1樓：羅小黑日記
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷**的，自然的祛斑方式。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
揭秘最有效的祛斑方法：
化妝品盡量少用
化妝品使用太多次會讓肌膚質量的漸漸下降，加深**深層黑色素的沉澱，斑點就會越來越多，變得更加明顯。因此盡量不要化妝，化了妝也要卸妝徹底，不要留有殘留物。
美容食物要多吃
許多食物對於美容肌膚是很有益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽，胡蘿蔔中富含抗氧化的胡蘿蔔素。還有維生素c、e，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。維生素e在人體內是一種抗氧化劑，同時維生素e還具有抗衰老作用。
感光和防曬食物要分清
許多食物對於美容肌膚是很有益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽。但並不是所有的食物都適合。拒絕感光以及色素食物：
如香菜、檸檬、白蘿蔔、無花果韭菜、芹菜、醬油等。多吃防曬食物，如番茄、奇異果、橘子、捲心菜、士多啤梨等蔬果。
2樓：活寶南方的北方
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
據科學研究，有很多食物也是使**生斑的罪魁禍首，因此首先就要盡量避免食用這些食物，比如動物肝、核桃、芹菜、韭菜、紅蘿蔔、木瓜、柑橘等，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物都是感光食物。比較容易產生色斑或臉色變黃。同時部分食物也可以祛斑。
如：桃仁牛奶芝麻糊每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於**黃褐斑及皺紋**。
豬腎薏苡仁粥具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑**。幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
3樓：死亡日紀
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
應該保持良好的作息時間，不要熬夜；
保持心情良好，不要經常發脾氣、鬱悶；
選擇正規備案的祛斑產品，包括口服和外用的。因為黃褐斑形成原因不是一種，而是多種原因形成的，包括陽光中的紫外線，生活壓力，心理壓力，生活環境，內分泌系統紊亂，人體新陳代謝功能不足等等原因。
不能急於求成，色斑的形成週期一般是幾年或者是幾十年日積月累形成的，所以祛斑也不能操之過急。採用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑週期為三個月到五個月不等。
不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
4樓：匿名使用者
將黃豆（黃豆是生的）浸泡在醋中乙個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。 (去斑講究內外兼修，這點值得一試)
下面來說醋泡黃豆的方法：
1、買適量的黃豆、醋（我用的是公尺醋）
2、洗乾淨黃豆，把醋倒出半瓶。
3、把乾淨的黃豆放入醋瓶中，蓋上蓋子，乙個月之後，就可以吃了。
4、量的多少自己看著辦，黃豆泡了一段時間後會漲大，一定要讓醋浸過黃豆5.每天早餐前吃幾粒
快一點的可以配合`美姿爾一起，效果更好
5樓：美姿爾去斑快
將金盞花葉搗爛，
取汁搽塗臉部，既可消除
色斑，又能清爽和潔白**。
女性吃什麼如何吃能防止老年斑？
6樓：0雷哥真棒
人到老年，在顏面、手背等處**經常會出現扁平的黑褐色斑塊，即人們常說的老年斑。這是因為老年人細胞代謝機能減弱，一些抗氧化的維生素**相對不足，如果再攝入過多的脂肪，體內就容易形成過氧化物。過氧化物在鐵、銅離子的催化下，可轉變成脂褐素，沉著在**或臟器表面，形成老年斑。
老年斑無不良感覺，一般不需**。但因其影響容顏，預示著身體逐步走向衰老，會給老年人增加一定的心理壓力。
要調整飲食習慣，降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素e、維生素c的食物，多喝開水。積極護膚保養，堅持才能出成效。
生薑：生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。
也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。
洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。 大蒜：
把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直到**充血發紅為止，每天3～5次。 銀耳鵪鶉蛋：取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛後食用，每天一次。
堅持早晚用溫水洗臉，用無名指和中指在臉上向上向外按摩，早晚各堅持一分鐘，促進面部微迴圈。每隔三天做一次保濕去角質的**，加速角質代謝。同時補水保濕，選用含有va、ve的保養品，還原。
注意防曬，防止老年斑日曬斑連片。
橘子，其具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，尤其對老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來說更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃腸、腎、肺功能虛寒的老人則不可多吃。 木瓜，經常食用具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養顏、抗癌防癌、增強體質之保健功效，是一種營養豐富，有百益而無一害的水果。
茶類，推薦常飲菊花普洱茶，特別適合老年人飲用。並且能預防老年斑，其春暖去溼、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火，能美容養顏，補血提神，增強生命之活力，使人延緩衰老，更能使老年人延年益壽。
7樓：淘淘淘奇
防治老年斑，除堅持體育鍛煉、保證8小時睡眠、堅持科學飲水（每天5～8杯）外，還要調整飲食結構，少吃高脂肪食物，多吃富含維生素c、維生素e、維生素a的食物。
8樓：不羨仙
多吃一些蔬菜水果這樣可以增加細胞的活力防止老年斑。
9樓：轉身回眸之間
多吃一些水果蔬菜，然後少吃一些垃圾食品就可以了的。
10樓：這很撩妹
我覺得吃一些保健食品可以或者吃一些經常吃的水果。
11樓：
女性可以吃一點香蕉或者是冰糖雪梨，這些食物都是可以養顏的。
12樓：c2百賬號
要合理搭配飲食也要多注重鍛鍊身體，早睡早休息。
13樓：四十隻獅
這個經過研究表示可以多吃一些白菜，還有燕窩能防止老年斑。
14樓：
可以多吃一些燕窩，蜂蜜，內分泌協調後可以防止老年斑生長。
15樓：匿名使用者
女性可以吃一點香蕉或者是冰糖雪梨，早睡早休息。
長老年斑的原因是什麼？
16樓：假面
老年斑形成的原因bai是du人bai體在代謝過du程中，zhi會產生一種叫做遊dao離zhi基的
物質內，即脂褐質色素，這
容dao種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。
為了推遲或減少老年斑的形成，老年人的食品要多樣化，要葷素合理搭配，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右。老年人在夏天要避免長時候曬太陽，因為陽光中的紫外線會加速**的衰老。
如何安全祛老年斑曬斑祛除
雷射祛斑有哪些優越性 1 雷射可祛除淺層黑色素，在 這些淺層色素性疾病時，擁有真正無創 無痕 無疼痛。2 雷射還兼有優異的去深層色素性疾病的能力。3 雷射脈寬高於其他型別雷射，作用溫和強大，雀斑等淺層色素時表皮無痕跡。4 範圍廣，如雀斑 黃褐斑 曬斑 蝴蝶斑 老年斑 洗眉，洗眼線，去紋身 青痣 藍痣...
年紀不大的人會長老年斑嗎？老年斑的去除難嗎
壽斑，全稱為 老年性色素斑 是指在老年人 上出現的一種脂褐質色素斑塊，屬於一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現在面部 額頭 背部 頸部 胸前等，有時候也可能出現在上肢等部位。大部分是在50歲以後開始長，多見於高齡老人，人們又稱其為 壽斑 老年斑 其實是一種由脂褐色素構成的色素斑，因常出現在老年人身上，...
老年斑是怎樣形成的，老年斑是怎麼形成的
老年人的脖子 手背 面部兩側和上肢等部位，常常會出現星星點點 大小不一的棕黑色斑點，就是老年斑。人到中年以後，體內的許多生理活動就開始走 下坡路 了，血液迴圈功能下降，新陳代謝減慢，細胞和組織逐漸退化和衰老。再加上飲食中的不飽和脂酸氧化後和蛋白質結合，就會形成棕黑色的 脂褐素 沉積在細胞內。逐漸衰老...