1樓：a山巔之最
怎麼才能變胖？
一定不要吃藥！
飲食多樣 ，睡眠充足，適當運動就能變胖
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲食多樣 ，睡眠充足。為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
2樓：
增肥不如增肌，通過鍛鍊+合理的飲食讓自己變得更加的勻稱
3樓：路人乙走
我試過，四百塊錢買了一袋什麼鬼，半點用處都沒有。還不如買點好吃的補一補。就是乙個大**！mmp
4樓：我是實名認證的
效果還可以，用了一段時間明顯感覺到自己長肉了。後來也堅持用完，現在也沒有再瘦下去
5樓：匿名使用者
覺得做人最基礎的還是要信任，剛開始也懷疑過，後來還是選擇再相信一次。先試了20天的，結果還真胖了，雖然不多，但是後來也慢慢胖起來了
6樓：匿名使用者
何秋琴就是乙個**，說什麼可以增肥加完wei信以後，就各種忽悠，他們朋友圈都是一些轉賬的裁圖，你仔細看那些圖都是p過的。說什麼增肥的，等你匯款收到以後就傻眼了， 我是冒著生命危險買的，最後是一點用都沒有。
7樓：大小南瓜
你不買他就把你刪了 感覺像**
8樓：路人乙走
**，大**！就跟大麥茶一樣的，沒啥卵用
9樓：西安seo專家
我買過根本就不增肥，沒有效果的
10樓：
我試過，長得是比較慢，不過後來也慢慢長起來了，應該挺健康的
11樓：健身的瘦人
我是有配合健身，現在整個人也壯實了好多
12樓：健康生活小宇
想要增肥，需要調理腸胃，才能改善消化吸收問題。
飲食結構的調整，額外的營養補充，適當的運動。
多吃高蛋白、高膳食纖維、低脂、低碳水化合物的食物。
13樓：子夜私語
你想胖的話，不用吃增肥藥，你多吃含糖量高的食物，就可以了，如澱粉，公尺飯，土豆等
14樓：♛白色芭比的低調
不可能，不是說胖就胖的，有可能是激素
15樓：
我試過，長得是比較慢，不過後來也慢慢長起來了，應該挺健康的
16樓：匿名使用者
我也正想試一試，不知道是否有效果？會不會有***？
17樓：匿名使用者
怎麼說了，我也試過，長得不多，但是總歸還是不錯，因為我體重已經很久沒有變過了，相信以後還會再長的
想增肥運動之後吃什麼，想增重,是先增肥後練肌肉還是同時進行
游泳吧，一兩個小時足以。游完再吃，游完吸收會很好的，而且胃口也很棒！游累了還可以吃兩塊巧克力。很有效的！而且還塑形，胖了以後身材比例也很好！加油吧 祝成功哦 哦，還有，你平時吃飯前可以吃點山楂開胃，有湯的話先吃飯後喝湯。再就是多吃高脂高熱的食物，水果也是，像火龍果啊，桃子啊 最後呢，就是睡前加餐。不...