1樓：匿名使用者
答：水對於我們人體健康性是不言而喻的，但是，現實生活中相信有不少的人還真的不知道怎樣健康飲水吧。
那麼應該如何健康喝水呢？ 我們認為，在飲水的問題上要遵循宜溫不宜冰的原則，一般選擇10至30攝氏度的溫度區間比較理想。既不會刺激腸胃，也不會引起血管收縮。
在喝水的速度上要做到宜緩不宜急的原則。由於短時間內喝下過量的水，容易引起水中毒，因此，即使是非常口渴，也應該緩緩的、小口地喝水。
在喝水的思想上要做到宜主動而不宜被動的原則。若是到了口乾舌燥才喝水，說明人體此時已經開始進入「脫水」狀態，這時候喝水就是被動喝水了。 如果長期地被動喝水的話，是十分不利於人的正常新陳代謝的。
因此，想要健康喝水，就要從主動喝水做起。
盡量避免喝反覆燒開的水，由於水燒開之後，游離的氯會揮發，有利於人體健康，但如果是反反覆覆燒開的話，水質會變硬，失去許多對人體有益的物質。
在每天喝水的時機上，最好養成每天喝四次水的習慣。即每天早上起床喝一杯水，起到潤滑腸道的作用。每天上午十點和下午四點分別喝一杯水，可以補充活動消耗的水分。
睡覺前乙個小時喝一次水，則能夠補充睡覺時消耗的水分。
至於到底喝什麼水的問題。我們認為一般來說，家庭裡的水龍頭的水，經過燒開後，是完全符合飲用衛生標準的。成為，純淨水也是可以飲用的。
最後，市場上正規渠道購進的礦泉水、蘇打水，也是屬於可飲用的衛生水的。
2樓：匿名使用者
其實古滇頤泉的氣泡水不錯，喝起來還有淡淡的自然檸檬酸澀味道。
怎樣喝水比較健康？
3樓：龍源期刊網
水，是身體最需要的基本物質，每日都要按量攝入，對於身體有著較多的功能，提供養分、a助運輸、促進代謝等。正因為它重要，所以關於「喝水」的言論相對較多。
隔夜水可不可以喝？
說隔夜水不能喝，主要是由於「亞硝酸鹽」，有人說水經過一晚上的存放會滋生較多的亞硝酸鹽，這類物質的增多會對身體帶來負擔，甚至還容易存在致癌的危害。
對於水來說，當水煮沸30分鐘之後，亞硝酸鹽的含量就會保持穩定，就算隔了一天其數值也不會有太大的變化。
隔夜的水只要科學存放，在衛生安全的基礎上，完全可以喝，對於存放七八個小時的溫開水也是如此。
「隔夜茶」，對於它的說法更多，雖然茶水放置一段時間後顏色會變深，其中的亞硝酸鹽物質也的確比剛泡過的茶公升高了2倍左右，但是大家也不必擔心，因為我國生活飲用水的亞硝酸鹽標準是1mg/l，而隔夜茶中的亞硝酸鹽也僅僅為0.251mg/l，是安全的飲品。
「富氧水」更加健康？
說到「富氧水」，應該是你經常聽說過的乙個名詞，都說人最需要氧氣，每次的呼吸都在為身體提供氧氣，但是富氧水並不會對身體起到太大的作用，因為一瓶富氧水中根本不會含有太多的氧氣，還不及你多呼吸幾次吸入的氧氣多。
喝鹼性水更健康？
前段時間剛剛
4樓：中醫魯健
怎麼喝水才健康？臉上是有色斑，清晨第一杯水，肥胖飯後半小時喝水，咳嗽多喝熱水，便秘大口大口的喝水。
5樓：第五廣英偶未
你好，喝水不管怎麼喝或者喝多少，早上起來的那第一杯水是最關鍵的，那一杯水可以排除你晚上體內積蓄的毒素，也可以滋潤腸道。還有如果自己本身沒什麼毛病晚上建議就不要喝水了，最好是在白天多喝。
6樓：督梅花牟嬋
都知道每天要多喝水，多補充水分對身體有好處，可是很多人都忽略了怎麼樣去喝水才是最健康的，每天要喝多少水？專家指出每天喝八杯水是最合適的，可是這八杯水要怎麼樣去喝呢？
每次喝水的時候不要喝的過多，要一杯一杯的分時飲用，如果一口氣全部灌進去，只能使電解質失去平衡，產生化學反應，頭暈眼花！代謝更多的水分。
首先是喝水的時候要控制住：喝水的最佳時間是清晨和傍晚，因為這個時候是肌膚最需要水分的時候，這時候如果保障喝上500毫公升的水，水分吸收效率是最高的。
其次是喝水的劑量要控制住：每次喝水不能太多，而且要一杯一杯的飲用。
再者並不是所有含有水分的飲料都可以補水：比如咖啡、茶還有酒因為有利尿的功效，所以喝了太多只能減少身體的水分，所以不宜多喝
在選擇水的時候要先有離子元素的硬水喝！
對於愛美的女性來說，適當的喝水補水是可以護膚的，但是春季保健喝水是有秘方的
怎樣喝水才能為愛美的你帶來白白嫩嫩的肌膚呢，看看保健專家為您開出的秘方吧
（1）餐前一小時飲水：早、中、晚餐前約一小時，應喝一定量水，因為餐前喝水有增食慾、助消化、促吸收的作用。
（2）空腹宜用溫開水：喝水過冷或過熱都會刺激胃粘膜，牛奶、豆漿等空腹飲用不利營養成分的完全吸收，因此應在進餐時或進餐後用。
（3）進餐喝湯舒胃腸：進餐時喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內的初步消化，並有利於其在小腸中的消化和吸收，如果餐前或者餐時不補充適量水分，餐後因為胃液的大量分泌而消耗過多體液，引起口渴，這時候再喝水會給心、腎等臟器管帶來負擔。
喝水的最佳時間表：
6:30晨起先喝水250毫公升，半個多小時後用早餐。
8:30從起床到辦公室整個過程時間緊湊、情緒緊張，身體無形中會出現脫水，所以到辦公室後，要先喝水至少250毫公升。
11:00工作一段時間後一定要給自己一杯水，這有助於放鬆情緒。
12:40午餐後約半小時可少喝些水。
14:40喝上一大杯水，幫你清醒頭腦。
17:00下班前再喝杯水。想喝水減體重的朋友可多喝幾杯，以增加飽足感，一會兒吃晚餐時，自長年，然不會暴飲暴食。
22:00睡前一至半小時再喝一杯水。
日常要喝什麼樣健康好水呢？
7樓：奧陶紀科技
純淨水和蒸餾水都是弱酸的，人的體質要是是弱酸的就會容易生病，所以喝弱鹼的水比較好，弱鹼體制的人比較不容易生病。
純淨水是指其水質清純，不含任何有害物質和細菌，如有機汙染物、無機鹽、任何新增劑和各類雜質，有效的避免了各類病菌入侵人體，其優點是能有效安全地給人體補充水份，具有很強的溶解度，因此與人體細胞親合力很強，有促進新陳代謝的作用。 同礦泉水比較而言，雖然純淨水在去除有害物質的同時也去除了水中的營養物質，但終其而言，它對人體健康無害。礦泉水就是含有很多礦物質的水，蒸餾水是用蒸餾方法製備的純水，常飲蒸餾水就等於放棄了從水中獲得人體所需的微量元素的5％的**。
總結：多喝礦泉水和白開水，少喝純淨水和蒸餾水
8樓：田禾陽光雨露
就是白開水最健康，少喝那些所謂的純淨水，礦泉水。對身體沒有好處。涼白開水有滋陰。鎮咳的作用。
9樓：全振宇
日常。要喝。燒開的水。這樣對身體有利。特別是用純淨水燒開的水。那就更好了。有利於身體健康。
10樓：
健康好水就是來自大自然的水，而自來水就是來自大自然的淨化水，所以健康好水就是你家水龍頭開出來的水。中國人喝了上千年的白開水，煮開的自來水更健康。
11樓：瀟假晦摔
我和我朋友都喜歡喝古滇頤泉氣泡水，這種水特別好喝，富含13餘種礦物質有益元素。
12樓：吾渡
第一，燒開的自來水。地域條件好的地方，山泉水。第二，自己沖泡的茶水。特別注意，任何時間都不要喝冰水！
13樓：瀧書凝
住院的時候，醫生說過最好的水就是白開水。
14樓：匿名使用者
我認為開水比較健康
再者是礦泉水，優質正宗的礦泉水含有適合人體的礦物質。有一定的保健作用。但成本較高。
15樓：十八里山河
您好，建議喝涼白開，水不能太燙，這樣會損傷身體，建議沸騰燒開的水放至常溫或涼後飲用
16樓：暮暮和目目
如果為了人的身體健康，我建議你每天喝白開水最好了，白開水對人的身體健康有很大的好處
17樓：靈紫
涼白開 或者煮開過後的溫水
18樓：混剪大師
建議使用礦泉水最近，礦物質豐富,這樣身體不會出問題。
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