1樓：一修哥
游泳1000公尺能消耗約1200卡路里.
實驗證明：人在標準游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
另外游泳**法可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行運動**時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使**運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。
而游泳專案在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
由此可見，在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧運動之一。
擴充套件資料
健康價值
游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液迴圈；
此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的迴圈起到特殊的作用，在水面游泳時，身體所承受的水壓就已達到每平方厘公尺0.02—0.05kg，潛水時隨著深度的加大，物理條件的變化，壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動次數減少，這樣心臟的活動就能節省化，整個血液迴圈系統卻能得到改善，靜止狀態下舒張壓有所上公升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利，血管的彈性也有所提高。
根據有關專家統計，一般人在安靜狀態下每分鐘心臟跳動約66—72次，每博輸出量約為60—80毫公升，而長期參加游泳鍛鍊的人，在同樣情況下只需收縮50次左右，每博輸出量卻達到90—120毫公升。
2樓：受迎荷
游泳一千公尺消耗一千二百卡路里。因水的熱傳導係數比空氣大二十六倍，在相同溫度的水裡比空氣裡散失熱量加快二十多倍。在水中游一百公尺，消耗一百千卡熱能，相當陸地跑四百公尺，游泳一千公尺相當於跑步四千公尺
3樓：驍驍來說
回答游泳一千公尺消耗的熱量有約1200卡路里，體能的訓練方法就是多去游泳，並適當做力量訓練。
人在標準游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
4樓：雷厚
50分鐘2公里,蛙泳技術應該比較不錯了,這個運動量和1.5公里5分鐘不好比較,因為這個運動量和跑步機上的18(設定速度)相同,很少有人在跑步機上跑到這個速度,這是相當大的運動負荷!
50分鐘2公里的蛙泳,更像跑步機上的8~12的速度,相當於以10的速度跑上40~50分鐘,大約相當於7~8公里左右
5樓：手機使用者
游泳1000公尺等於跑步4000公尺。 因為水的熱傳導係數比空氣大26倍,若在相同溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍。這樣就會有效地消耗人的熱量。
運動生理學者測試表明:若在水中游100公尺,消耗100千卡熱能,相當於陸地跑400公尺,這也就是遊完泳後更快感到飢餓的原因。
參考：網頁鏈結
1小時游泳2000公尺相當於跑步多少公尺
6樓：小嫣老師
1小時游泳2000公尺相當於跑步8000公尺。
游泳一千公尺消耗一千二百卡路里，因水的熱傳導係數比空氣大二十六倍，在相同溫度的水裡比空氣裡散失熱量加快二十多倍。在水中游一百公尺，消耗一百千卡熱能，相當陸地跑四百公尺，游泳一千公尺相當於跑步四千公尺，2000公尺相當於8000公尺。
擴充套件資料一般而言，游泳的整體**效果不如跑步。
從消耗能量角度來比較，同樣強度（心率）時，兩者消耗的熱量差不多，游泳稍微比跑步高一點。不過因為游泳時身體受到冷刺激，會保護性的儲存脂肪來保溫，從而造成運動後食慾大增。
所以游泳後你需要抑制住太旺盛的食慾，否則較難達到游泳**的效果。而我們跑完步後，不會感到飢餓，一般只會想喝水或者吃點水果。從運動後的食物攝入來看，跑步比游泳更能**。
7樓：無聊的陽月明
1小時2000公尺在業餘見面算是中下等，瘦的1~2斤沒問題。在體校中不入流
8樓：匿名使用者
反正遊完後，吃點東西後，感覺能量很充足還可以去跑步，爬山或騎車
9樓：
對於一般的游泳愛好者，1小時2000公尺的強度還是比較大的，如果非要換算成跑步，至少是10000公尺以上。但是游泳是全身運動，而且由於水的浮力，對於身體有按摩作用，所以游泳屬於深度疲勞，即疲勞持續時間比較長。游泳消耗的熱量很高，1小時2000公尺的游泳能夠直接使體重減少大約300克以上，你可以稱體重的。
10樓：匿名使用者
在空氣中步行走路，空氣對人的阻力，是水中的約1/30，但是在水中人所受的浮力也是約30倍。在加上空氣與水的傳導熱率不同等諸多因素，我想應該相當於一小時跑了20000公尺左右，是個小型長跑。消耗約1.
5千卡能量。
11樓：孤獨僧人
多少公尺沒有確定答案
要看你身體狀況了
反正相當於很長很長
小型馬拉松吧
12樓：匿名使用者
10000~15000
再體力消耗相同的情況下，跑步距離相當於游泳距離的5~6倍
跑步5公里和游泳1公里，消耗的熱量哪個大？
13樓：匿名使用者
游泳消耗的熱量比跑步的要大。原因如下：
單位:所消耗的卡路里/時；游泳:1036 、快跑:700、 慢跑:655。
ps：一年內快跑量《游泳量的75%會引起骨質疏鬆。
14樓：匿名使用者
單位：所消耗的卡路里／時：
游泳：1036 練武術：790 快跑：
700 慢跑：655 快走：555 爬樓梯：
480跳繩：448散步（中速）：250 滑雪：
354 打網球：352 打撞球（桌球）：300 健身操：
300 體能訓練：300 慢走：255 掃地：
228 騎自行車：184
看電視：72 看電影：66 睡覺：48（給樓主的小貼士：一年內快跑量《游泳量的75%會引起骨質疏鬆）
15樓：說話不著調
哪個消耗大不知道，但是游泳是最好的健身和**的運動，這樣**會身體很勻稱，不會出現腿粗等情況。通常來說游泳比跑步好。
16樓：匿名使用者
我在軍校時，幾乎每天5公里，不論怎麼吃都吃不胖。現在幾乎每天遊1公里多，25分鐘/km，1公里1小時這個速度太慢了，我可以肯定的說，對於**和能量消耗，5公里都大。跑完半小時內，代謝速度依然很快。
蛙泳一小時1公里游泳相當於多少跑步
17樓：匿名使用者
蛙泳一小時可以遊2公里以上，跑步慢跑可以跑8公里以上。
蛙泳(breaststroke)是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習專案。
18樓：陳夢婷
以消耗熱量來說，游泳1公里消耗熱量500千卡，走路3公里消耗熱量194千卡。明顯游泳運動的效果比走路好。
19樓：敖韋誠
蛙泳一小時消耗的卡路里相當於慢跑1公里。
20樓：匿名使用者
熱量：蛙泳一小時消耗的卡路里相當於慢跑1公里。游泳一小時所耗熱量作為參考; 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡。
蛙泳一小時可以遊2公里以上，跑步慢跑可以跑8公里以上。
21樓：泰端
其實游泳最好40分鐘左右就行了，像跑步也是，都是有氧運動，最好不要超過40分鐘
22樓：匿名使用者
蛙泳一小時一公里相當於兩萬步的跑步。
23樓：王菲
蛙泳一小時可以遊2公里以上，跑步慢跑可以跑8公里以上。
24樓：相隨大學
不一定要看是夏天還是冬天了，如果是夏天的話1100部左右。如果是冬天的話，可能要到1200，1300。
25樓：匿名使用者
差不多相當於慢跑8小時
26樓：牽曉星
相當於跑步10公里。
27樓：
蛙泳是所有游泳姿勢裡最累的一種
28樓：煙彌城暖
可以遊幾千公尺左右一般
29樓：長頸鹿薑汁糖
很累的啊畢竟人應該在陸地上
30樓：qmnb大多多小
1100、1300丶1200
31樓：王思雨
蛙泳一小bai時可以遊2公里以上，跑步du慢跑zhi可以跑8公里以上。
熱量：蛙泳一小dao時消耗的卡路里相當於慢跑zhuan1公里。游泳一小時所耗熱量作為參考; 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡。
蛙泳(breaststroke)是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習專案。
蛙泳一公里消耗的熱量相當於長跑多少公里？
32樓：匿名使用者
50分鐘2公里,蛙泳技術應該比較不錯了,這個運動量和1.5公里5分鐘不好比較,因為這個運動量和跑步機上的18(設定速度)相同,很少有人在跑步機上跑到這個速度,這是相當大的運動負荷!
50分鐘2公里的蛙泳,更像跑步機上的8~12的速度,相當於以10的速度跑上40~50分鐘,大約相當於7~8公里左右!
33樓：夕目子
前人早就算過了，大概是4倍。
游泳乙個小時相當於跑步多少公里？.
34樓：開碧白
泳池裡的水溫肯定是低於人的體溫，所以即便是在泳池裡泡上一小時也會消耗掉不少熱量的。所以不必糾結於游泳和跑步哪個可以**之類的的問題，只要是堅持適合自己的運動方式方法就好！
35樓：匿名使用者
不要信他們**說游泳和跑步1:4 游泳1小時也就400多卡 跑步6-8km大約也是400多卡 1小時 所以跑步就好
36樓：小知87283趴悄
我游泳從來沒有到過乙個小時，因為游泳真的很累，兩個胳膊很疼，不過我猜測游泳一小時應該相當於跑步五十公里吧。
37樓：c醬粉絲團
游泳乙個小時，相當於跑步10公里吧，具體的我也不是很清楚，但是我知道的是游泳要比跑步**效果更佳。.
38樓：匿名使用者
蛙泳一小時消耗的卡路里相當於慢跑1公里，游泳一小時所耗熱量作為參考;游泳(蝶式)938千卡游泳(自由式)623千卡游泳(蛙泳)402千卡。
39樓：扼殺我的憧憬
游泳一小時相當於跑步30公里，雖然我沒有精確的計算過，但是大致粗略的算了一下還是差不多的。
40樓：
游泳蛙泳一小時，與跑步
2019卡路里相當於多少運動量比如跑步多長時間
卡路里，是乙個能量單位。1卡路里的能量或熱量可將1克水的溫度公升高1攝氏度。身體一天所消耗的卡路里數量是因人而異的。每日所需標準百分比 是以2000卡路里的飲食為計算標準，2000卡路里就是人們每日飲食攝取的大概平均值。但您的身體可能需要多於或少於2000 卡路里的量。身高 體重 性別 年齡和活動水...
一千卡熱量相當於多少克脂肪，多少千卡熱量等於一斤脂肪
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古代的一百尺大約相當於今天的多少公尺
古代，不同時期的尺，有不同時期的長度。1 周代 約23.1cm 2 秦時，約23.1cm 3 漢時，約21.35 23.75cm 4 三國，約24.2cm 5 南朝，約25.8cm 古代度量單位 ancient units of measurement 即古代的容量 長度或者重量單位等。常見容量單位...