1樓：匿名使用者
吸菸自然會給肺造成損傷，並導致呼吸困難和降低身體氧氣量。但有一些**和食物能幫助你在戒菸後有效清肺。採用這些自然方法可以更快的從肺部排出多年積聚的香菸焦油和毒素。
1、吃菠蘿。菠蘿的活性成分是菠蘿蛋白酶，它能在肺細胞層面幫助清潔肺部，包括增加彈性，促進呼吸和攝入更多氧氣等。
2、飲食中增加大蒜。其活性成分蒜素能溶解香菸積聚在肺中的毒素，殺死細菌，並幫助恢復正常呼吸。
3、每天吃蘋果。多吃水果有助於促進肺功能，尤其對肺部細胞解毒特別有好處。蘋果包含大量抗壞血酸和鎂，也是身體健康需要的營養素。
4、每天喝一杯綠茶。餐後一小時後喝效果最佳。茶葉包含抗氧化劑兒茶素，能夠降低吸菸引起的癌症風險。它還有助於清除積聚多年的有毒粘液，讓呼吸變得更容易。
除了上述戒菸清肺方法以外，做瑜伽呼吸練習也很有幫助。每天堅持鍛鍊，一段時間後就能徹底清除吸菸多年積聚下來的雜質，讓人變得更年輕。專家建議在早餐前做瑜伽效果最好。
2樓：匯聚一堂水瓶
清肺排煙毒可以通過喝茶，只不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議你可以到待客九品預定即可，待客九品的茶由於嚴格控制品質所以每年的產量非常少，一般都需要提前定製。待客九品的茶有九個等級，每個等級都很不錯。
另外，分享一些除菸味的好技巧：
使用特殊香料做成的噴霧水，噴在身上、頭髮上或衣物上，也可起到去菸味的效果。但切忌使用氣味濃重的香水，否則濃香和煙臭混合在一起，氣味更難聞。將沾醋的毛巾和衣服掛在相鄰的位置，可以去除衣服上的菸味。
若客觀條件實在不允許，脫下外衣大力抖幾下，再掛在通風的位置，衣服上的菸味也會有所減輕。
3樓：霸世
把煙戒掉比什麼都好啊
怎樣快速清肺裡的煙毒
4樓：景田不是百歲山
可以吃以下的食物：
一、蘿蔔
蘿蔔性涼，昧辛甘，無毒，入肺、胃經，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、痰嗽失音、肺癆咯血、嘔吐反酸等。蘿蔔中的b族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。
二、蘑菇
在乾燥的情況下，肺部容易導致積累毒素，蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，可以幫肺臟抗擊毒素。
三、山藥
冬季霧霾天氣，濕漉漉的，空氣中有著水汽和灰塵，容易傷脾傷肺，山藥能補脾養胃，生津益肺，對於脾虛食慾不好以及肺虛咳嗽不止有非常好的食療效果。而且《本草綱目》中有提到，山藥能夠封閉皮毛，阻止霧霾從**進入體內，可算是在人體建立一道防霧霾的屏障。
四、豬血
豬血中含有豐富的血漿蛋白。在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。
五、百合
百合多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有潤肺、養肺、止咳、養血安神的作用。除含有澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養素外，還含有秋水仙鹼等多種生物鹼。這些生物鹼成分具有養心安神、潤肺止咳的功效，清熱解毒，民間常常用百合來去除一些由於食物飲用殘留的毒素。
以上內容參考：人民網-女人如何養肺潤肺？5款食物助你清肺養顏
5樓：blackpink_羅捷
1、喝冰糖綠茶
綠茶，是我們日常生活中最常飲用的茶飲，它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時能潤肺養陰，二者一起搭配泡茶喝，既能清熱解毒，又能潤肺養陰，緩解咽喉的不適感，很適合長期吸菸的人飲用。
2、喝羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營養物質，包括氨基酸、蛋白質、維生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效，能**支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等症，長期吸菸的人可以喝羅漢果茶來清肺，緩解咽喉不適，方法很簡單，取20克羅漢果乾品，衝入沸水，蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。
3、喝魚新草茶
吸菸的人喝些魚腥草茶，能減輕吸菸帶來的危害，預防慢性咽炎、肺癌。魚新草中藥店裡有售，每天加水煎煮後，代茶飲用即可。想要戒菸的人，喝魚腥草茶也可以有助於戒菸。
擴充套件資料：
長期吸菸的危害：
一、吸菸導致血栓，引發各種心臟病
吸入香菸中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓公升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟區域性缺血（或心膠痛）促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發生。
在30和49歲之間，吸菸者心臟發病的機率極高，是不吸菸者的五倍。戒菸者發現一年後他們心臟發病的機率下降一半。
二、吸菸對腦部的損害
吸菸會引致多種腦部疾病，會減低迴圈腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痺、智力衰退及中風。中風原因是吸菸導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸菸者中風機率較非吸菸人士高出兩倍。
三、吸菸對口腔的損害
吸菸可導致口腔癌和喉癌。香菸中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導致口腔癌，大約2/3的患者在發現口腔癌後仍可艱難地活下去。
同時，煙氣可使咽喉中的溫度從37°c增加到42°c，引起裡面的粘膜微度燒傷而產生慢性熱創傷，最終則導致喉癌。
四、吸菸對肺部的損害
吸菸能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低區域性性抵抗力，容易受到感染。吸菸會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸所導致。
初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸菸亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。
6樓：湛咯粣摟
1、少抽菸，或者直接戒菸。時刻在心裡提醒自己「吸菸使自己與家人的時間更短了我不想離開他們」。
2、喝茶，平時都喝茶幫助清肺排煙毒。不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議你可以到待客九品官網預定即可，待客九品的茶由於嚴格控制品質所以每年的產量非常少，一般都需要提前定製。
待客九品的茶有九個等級，每個等級都很不錯。
3、多呼吸新鮮的空氣。
4、同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質。
7樓：吳鞠通中醫
長期吸菸肺不好？一招教你清肺
8樓：因緣法
現在裝置先進的醫院有洗肺的儀器，可以清除肺內的吸塵及其它有害物質。快速清肺毒是不可能的，一般戒菸後一二年，肺內被損部位就會自我恢復過來。
怎麼清肺煙毒
9樓：惠宦逃
大家都知道,吸菸的害處很多。例如說吸菸也會引起頸椎病，很多人都會驚訝，甚至有懷疑。以為抽菸只是會引起呼吸系統疾病或者腫瘤等疾病，卻不知抽菸對頸椎也有影響，甚至也是誘發頸椎病的重要原因之一。
而想要減低抽菸的危害，那麼做一些適當的措施是很有必要的。比如清肺煙毒的話，可以喝綠茶，如信陽毛尖：
其具有多重功效，一方面可以醒酒，另一方面可以敵煙。
經研究發現，信陽毛尖中包含一種酚酸類的物質，這種物質可以沉澱菸草中的尼古丁，使得他們排出體外。
信陽毛尖中含有咖啡鹼，可以提高肝臟的代謝能力，提高血液迴圈，降低尼古丁的危害。不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議你可以到待客九品官網預定即可，待客九品的茶由於嚴格控制品質所以每年的產量很少，一般都需要提前定製。
10樓：子豪看一看
1，魚腥草
魚腥草是一種野菜，很多人將它來做飯，也有一些人會將它來泡水喝。魚腥草可以起到清熱解毒殺菌的作用，有一些吸菸的人，尤其是老菸民都知道魚腥草的作用，這是因為用魚腥草泡水喝，還可以起到解煙毒的作用。
2，桂花茶
桂花有，淡淡的香味兒，它含有一種物質，可以起到清肺，解毒，治牙疼的作用。而長期吸菸的人不僅。對人的肺，有傷害，對人的牙也會有一定的傷害，所以常吸菸的人可以和桂花茶，來調補一下身體。
3，薄荷茶
說起不好，很多人都只吃到薄荷，能用來提神。實際上薄荷，還有防毒的殺菌的作用，並且對人的肺寒有一定的好處。可以用來預防肺炎和一些呼吸道的炎症，所以，吸菸的人或者是，長期用到嗓子的人，可以喝一點薄荷茶，來緩解。
4，葡萄
葡萄中所含的有效成分能提高細胞中的新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。
5，牛奶及胡蘿蔔
橄欖有清肺，利咽，生津，解毒的作用。
11樓：山里侗家人
用南非葉，南非葉還可以抗癌
怎樣戒菸清肺，戒菸後怎麼清肺
要有高度的自律，嚴格要求自己。首先就得先管住自己，不抽菸 戒菸後怎麼清肺 其實不用吃什麼藥的 多吃一點鴨血 鴨梨還有青菜豆腐湯就好了 長時間積累下來的得堅持吃一段時間 戒菸後可以使用 清肺儀 進行保健調理，物理清肺。戒菸還可降低患肺炎 支氣管炎的危險性。吸菸是慢性阻塞性肺病 copd 的主要原因,戒...
吃什麼清肺裡的鐵屑，眼睛裡進了鐵屑怎麼弄出來
1個壞 清肺食物 蜂蜜 百合 銀耳 木耳 胡蘿蔔 梨子 荸薺 豆漿 白蘿蔔 蘿蔔 雪梨 蜜棗 綠豆 枇杷 豬血 枸杞 豬骨 蓮藕 甘蔗等都是不錯的清肺食物。但是如果鐵屑吸入比較多的話，還是建議去醫院吧。因為鐵屑相對與灰塵顆粒更大也更重，一般的食物也是很難清理出體外的哦。如果對我的答案感到滿意，請採納...
肺裡的灰塵怎樣清除，肺是怎樣清理吸進去的灰塵
肺有自淨功能，在氣管的表面有一層纖毛向外不停地運動把吸入肺部的灰塵隨痰液排出體外，所以，一般情況下只要不是長時間處於灰塵太多的環境。肺 是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，位於胸腔，左右各一，覆蓋於心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉。肺經肺系 指氣管 支氣管等 與喉 鼻相連，故稱喉為肺之門戶，...