1樓：匿名使用者
1、注意睡眠，保證良好的生活習慣
2、少食油膩食物，少食鹽
3、注意適合的增加運動
4、每天用木製梳頭髮10分鐘
5、多吃黑芝麻，粗糧，穀類食物。
希望你能採納
2樓：徐傾葬
青少年白髮的常見**有：用腦過度，心神擾動，應激反應等以致血中蘊熱，以及缺乏維生素b族元素等； 據認為，這可能與內分泌系統，尤其是腦下垂體的功能狀況有關。原來腦下垂體分泌一種黑色素興奮激素，如果這種激素分泌少了，頭髮就要發白。
另外，青少年白髮還有先天的原因和遺傳因素。常可發現，在乙個家族中，往往有若干人在同一年齡時出現白髮。 飲食對「少白頭」也有影響，過多的食用醣類、魚類、鹽類都會造成早生白髮。
一些微量元素和某些維生素缺乏，如缺乏銅、鑽、鐵、維生素bl、維生素b2、菸酸、胡蘿l素等，都會使頭髮變白。青少年時期出現白髮對身體並無妨害，完全可以不治。但從美觀考慮，青少年白髮者還是迫切要求**的。
祖國醫學認為「發為血之餘」，頭髮的生長與先天腎氣、肝腎精血密切相關。如果腎氣不足、肝腎精血虧虛，頭髮就地失去濡養而不澤，或早白或脫落。 對此，中醫採用食療補益肝腎、養血烏髮的方法，結合性志調節、足夠的睡眠和頭髮按摩，堅持半年以上，常可奏效。
以下介紹的方法，「少白頭」的朋友可以酌情選用。 1．加強戶外運動，鍛鍊意志，做到遇事不惱、不愁、不怒，使精神處於穩定狀態。 2．適當補充維生素。
3．每天睡前和早晨起床後，用雙手的十指按摩頭皮。先從前額髮際開始，由前向後再由後向前，每次5分鐘左右。這樣可以促進頭皮的血液迴圈，使毛乳頭得到更多的營養，加強黑色素的製造，從而使頭髮逐漸變黑。
4．將熟地150克、生何首烏150克、黑芝麻(炒)50克、桑葉100克、萬年青2片、白果30個、桔梗15克，用非鐵容器研成細末，水煎。每日早飯後服一劑(50克)。 5．將側柏葉40克浸泡在100毫公升60％的酒精中，7天後用其擦頭皮，每日2—3次。
6．將何首烏30克、熟地15克水煎後當茶飲。7．將菜籽油燒熱，待涼後抹到頭髮上。長期使用不僅能使頭髮變黑變亮，還能減少頭髮脫落。
下面是一些**「少白頭」的食療方法： 1、仙人粥何首烏30~60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳公尺60克。先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳公尺和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。
此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7~10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。
2、芝麻粥黑芝麻30克，粳公尺60克。先將黑芝麻淘乾淨，垢珊蟪詞煅興椋 檬庇刖 錐宜 籩嗉純傘4酥嚶脅垢紊觥⑷笪逶嘀 γ 視糜諫硤逍槿酢⑼販⒃綈椎娜恕c刻煲患粒 至醬問秤謾?、桑仁粥桑椹子20~30克（鮮品30~60克），糯公尺100克，冰糖少許。
先將桑椹子浸泡片刻，洗淨，與糯公尺同入砂鍋內煮粥，粥熟時加入冰糖，調勻即可。此粥可補肝滋腎，養血明目，適用於因肝腎血虛引起鬚髮早白、眼目昏糊的人。 防止少白頭的沖劑：
把切好曬乾的橄欖果泡在水中乙個晚上，次日早上篩一篩，等洗過頭髮後，用這種溶液作為沖洗劑沖洗頭髮
3樓：
頭皮供血不足導致頭髮營養不良
只有一點白頭髮，現在慢慢變多了，怎麼回事
我今年才16歲，頭上就開始有白頭髮了，慢慢變多，這是什麼回事？
4樓：匿名使用者
沒關係的 可能是有事發愁也有可能是遺傳問題
5樓：塋釹
是少年白
引起少白頭的原因
決定頭髮顏色的是頭髮中色素顆粒的多少，後者與髮根乳頭色素細胞的發育生長情況有關。頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
而有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
少白頭的發生原因比較複雜，既與遺傳性、體質性因素有關，又與後天的各種因素有關。
後天性少白頭。引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會使頭髮變白；某些慢性消耗性疾病如結核病等，因造成營養缺乏，頭髮也比一般人的要白得早些；一些長期發熱的病人，頭髮會黃脆甚至變白脫落；有的內分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭髮過早變白；腦炎、神經系統病變等也可使頭髮變白；白化病病人的**、頭髮、眉毛都是白的；**變白的疾病——「白癜風」，如發生在頭皮上，頭髮也會變白；還有人認為，用腦越多，頭髮白得越早；有些年青人在短時間內，頭髮大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關。
少白頭的食療
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大公尺煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳公尺60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳公尺兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。
2.枸杞子 性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳公尺60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳公尺和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。
大便溏洩者不宜食用。
少白頭的臨床表現
1、 在青少年或青年時發病。
2、 最初頭髮有稀疏散在的少數白髮，大多數首先出現在頭皮的後部或頂部，夾雜在黑髮中呈花白狀。
3、 隨後，白髮可逐漸或突然增多，但不會全部變白。有部分人長時間內白髮維持而不增加。
4、 一般無自覺症狀。
5、 驟然發生者，可能與營養障礙有關。
6、 部分患者在誘發因素消除後，白髮不知不覺中減少甚至消失。
7、 有些人連鬍鬚都變白，中醫稱鬚髮早白。
合理飲食預防白髮
白髮的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。
另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮，要及時**，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。
6樓：匿名使用者
缺營養，少吃含味精（谷氨酸鈉）多的食品，如麻辣條。多吃黑色的食物，如黑豆之類的。或者買瓶營養藥吃，如21金維他之類的。
7樓：匿名使用者
很多少年白頭的現象都是由於遺傳引起的，這個不能**，只能後天修飾。也有可能是你近況情緒不穩，不適應新環境等情況引起，那可以調整情緒，加食補(如黑芝麻)來改善。
8樓：陝西妙音居士
由於血熱造成 給你開個藥方 需要嗎
9樓：團長大人
熬夜，玩遊戲時間長都有可能。也可能是遺傳
10樓：聽我說
有壓力問題，也可能是遺傳問題，還有其他因素，問專家比較好
11樓：澄光舞葦
可以去醫院看一下，或者網上去網上 「快速問醫生」那裡問一下
12樓：麻麻
不要經常熬夜 注意休息 吃點黑芝麻
13樓：苦澀de味道
黑豆有效果，只是防止
14樓：yang安于此
可能是少年白，你們家有遺傳嗎？
15樓：豆腐
生活，飲食不規律導致的
16樓：匿名使用者
或許愁的，或許你血液太熱
17樓：4荏時光冉冉
學習累的.多注意休息.
18樓：那憶四葉草
放鬆心情 別想很多事
19樓：籃綾仙童
你是不是經常熬夜呀？
20樓：小海
很多人都希望能有一頭茂密烏黑的秀髮，但往往事與願違，本來頭髮就不多還老是掉頭髮就不好了，單位有個同事才三十出頭就已經是光頭了，嚴重影響了生活，工作和交際，自信心很是受挫，不是我給說到〈重』現青.絲〉一紋，他現在可能還在煩著呢。講出來給大家聽下，合理飲食是首選，少抽菸，少喝酒，否則會致嚴峻掉頭髮。
飲食要清淡，戒菸酒。平時也要做好頭部**的保養，避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品，勿將洗髮水直接倒在頭上，一定要用溫水洗頭等。洗頭髮時要邊洗邊按，這樣頭髮才能長的快。
洗頭髮要保持在兩到三天洗一次。洗後最好選擇自然風乾，吹風機對頭皮不好。
為什麼會有白頭髮 ，能夠自己變成黑的嗎？
21樓：汝麗多食品科技
大家都知道，只要老了頭髮才會慢慢的變白，這是正常的現象。因為隨著年齡的增長，各項身體機能也都在衰退，頭髮的新陳代謝和吸收營養的能力也都下降了，頭髮就會漸漸的發白。但是在日常生活中，也不難發現，很多的年輕人明明還沒到長白髮的年紀，卻也有很多白髮，這到底是為什麼呢？
怎麼做能夠避免出現這種現象呢？下面我們一起來一**竟。
為什麼人還沒老，白頭髮卻越來越多了？
先要說的一點是先天性的因素，遺傳也是一方面原因。加入自己的父母親任意一方都有白髮的這個情況的話，而且對身體健康也沒有什麼不好的影響，那就無需太過擔心，自己也不要有什麼心理負擔。若不是，以下的幾個原因可能需要引起注意了。
頭髮缺乏營養了。正如我們的身體一樣，因為不斷的攝入營養物質，我們才能從小孩子長成大人，頭髮也是一樣，有了充足的營養和血液的供給，頭髮才能更好的生長。年紀輕輕頭髮艾灸發白了，很可能是體內缺少了頭髮需要的蛋白質、鐵、鋅等營養物質，頭髮出現了營養不良的情況了，就容易生成白髮。
精神壓力過大。現代社會的生活節奏很快、工作壓力也比較大，特別是在大都市的上班族，租房、交通等的花費也都比較高。而乙個人長期處於精神緊繃、緊張焦慮的狀態中，也會影響到頭髮的生長。
精神壓力過大、精神波動比較大，會影響到體內正常的激素水平，進而會影響到頭髮的生長，漸漸長出白髮。
自身的不良生活習慣也是乙個很重要的原因。飲食經常不健康不合理的、經常熬夜，都是不利於頭髮的生長的，尤其是經常吃油膩的重口的食物，頭髮還很容易出油，也很容易掉發、白髮；經常熬夜，身體的免疫力、新陳代謝都會受到影響，也容易影響到頭髮的生長。
如何減慢白髮生長的速度？
補充頭髮生長需要的營養元素：平時應該要多吃一些含有優質蛋白質、多種維生素、氨基酸等一些列營養物質的食物，滋養頭髮，或能很好的防治其變黑。例如像黑豆、黑芝麻、核桃。
牡蠣、胡蘿蔔、黑木耳、櫻桃、豆製品、堅果類、魚肉等食物。但是有些食物就要少吃了，像油炸燒烤、刺激辛辣的食物就需要管住嘴了。
經常梳梳頭：這裡的梳頭不單單只梳頭髮，主要是要經常的用梳子梳梳頭部，促進頭部的血液迴圈和新陳代謝，血液和營養能及時地輸送到位了，頭皮也就有了充足的營養了，頭髮自然就不容易變黑了。
要學會自我調節情緒：生活上或工作上遇到不順心了，不要過度的憂思焦慮，應該要積極且及時的尋找原因和解決的辦法，心態要好，要能學會調節自己的情緒、保證充足的睡眠，對於養護好你的頭髮會有很大的幫助。
青年長白頭髮的原因，青年人長白頭髮是什麼原因造成的
少白頭可以是多種因素引起的.比如精神高度緊張營養不均衡,遺傳,年輕人平時飲食中,要適當補充富含維生素b的食物,包括蛋類,魚類,豆類和乳製品等,促進人體代謝,有助於防治白髮。保持樂觀開朗的情緒.注意鍛鍊身體,勞逸結合.多吃一些含維生素b。1缺乏維生素b1 b2,b6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.增加...
關於少年白頭髮的問題，少年白頭髮是什麼原因 吃什麼可以見效
公孫曜兒板妙 如果頭髮根毛囊的黑色素細胞不斷地產生黑色素,那麼長出來的頭髮就是黑的.而由於各種原因使黑色素減少,就會使頭髮變白.有的孩子由於憂慮,恐懼,驚嚇造成精神高度緊張,從而使 毛髮營養的血管痙攣,造成分泌黑色素的功能障礙,影響色素顆粒的合成,這樣就可能使頭髮變白.當然,這和遺傳也有一定關係.少...
長白頭髮是為什麼，長白頭髮的原因是什麼
首先看你年紀，如果是年輕的人話是身體出現狀況，還是遺傳性的。從精神方面來講，如果乙個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，長期熬夜 勞心費神的操勞過度，均可使頭髮由黑變白。長白頭髮是指頭髮全部變白或者部分變白，白髮一般分為先天性白髮和後天性白髮兩種。引起後天性白髮的原因主要有以下幾種 一 遺傳因素...