1樓：半仙晗
一 管住自己上網的慾望 現在大學生最多的是什麼 是時間 時間一多人就無聊 一無聊就想上網 千萬不要這樣 因為一坐下去 或許你就起不來了 然後長期坐著不運動 自然發胖
二 管住自己的胃和習慣 不能亂吃 也不能因為自身的原因而不按時吃飯 切忌不要晚上跟同學出去宵夜喝酒 最容易長胖
三 不能一睡不起 大學生都是睡神 我是其中一個 嘿嘿 一睡就是一天不起 這樣也很容易長胖
建議你最好去找個你喜歡而不喜歡你的女人 每天動腦筋去追她 為她做著做那 話說我就是這樣瘦下來的 絕對有效
我寫的很認真的 多給點分我吧 嘿嘿
2樓：滑雁易
努力刻苦學習，多動腦筋想一些問題，早上在跑步的同時，背一背英語單詞，飲食要控制，不要吃得太飽，（七分飽即可）尤其是晚餐，少吃，不要吃熱量大的食物，多吃一些水果，尤其是肉類，晚餐千萬不要吃，在睡覺的前一個小時。不要在吃飯，或喝酒，尤其是啤酒，餓了可喝點水，少睡覺，每天不低於六小時即可。幾年大學你就不會發胖的，由於你的刻苦努力學習，成績優秀，必然會找到一個理想的工作。
3樓：cuckoo胡楊林
你是男孩還是女孩？？多運動，再者就是控制飲食，這是最佳途徑，我深有體會的，也是有效果的。不過話說回來，身體健康才是最重要的。
我為什麼上大學以後就發胖？
4樓：匿名使用者
我原來上中學的時候，是體育特長生進去的 。每天都要去體校訓練。我也是練短跑的，也是因為體育上的大學，我記得，我那時候剛上大學的時候。
不想訓練了。於是我的飯量見長，吃得特別多。總是餓。
而且晚飯吃完了，夜裡還在吃一頓。體重一下再就上來了。咱們練體育的人就是這樣，一部訓練，就算你少吃飯，身體一樣會膨脹起來。
我現在好多了，體重保持在140左右。可是我沒你高，我建議你的體重在150左右合適。否則就太瘦了。
如果要想**。我想你每天下午去田徑場慢跑40分鐘，堅決吃完晚飯就不加餐了。如果比較懶。
不想去慢跑。那麼就按時吃飯。不可多吃，如果渴了就喝礦泉水。
別喝可樂。少喝啤酒。生活正常就好。
當然，咱們應酬比較多。暴飲暴食難免，不過每天都要告誡自己少吃飯就行了。我就是這樣減下來的。
我原來不練體重上去了。好像那年我大三的時候體重有下來了。可能是身體適應不訓練時候的體質了吧。索索彆著急。我覺得你不胖呀。。
5樓：匿名使用者
吃飯有規則了，日子舒坦了，不像高中那會學習緊張了，原因很多，最主要的是心情好了！
6樓：匿名使用者
長期不運動！
沒有煩惱!
所以發胖！
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