1樓：最強大腦花
膠原蛋白粉美容從一開始就是乙個**，根本不需要吃。膠原蛋白是一種纖維性蛋白質，必須經過人的消化系統的處理，降解成氨基酸之後才能最終被人體吸收，而不可能像商家所宣傳的那樣，可以直達肌膚，補充營養。
蛋白質是一種大分子，穿不透**，進不了體內，外用膠原蛋白也不會對身體起到保健作用，最多是對**有保濕作用，那樣的話還不如用普通護膚品。最優質的蛋白質裡含有20多種氨基酸，雞、魚、肉、奶、雞蛋、大豆等就是這樣的優質蛋白，都含有人體必需的8種氨基酸，而膠原蛋白裡只含有3種氨基酸。普通膠原蛋白是吸收利用較差的不完全蛋白質。
吃膠原蛋白並不能直接增加體內膠原蛋白合成，也沒有證據證明其營養作用超過雞蛋、大豆等普通食物中的蛋白質。只要保證每天達到中國人膳食寶塔的飲食比例和數量，攝入足量的主食、蔬菜、葷菜、水果、雞蛋、牛奶和豆製品，少油鹽，就沒有必要另外服用膠原蛋白。
2樓：
回樓主的話，膠原蛋白粉是一種保健的營養品，而不是藥物，其不具備藥物的依賴性。所以如果樓主是擔心膠原蛋白粉的保健品會不會上癮的話那是絕對沒有這個問題的哦。
3樓：蕭蕭0898百聞不
膠原蛋白是一種補充營養增強抵抗力的保健品。在這個汙染問題與生存壓力愈來愈大的社會環境之下，我們需要及時的補充一些營養與蛋白質，使我們更好地迎接更大的挑戰。
4樓：浠望
膠原蛋白需要長期吃才有效果的
5樓：袁方
好的品牌乙個月有效果
膠原蛋白粉能長期吃麼
6樓：
蛋白質過量時，尿鈣排出量增加，從而增大腎結石的危險。人吃大魚大肉過多，而主食、蔬菜偏少的情況下，也容易造成膳食中鈣、鉀、鎂元素過少，而硫、磷元素過高的問題，使尿鈣排出量上公升，骨鈣溶出增加。
此外，目前很多愛美的女士在三餐之外還服用膠原蛋白美容產品，而膠原蛋白中所富含的甘氨酸和羥脯氨酸進入人體後都可能形成草酸，過量服用時會增加尿中的草酸含量，從而增加腎結石風險。另一類可能出現問題的人是健身人群，在肌肉訓練之後服用大量的蛋白粉、蛋清等高蛋白保健品或食品，也有類似的危險。
7樓：詹淑敏左乙
可以的。據我所知，百福美魚膠原蛋白粉蠻好的，我是在「匯博健康網」買的，你可以去看下。
8樓：匿名使用者
不要相信忽悠人的回答↑上面的都是
9樓：蔡曉彬
可以的，據調查25周歲以後的成年人膠原蛋白流失會加速，所以建議25周歲以後的成年人服用。顏如玉 可以試試
10樓：快樂**醫生
膠原蛋白粉可以長期服用，但不要服用過量。
膠原蛋白是人體代謝的過程，也是人體所需要的蛋白質之一。適當的補充膠原蛋白粉能夠增加**的彈性，抗衰老、抗氧化、保持**的細膩以及光澤。還能有效的祛除色斑、曬斑、蝴蝶斑、老年斑。
可以增強人體的免疫力，調節內分泌功能，增強體質。緩解面色萎黃、四肢無力、腰痠背痛等症狀。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
膠原蛋白粉什麼時候吃最好？
11樓：匿名使用者
吃膠原蛋白粉，最佳時間點有兩個。
1、晚上睡眠前吃，晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的最佳時間，因此可以在晚上睡覺前半小時食用，最好是晚上九點半的時候，能夠起到良好效果。
2、早晨起床後食用，這時候胃腸裡面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且還能起到暖胃健胃的療效呢。膠原蛋白粉也可以與早餐一起食用，這個時間段的吸收效果也是最佳時間。
3、吃膠原蛋白的年齡問題，18歲的少女擁有最好的**，過了18 就需要補充膠原蛋白了，26-35歲是人體最需要的時間段。
4、膠原蛋白粉與大部分保養品一樣，需要長期食用才會有效果，因此，使用者一般食用兩到三個月後才會看到效果。 膠原蛋白粉的主要食用人群是女性，長期食用可以緊緻**、美白淡斑的效果。
12樓：
早上早餐前空腹服用，能得到很好的吸收效果吃膠原蛋白，建議時間點有兩個，
晚上飯後2小時後服用，晚上10點到凌晨2點是肌膚修護的時間，因此可以在晚上睡覺前半小時食用，建議晚上九點半的時候，能夠起到良好效果。早上早餐前空腹服用，能得到很好的吸收效果
想要得到更好的服用效果，除了服用時間的把握，還有年齡段和服用劑量更需要注意。女性18—25歲期間需要做好抗初老，可以補充少量膠原蛋白；25-35歲的膠原蛋白流失加速，需要每天補充6g—12g的膠原蛋白肽；35歲以上的女性腸道功能減弱，需要每天加量補充低聚肽。
膠原蛋白肽是內調保養品，屬於長期美容食品。一般好的膠原蛋白肽在服用2~3個月就可以看到不錯的效果，主要是髮質，**彈性，鎖緊水分和去痘的作用。對於初次補充的大齡女性，需要更長的**週期才能看到效果。
13樓：愛拍攝的東東
膠原蛋白的最佳使用時間
1、早上空腹食用
早上空腹食用有利於胃部的修復，在達到美膚的同時，改善胃及腸道狀況。
2、睡前一到兩個小時服用
睡前服用更有利於身體對膠原蛋白的吸收，讓吸收達到最佳值!
膠原蛋白吃多久才會有效果
根據各人體質和吸收不同，膠原蛋白起作用的時間也不一樣。一般來說，連續食用兩個月能使**變得光滑、細膩、透白、緊緻。長期食用，膚色、光澤度都會有明顯改善，皺紋、細紋、斑點也能有所改善。
少數吸收快的15天左右就能感覺到**更滋潤、更光滑;吸收慢的、或年齡大一些體內流失較多的，需要的時間會長一些，要食用三個月左右才能補充得比較充分，從而改善**。
14樓：劇竹秋茶
膠原蛋白粉每天標準用量一般是5g-10g。前1-2月效果會比較明顯的，慢慢就可以減量了，為了達到最好的效果，膠原蛋白的服用時間一般是早上空腹一袋，晚上十點左右一袋最佳。
15樓：健十**官方客服
最好睡前吃：由於夜晚人體的吸收能力會加強，所以膠原蛋白粉最好是在每天的睡前半小時喝是最好的。
可以每天起床後和早餐一起吃也可以。
將每天食用的膠原蛋白粉分成兩份，早晚各喝一杯。
而且因為膠原蛋白粉是營養補充品，所以就算與其它食物一起吃也不會影響膠原蛋白粉的食用效果。
16樓：吉祥
膠原蛋白粉什麼時候吃最好？因為晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的最佳時間。由於每個人的吸收時間也不盡相同，根據人體大部分營養元素的吸收時間來說，和早餐一起吃不失為乙個好時間。
我們可以每天分開2次服用。與其它東西一起吃是否會有影響，膠原蛋白根本上是營養補充品，與其他物質相抵抗的可能性很小.除非人體本身對蛋白質過敏，也就是說不能吃任何含有蛋白質的食物，還有一種就是腎衰竭的病人，也不能使用，一般正常人沒有問題的
17樓：魅力嬌膠原蛋白肽
女性在20歲的時候體內膠原蛋白就已經開始流失了，25歲之後進入流失的高峰期，40歲時含量不到20歲時的一半。肌膚內膠原蛋白的流失，不僅會加速肌膚的衰老，還會導致肌膚細紋滋生、**粗糙、毛孔粗大、長斑，肌膚
18樓：檀時芳夔霜
一般膠原蛋白粉是建議空腹服用，空腹吸收效果好，需要注意的是服用膠原蛋白後，一定要吃早餐，如果不吃早餐的話，膠原蛋白將可能被轉化為能量，從而影響效果。另外自然之寶蛋白粉特別新增了抗氧化因子——維生素c，不僅有助於促進人體合成新的膠原蛋白，還可保護其不受自由基的破壞。
19樓：小新
我喝的法瀾秀膠原蛋白粉，專家是讓我早上溫水沖服，或是晚上睡前一小時溫水沖服，說是這兩個時間段吸收最好，我們都是喝膠原蛋白粉，應該是是一樣的。我喝的法瀾秀效果還挺好，你喝的啥牌子，效果咋樣？
20樓：信曉星
膠原蛋白粉最好是早晨吃吸收更好。
21樓：忙中偷閒帶寶寶
膠原蛋白粉最好是早晚食用最好
22樓：蔡曉彬
據調查25周歲以後的成年人膠原蛋白流失會加速，所以建議25周歲以後的成年人服用。顏如玉 可以試試
23樓：美色束縛
一般女性在25歲之後進入流失的高峰shi期，40歲時含量不到20歲時的一半。我覺得 顏如玉 美白效果好不錯，我堅持服用兩年了，大約半年左右朋友就說感覺我的**明顯得到改善，有彈性還變白了。
24樓：碧振梅幹亥
晚上睡前乙個小時吃比較好啊，有利於睡眠啊,
別人是怎麼樣的就不知道了，反正我是習慣睡前喝一杯花晴誼
真得睡眠質量真得提高了，夢都很少做了。
膠原蛋白粉是要長期吃才會效果好嗎？
25樓：最強大腦花
膠原蛋白粉美容從一開始就是乙個**，根本不需要吃。膠原蛋白是一種纖維性蛋白質，必須經過人的消化系統的處理，降解成氨基酸之後才能最終被人體吸收，而不可能像商家所宣傳的那樣，可以直達肌膚，補充營養。
蛋白質是一種大分子，穿不透**，進不了體內，外用膠原蛋白也不會對身體起到保健作用，最多是對**有保濕作用，那樣的話還不如用普通護膚品。最優質的蛋白質裡含有20多種氨基酸，雞、魚、肉、奶、雞蛋、大豆等就是這樣的優質蛋白，都含有人體必需的8種氨基酸，而膠原蛋白裡只含有3種氨基酸。普通膠原蛋白是吸收利用較差的不完全蛋白質。
吃膠原蛋白並不能直接增加體內膠原蛋白合成，也沒有證據證明其營養作用超過雞蛋、大豆等普通食物中的蛋白質。只要保證每天達到中國人膳食寶塔的飲食比例和數量，攝入足量的主食、蔬菜、葷菜、水果、雞蛋、牛奶和豆製品，少油鹽，就沒有必要另外服用膠原蛋白。
26樓：公婧凡
個人認為膠原蛋白流失是乙個不斷持續的過程，且年齡越大流失越嚴重，所以，通過口服膠原蛋白保養**需要持之以恆。
27樓：快樂**醫生
每個人的體質以及氣血都不一樣，在時間療效上面來說都是有一定的區別的。
膠原蛋白粉的服用週期一般在乙個月左右，能夠起到明顯的效果，在服用膠原蛋白粉的時候，生活作息和飲食方面的調理也是非常重要的，不能熬夜，不能抽菸喝酒，同時也需要適當的增加一些體育鍛煉，多吃一些新鮮的蔬菜水果來補充其他方面的維生素。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
28樓：
膠原蛋白可以降低甘油三脂和膽固醇，並可以增高體內某些缺乏的必需微量元素，使之維持在乙個相對的正常範圍之內，它是一種理想的降血脂食品。可以降低鋁在體內的聚集，減少鋁對人體的危害，並在一定程度上促進指甲和頭髮的生長。膠原蛋白粉可直接加入到肉製品，以影肉類的嫩度和肉類蒸煮後肌肉的紋理，膠原蛋白對原料肉和烹飪肉質地的形成非常重要，膠原蛋白含量越高，肉的質地越硬。
膠原蛋白是每天都要吃嗎？
29樓：匿名使用者
膠原蛋白每天都要吃的。在服用時間上：
早上空腹時，適合腸胃不好的人版，因為膠原蛋白可權以修復胃黏膜，恢復腸胃功能。
晚上臨睡前3-4小時，適合睡眠不好的人，因為可以促進深度睡眠。
女性在服用膠原蛋白過程中不要急於求成，因為長時間流失所形成的**空洞，口服膠原蛋白至少要堅持2個月的週期，如果沒有一定時間是難以補回來的。
膠原蛋白流失是乙個不斷持續的過程，且年齡越大流失越嚴重，所以，通過口服膠原蛋白保養**需要持之以恆。
擴充套件資料:
膠原蛋白的美容作用
膠原蛋白由動物皮提取，皮中除膠原蛋白外還含有透明質酸、硫酸軟骨素等蛋白多醣，它們含有大量極性基團，是保濕因子，且有阻止**中的酪氨酸轉化為黑色素的作用，故膠原蛋白有純天然保濕、美白、防皺、祛斑等作用，可廣泛應用於美容用品中。
膠原蛋白的化學組成、結構賦予了它是美容的基礎。膠原蛋白與人體**膠原的結構相似，為非水溶性纖維狀含糖蛋白質，分子中富含大量氨基酸和親水基，具有一定的表面活性和很好的相容性，同時由於其分子中含有大量的羥基，因此它有著相當好的保濕作用。
膠原蛋白真的有用嗎，吃膠原蛋白粉能補膠原蛋白多少？真的有用嗎？
膠原蛋白對女性的抗衰老效果更好，對於女性一般來講年齡越大，肌膚症狀越明顯，效果會越快，這是因為年齡越大體內缺失的膠原蛋白越多，所以稍微補充就會有明顯效果。尤其是30 50歲年齡的效果更明顯。建議您選擇深海魚的膠原蛋白粉和口服液，分子小，容易被吸收。1 膠原蛋白是什麼？膠原蛋白是一種結構物質，在人體 ...
膠原蛋白真的可以補充嗎，吃膠原蛋白粉真的可以補充體內的膠原蛋白嗎？
在日常生活中，富含豐富膠原蛋白的食物 1 銀耳 銀耳從中醫角度講是屬於性溫的食材，對女性有很好的滋陰作用。銀耳本身富含豐富的膠原蛋白，還能起到健脾開胃 滋陰潤肺的作用，非常適合秋天乾燥的時候食用。2 雞爪 豬蹄 雞爪和豬蹄是中國常見的食物，它們倆富有豐富的膠原蛋白，可以提高人體的免疫力，可以促進毛髮...
膠原蛋白粉的功效有啥，膠原蛋白粉能做面膜嗎
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