1樓：匿名使用者
本質上沒什麼區別。唯一的的區別就是在同等訓練的情況下吃運動補劑更加有利於肌肉的生長，相對於不吃的人來說肌肉的生長速度會更快一些。
主要原因是蛋白粉中蛋白質含量高、分子小，同時還配以一定比例的碳水化合物和其他微量成分，科學的配比更加有利於蛋白質的吸收，促進肌肉的恢復和生長。日常飲食中含有蛋白質的食物一般蛋白質比例偏低，並且經過烹飪還會流失很多，然後在進入人體經過消化吸收，因此吸收利用率上要遠遠低於蛋白粉。所以吃蛋白粉比不吃蛋白粉更加有利於肌肉的恢復和生長。
2樓：匿名使用者
吃不吃蛋白粉長出的肌肉都是一樣的，你覺得不一樣是因為體脂和訓練方法的不同而身材肌肉形狀軟硬不同。跑步減脂是最全面的，所以都推薦跑步，做彎舉減全身的脂你覺得可能嗎，游泳也是全身性減脂的好方法。
3樓：瓦哇蛙
沒區別，就是你吃蛋白粉容易練而已。還有一不練就垂下來了，我胸就這樣。
4樓：匿名使用者
1、使用激素類藥物產生的肌肉才是你所說的「發的」。只吃蛋白粉對長肌肉基本沒用，因為飯吃飽了人體根本不會缺乏蛋白質。蛋白粉只是提供蛋白質原料，過量就不吸收。
2、**主要是控制飲食，運動才是次要的。有氧運動**怎麼也要跑20分鐘以上，不要追求速度，而是要時間。你先把速度降到8看看能跑多長時間。
練肌肉吃蛋白粉跟不吃蛋白粉有什麼區別嗎
5樓：〆自然呆丶6氌
您好， 蛋白粉就是補充您日常中所不能補充的營養， 如果您能保證您的飲食非常非常好的話， 可以不吃蛋白粉。 謝謝採納。
6樓：466綿綿艹豬
吃蛋白粉是補充營養啊
7樓：手機使用者
有區別！吃蛋白粉練肌肉肌肉長得快！有力量！有硬度！抗擊打強！不吃蛋白粉練肌肉累啊！
吃蛋白粉練出的肌肉好還是不吃蛋白粉或者吃雞蛋練出的肌肉好?比較實用
8樓：浙江衛健科技****
根據自己的形體，和身體條件來定，蛋白粉增加營養，輔助健身的，體質偏瘦的建議配合蛋白粉增肌會比較好。
增肌吃蛋白粉練出來之後不吃但是繼續鍛鍊會反彈嗎，就是變回原來的樣子
運動就是要堅持不懈，只要你停下來，不管吃不吃各種粉，都會發胖.不是。停止吃蛋白粉，肌肉還是原樣，不會改變的。蛋白粉 雞蛋 bai牛奶豬牛羊肉中的du蛋白。所以，你這個zhi 問題，dao按人話翻譯下就是回。鍛鍊增肌的時候，答吃了很多牛肉雞蛋，把肌肉鍛鍊出來了，然後不吃肉不吃雞蛋了，繼續鍛鍊，會不會效...
膠原蛋白粉需要長時間吃麼，膠原蛋白粉能長期吃麼
膠原蛋白粉美容從一開始就是乙個 根本不需要吃。膠原蛋白是一種纖維性蛋白質，必須經過人的消化系統的處理，降解成氨基酸之後才能最終被人體吸收，而不可能像商家所宣傳的那樣，可以直達肌膚，補充營養。蛋白質是一種大分子，穿不透 進不了體內，外用膠原蛋白也不會對身體起到保健作用，最多是對 有保濕作用，那樣的話還...
練肌肉吃蛋白粉跟不吃蛋白粉有什麼區別嗎
您好，蛋白粉就是補充您日常中所不能補充的營養，如果您能保證您的飲食非常非常好的話，可以不吃蛋白粉。謝謝採納。吃蛋白粉是補充營養啊 有區別！吃蛋白粉練肌肉肌肉長得快！有力量！有硬度！抗擊打強！不吃蛋白粉練肌肉累啊！胖人練肌肉吃蛋白粉會不會更胖?適當攝入不會影響你的 計畫，因為在減脂期間運動時會造成蛋白...