低油嗯，而且是非感類食品
16樓：包玉韻
吃的時候挑那些日期少的食物吃。可以吃一些防腐劑，新增少的多吃家裡的食物，少點外賣。
17樓：匿名使用者
什麼樣的食品是大健康食品？這個是純自然生長的東西吧？
吃什麼食物有利於腸胃健康
18樓：凡文庫
腸胃病的發生主要是飲食不節，過食生冷，寒積於中，使脾胃之陽不振；其次是鬱怒優思，肝氣失調，橫逆犯胃乘脾。要預防脾胃疾病，關鍵在於保護脾胃正常功能的運轉。
1）因此平時應注意保養脾胃：
1. 情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。
據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
2. 飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。
素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
3. 注意冷暖。俗話說「十個胃病九個寒」。
這確是經驗之談。因此注意冷暖-卜分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛洩瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
4. 要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使 胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40--50遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
現代社會的快節奏總讓人們為如何「保胃」傷透了腦筋，有關專家說，胃病「三分治七分養」，合理的膳食結構是健康的基礎、「保胃」的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，專家列出了九個字：「紅黃綠白黑」和「一二三四」。
2）所謂「紅黃綠白黑」，是專家通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：
1. 「紅」是指西紅柿(即番茄)，一天乙個西紅柿，患上前列腺癌的機率減少45％。
2. 「黃」是指玉公尺、胡蘿蔔，這些食物維生素a多，缺乏維生素a的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛髮花、視力模糊。
3. 「綠」是指前面提到過的綠茶。
4. 「白」是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、**有特別好的功效，此外還能通大便。
5. 「黑」是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5--15克就行了。
2）至於「一二三四」，是關於每個人每天健康膳食的四個要點：
1. 一袋牛奶
日本有句話是「一袋牛奶振興乙個民族」，「我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，幾乎90％的人都缺鈣」，專家指出，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食裡只有500毫克，還有300毫克的缺口--正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。
專家說「如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿」。
2. 250克主食
每天250克碳水化合物，即半斤大公尺或麥麵粉，「體力勞動多的可以多一些，一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點，」但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。
3. 三份高蛋白
每份可在一兩瘦肉、乙個雞蛋，二兩豆腐、二兩魚蝦、二兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份--比如早上吃了乙個荷包蛋，中午吃乙個肉片苦瓜，晚上吃二兩豆腐或二兩魚。
4. 四句話
有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。
① 有粗有細
就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子面、老玉公尺、紅薯等，對健康有好處。
② 不甜不鹹
是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太鹹，一天吃6克左右的鹽就適中。
③ 三四五頓
是指每天吃的餐數，一般人都是三四餐，怎樣安排「五餐」呢？
早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。
④ 七八分飽
是指吃飯要七八分飽--離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。
19樓：英逸麗庾亮
最養胃的，是麵條;公尺中含酸多，所以少吃公尺飯。。。。。。
如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。。。。。。
小公尺粥就饅頭（不是包子），可以養胃
。。。。。。
有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。
不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、公尺飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
胃不好，要少食多餐。。。。。。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。。。。。。
大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。。。。。。
蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。。。。。。
核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。。。。。。
花生，蜂蜜都是養胃的。。。。。。
紅茶+蜂蜜....十分養胃。。。。。。
20樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
21樓：劉醫生養生指南
健康、養生、腸胃、暑熱、濕氣。
22樓：闢逸麗釋熙
少吃一些涼性的，生冷的，辛辣的食物，多吃一些質軟，易消化的食物，可以經常煲湯喝可以養胃，對於腸胃不好的人，重要的是按時吃三餐，每餐都吃七分飽，不能暴飲暴食，也不能飢一頓飽一頓，早餐一定要吃。
23樓：手機使用者
易消化食物～～稀麵食 稀飯…………
24樓：匿名使用者
碧生源的奧利司他主要是通過調節人體代謝，實現排出多餘脂肪的目的，這期間只要注意不吃生冷刺激性的食物，就不會影響到**效果。
哪兩種物質放在一起會發熱，什麼樣的兩種物質放在一起能產生熱量？
不一定。比如硫酸和氨氣放在一起會反應，生成硫酸銨會吸收熱量。在隔熱的空間的話溫度會降低 電石和水，cao和水 有好多 你是想做炸彈嗎？什麼樣的兩種物質放在一起能產生熱量？把生石灰放入水中。氫氧化鈉固體放入水中。哪兩種物質放在一起會燃燒起來化學反應中 偏二甲肼和四氧化二氮,火箭的燃料,點燃引線戳戳有餘...
什麼樣的姿勢，什麼樣的聲音，什麼樣的鼓勵，什麼樣的眼神，什麼
的姿勢 甜美的聲音 催人奮進的鼓勵 堅毅的眼神 迷人的微笑 詞語 的姿勢 的掌聲 的眼神 的聲音 的鼓勵 的微 優美 的姿勢 熱烈 的掌聲 期待 的眼神 洪亮 的聲音 真誠 的鼓勵 甜蜜 的微笑 優美的姿勢，熱烈的掌聲，犀利的眼神，甜美的聲音，巨大的鼓勵，甜蜜的微笑 漂亮，熱烈，憂鬱，磁性，殷切，燦...
什麼樣的翡翠才是好翡翠,冰種翡翠什麼樣的才叫好
樓下的,翡翠都沒摸過幾塊,不要瞎起鬨,沒比對,知道高下呢?有色,色要濃 陽 勻 淨 示範 無色,要種老,水足,型正,工精。示範 什麼樣的翡翠才是好翡翠?翡翠是東方特有的玉石,溫婉含蓄,充滿靈性。有價玉無價,高檔翡翠的 不斷攀公升,珍品更是可遇而不可求。且翡翠的 跨度很廣,適合各個階層,既可花幾百萬元...