1樓：子車蘭英孝月
安利蛋白粉是對人體有益的營養補充劑，那麼對人體來說安利蛋白粉有***嗎?有些特定人群補充過量的蛋白粉是會產生***的。安利蛋白粉的***主要是指蛋白質補充過量會造**體腎臟和骨骼的負擔。
蛋白質過量會對腎臟造成危害
對蛋白質進行降解是腎臟的艱苦工作，如果你的腎臟很健康，攝入的蛋白質也不是太多，那就沒有問題。但是美國的科學家分析了1624名42~68歲的婦女腎臟功能的情況，則發現有1/3的調查物件情況都不太理想。因為對於腎臟功能比較健康的婦女來說，高蛋白的膳食對腎臟沒有什麼危害。
補充安利蛋白粉的***也就自然不存在。然而對於那些腎臟已經有點問題的人來說，每吃一頓高蛋白膳食，特別是高動物蛋白，就會對腎臟造成一點新的傷害。由此可見，對於安利蛋白粉的***，首先要考慮到身體的腎臟是否處於完全健康的狀態下，若腎臟功能原本就不是太好，就需要注意控制人體每天蛋白質的攝入量。
補充蛋白質不宜過多。
高蛋白膳食可能會增高骨質損失的風險
蛋白質是酸性的，血液中蛋白質濃度如果過高就需要被中和。近年來的**健康調查顯示，每天吃95克蛋白質的婦女比每天吃68克的婦女前臂骨折的發生率要高22%。
一項來自伊利諾斯州的芝加哥大學的調查研究顯示：持續6個星期的低碳水化合物、高蛋白膳食就會給腎臟帶來明顯的酸代謝負擔，增加其形成結石的風險，降低鈣平衡水平，並且增加骨質損失的風險。研究讓10名健康的成年人吃6個星期的低碳水化合物、高蛋白的膳食，志願者們平均減去了9磅體重，幾乎平均每週減重1.
5磅。但同時這些成年人體內在動用自身的脂肪作為能量時，也產生了大量酮類複合物，公升高了血液的酸性水平。在實驗的這段時間內，雖然被調查者的鈣的攝入量只有微量的減少，但是尿液中的鈣的水平急劇增高。
尿液中的檸檬酸鹽(一種制約腎結石形成的化合物)卻減少了。這對於身體健康是非常不利的。雖然這個研究未能明確得出骨質是否受到影響的結論，但是研究結果可預示，如果長期這樣的膳食，將可能增高骨質損失的風險。
由此可見，長期的補充過量的安利蛋白粉，保持高蛋白的膳食，是會引起安利蛋白粉的***的。
理性看待蛋白質助長肌肉的說法
很多人認為只有通過補充更多的蛋白質才能強壯肌肉。美國奧運會營養顧問、史泰龍的前任營養師麥可?科爾根醫生認為，這是人們認識上的乙個誤區。
他指出，經過艱苦的訓練，每年所能增加的肌肉最多不會超過3.6千克。這就意味著通過訓練每週只能增加肌肉約70克，相當於每天增加肌肉約9.
5克。而肌肉中只有22%是蛋白質，所有每天攝入2.8克蛋白質，相當於1/4茶匙的量，就可以滿足肌肉最大限度的需要。
所以，想通過大量補充安利蛋白粉來達到快速增長肌肉的做法是不可取的，這樣不合理的補充蛋白質，只會產生安利蛋白粉的***。與其大量攝入不需要的蛋白質，不如按照最佳營養的原則，來確保自己能充分的利用膳食中的蛋白質。
綜上所述，當您的腎臟有問題，或者長期處於高蛋白膳食的情況下，補充過量的安利蛋白粉是會產生***的。因此要理性看待安利蛋白粉作為膳食補充劑的作用，同時也要正確認識安利蛋白粉的***。合理膳食，讓安利蛋白粉對您的健康發揮最有效的作用。
2樓：生活小大人申
回答沒有***
蛋白粉一般情況下是沒有***的，但是如果患者在患有肝病肝硬化的基礎上，或者腎病腎功能衰竭的基礎上再服用蛋白粉，可能會加重肝腎功能的負擔，也就是有這些不良的一些作用，導致尿素氮的公升高，腎功能損害可能會表現有顏面的浮腫、全身的浮腫、尿量的減少等等的情況。
正常的健康人一般不需要服用蛋白粉，嬰幼兒不能服用蛋白粉，以老弱病殘一些病殘的係數障礙的可以服用適量的蛋白粉。
因為蛋白粉裡面的蛋白質和碳酸飲料裡的鈉會發生反應，生成碳酸鈉，破壞了蛋白粉裡的蛋白質，可能會導致營養丟失。
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3樓：禮秋芹己香
蛋白粉就是補充蛋白質，如果每天攝入的蛋白質夠用的就沒有必要補充的。
人體一般每日所需蛋白質為50－80克，你看一下自己的飲食結構中蛋白質攝取的是否足夠。不夠時適當補充10－20克，對增強免疫力，抗疲勞是有好處的。人體中的肌肉、韌帶、器官等都均由蛋白質構成。
身體對蛋白質的需求對身體健康是非常重要的。健身時各方面消耗很大，特別需要補充蛋白質和各種營養素。健身是為了強健身體塑造體型，如果不是參加健美比賽，我想也不必要追求很大的肌肉吧。
呵呵。祝你健康。
4樓：丿kylin丶
不會，蛋白粉和我們平時吃的肉蛋奶豆腐沒有太大區別，作用就是補充蛋白質，更沒有減脂增肌的作用，使用量不要太大就不會傷身體
5樓：吃貨歷史觀
作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推薦下，越來越多的年輕人不惜花費高昂的**購買蛋白粉，但這真的有用麼？或許並非我們期待的那樣美好。
健身吃蛋白粉對身體是否有損害？
6樓：為了下耽美嗷
沒有損害。沒有必要。
蛋白粉最大的作用就是為人體補充蛋白質。而蛋白質則是人體不可或缺的營養物質。人體的細胞生長以及機體的修復等都需要蛋白質的參與。
普通的健康人，每天所需的蛋白質為很少，所以日常的食物就能補充足夠的蛋白質。如果繼續補充蛋白質的話不僅沒有益處，反會對身體產生危害。
健身的人的需要量則普通人的的2－3倍；因為高強度的運動會破壞肌細胞，引起肌肉蛋白的分解，所以才需要額外的補充來修復健身造成的傷害。
7樓：雪
一：蛋白粉不是神藥
1、一切以蛋白質補充能夠跟上訓練節奏為準。你要想想吃蛋白粉的意義是什麼？是為了補充肌肉生長所需要的蛋白質，如果你肌肉生長並不需要那麼多蛋白質，那麼你喝蛋白粉有什麼意義？
蛋白質的補充需要看強度，只要基礎飲食能夠跟上訓練節奏就沒必要用蛋白粉，蛋白粉不是神藥，完全可以用魚肉、雞蛋、牛奶等代替。
2、跟大家說說肌肉生長的原理。實際上肌肉並不是在健身房中長出來的，在健身房中，你的訓練會使肌肉纖維被破壞，而回家補充的蛋白質就是用來補充被破壞的肌肉的，在補的過程中，原先的肌肉纖維會慢慢變大，使得你下次訓練時肌肉纖維能夠承受更大的重量，這就是肌肉生長的基本原理。所以如果你的訓練強度沒有達到一定的程度，那根本沒有必要補充蛋白質。
3、有些人說三分練，七分吃。我和你說，那是針對有一定基礎的人而言的。像是健美運動員那樣一天二練、一天三練的高強度，為了快速恢復肌肉纖維，才是真正的三分練、七分吃。
像是普通的健身愛好者，我想飲食的重要程度最多也就和訓練是五五分。對於新手而言，先練起來再說，如果你沒訓練，喝下去的蛋白粉沒地方去補充，根本不會被身體吸收，最後還是浪費。
二、也別妖魔化蛋白粉。
有些人愛談論蛋白粉對腎臟有損傷，吃多了對身體不好。一切拋開計量談危害的行為都是耍流氓。
1、根據自己身體每天所需要攝入的含量來決定你每天攝入多少蛋白質和碳水化合物。
2、說吃蛋白粉有害主要是針對普通人，平時不去舉槓鈴，深蹬，硬拉，臥推。身體不需要就補充大量蛋白質，吃多了當然有問題。健身到一定程度的人都是蛋白質缺乏（但是只是那些有一定基礎的人），舉個例子，某人大重量高強度訓練肌肉痛，如果不補充蛋白質起碼要痛3到5天，如果補一下，恢復就加快。
3、蛋白粉不等於激素，不等於睪酮，不等於類固醇。它只是蛋白粉而已……
8樓：拋磚引橙玉
必要不大。蛋白粉雖然會使你的肌肉短期增長，看起來很豐碩，但這是由蛋白
粉短期提供的巨大熱量造成的，缺少其他的營養。如果不用，肌肉很快就會變回原來的樣子。所以蛋白粉其實是一種很普通的營養品，沒有電視和報紙上說得那麼神奇。
說實在的，雞鴨魚肉及蔬菜瓜果，遠比蛋白粉好得多。
我同樣是健身愛好者，堅持了4年多。個人認為，肌肉增強依靠兩個方面：營養和鍛鍊。
營養的話，一日三餐要均衡膳食，適當增加肉類蛋類食物，因為健身很消耗體力。三餐之間建議適量加餐，不必太多，乙個麵包或者一兩塊巧克力就行。健身之前不要空腹，這樣身體容易掏空；健身之後要及時補充水分，以恢復體力。
不要熬夜，注意睡眠，只有這樣白天攝取的營養才能充分吸收。
鍛鍊的話，這是乙個很長的過程，和練書法一樣，需要持之以恆。只有長期鍛鍊，肌肉才顯得實在，能夠持久。剛開始健身，不建議立刻進行大負荷的器械運動（例如槓鈴、硬拉之類的），而是從最簡單的專案做起，仰臥起坐、俯臥撐、引體向上是再好不過的選擇。
通過這些專案，肌肉可以得到適當的刺激，從而培養一定的爆發力，肌肉才能一點點增長。健身之初，跑步也應當加上，這對全身的機能都是一種協調。基礎打好了，才能加大運動負荷，通過對肌肉的進一步拉伸和刺激，從而使肌肉變得強壯。
健身需要頑強的意志和不懈的努力。打了這麼多字，希望對你有所幫助。加油！
蛋白粉的作用有哪些，蛋白粉是什麼，蛋白粉有什麼作用？
1 對於高血壓 高血脂 蛋白粉的作用是低膽固醇 低脂肪 無糖優質蛋白，有利於防止熱量過剩和脂肪合成增加，降低血壓，減少病發症發生 有利於高血脂症患者降低血脂與膽固醇，減少病發症發生。2 對於糖尿病 蛋白質富含亮胺酸，有刺激胰分泌的突出作用。蛋白粉產生飽腹感，可有效減低血糖。3 對於冠心病 凡冠心病患...
安利蛋白粉怎麼吃，紐崔萊蛋白粉怎麼吃
一般正常的話，一天1 2勺子就可以了，可以選擇在早餐 中餐 或者晚餐吃，其中早餐應該佔的70 中餐佔30 晚餐佔30 最為合適。不過也要注意以下幾點 第一 注意水溫不要超過40度。因為水溫超過40度會破壞了蛋白粉的營養結構的。安利蛋白粉是大豆提取物，會有點豆腥味的，這時您可以加些糖或蜂蜜 也可以加些...
健身有必要吃蛋白粉嗎，蛋白粉有必要吃嗎？
有必要,這樣可以快速的增加肌肉 健身要適當吃一些的，不然對肌肉塑型不好！蛋白粉有必要吃嗎？我不覺得有必要吃，參考上世紀的大力士，還有古希臘人等等 那時候誰知道個 蛋白粉？蛋白粉吹得神乎其神的，只不過是商家賺錢的一種手段而已，試想一下，不吹的話，誰去買？還賺什麼錢？好比鑽石，破石頭而已.商家鼓吹什麼愛...