1樓：哈竹丁詩
我建議你吃點：牛黃解毒片．一次三片，一日三次．
最好還是多喝點白開水，因為水可以排出體內毒素也可以防止上火．
但不要吃：刺激，辛辣和上火等食物.
上火容易出現口舌生瘡．大便乾結．頭暈目眩．疲乏無力等症狀，排毒就非常重要．除了保持乙個好的心情外，生活中要做好以下幾件事：
多喝水：水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋毒素在體內的濃度，減輕毒素的危害，還促進腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質排出體外．
常運動：每週至少進行1－2次出汗的有氧運動．**是人體最大的排毒器官，可通過出汗排除臟腑難於清除的毒素．
多吃蔬菜水果：體內毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈鹼性，可中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用．纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，並將其及時排出體外，縮短毒素在腸道的滯留時間，減少腸道對毒素的重吸收．
需要指出的是，蔬菜能生吃的要盡量生吃，因為生的蔬菜可以提供更多的纖維素．春季上市的菠菜有較強的排毒功效，＜本草求真＞裡說，它能解熱毒，酒毒，食用可潤腸通便，排毒．
常用的清熱解毒中成藥：九峰－牛黃解毒片．
另外中醫針灸．推拿．拔罐．按摩等對於**上火也有很好的輔助作用．生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒．上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的良藥滅火劑哦！
2樓：匿名使用者
中草藥泡茶清火效果不錯，如：金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類： （1）清熱解毒類：
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。 （2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。 （4）攻下實火類：
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。 （5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況
3樓：翁格虎嘉悅
誰告訴你有內火的！你理解錯了！你那是氣虛！那屬於虛熱！~你晚上還應該感到手和腳心也發熱吧！~吃點「全鹿丸」1禮拜就能看出效果·！
4樓：蒿飇睢菡
首先多吃香蕉，多喝白開水，有好心情最重要
5樓：匿名使用者
多吃新鮮蔬菜，多吃一些比較清淡的東西，多喝清茶。
6樓：匿名使用者
下面的食療方僅供參考： 方1、百合雞子黃湯：百合50克，洗淨，加水適量，然後取雞蛋2個，去蛋清，將蛋黃搗爛，倒入百合湯內攪勻，煮沸，調味服食。
方2、參麥粥：西洋參10克，麥冬12克，粳公尺100克，煮粥。 適宜人群：
心悸易驚，心煩失眠，口乾微熱，五心煩熱，盜汗，舌紅少津而不幹.
怎麼去內火?
7樓：匿名使用者
中草藥泡茶清火效果不錯，如：金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。 （2）苦寒制火類：
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況 .
如何去除內熱上火
8樓：皇旗戰盟
夏天一到，天氣也熱起來了。從中醫角度來看，這時人們很容易由於內熱而上火。如何應對這些惱人的「熱邪」呢？
中醫有一種專門的「清法」，就是用來清除這些內熱，還身體一片清涼的。 內熱又叫內火，為內生五邪之一。人體內本來就是有生命之火的，如果火熄滅了，生命也就走到了盡頭。
從這個意義上來說，人體內有火是正常而必要的。但如果火勢過猛，就會灼傷人體，出現紅、熱、腫、痛、煩等症狀。 除內熱需要用寒涼性質的方藥，通過其瀉火、解毒、涼血等作用，把火勢控制在人體可接受的範圍。
總體來說，內熱是人體產熱過剩而導致的一種以臟腑機能亢進為特點的疾病，根據產熱是相對過剩還是絕對過剩，又有實熱和虛熱之分。用寒涼藥物清除內熱的方法便是「清法」。 消防員在滅火時要根據火勢大小、著火位置等因素，靈活選擇滅火的策略。
同樣，採用清法祛實熱時，也要根據實熱的大小、侵犯臟腑的位置等因素來選擇對應策略。當發熱情況較重，出現口渴、煩躁、舌苔發黃等情況時，人體內的邪氣和正氣都很強盛，稱為「熱入氣分」，常要用到清熱瀉火的方法；如果除了發熱，還有膿腫、發炎等「熱毒」的情況，常用清熱解毒法，一邊清熱，一邊解毒。此外，還有清熱涼血、清熱養陰、清熱除濕、清解臟腑諸熱等不同的祛熱方法。
在人體生理系統中，五臟六腑佔據著至關重要的地位。因而，當實熱出現在這些器官中時，往往讓人感到格外不舒服。當實熱出現在心臟時，就會形成心火亢盛，表現出心胸煩熱、口渴面赤、心煩失眠、喜飲冷水、口舌生瘡、尿道灼熱、小便赤澀等症狀。
最後兩個症狀比較有意思，明明是尿路症狀，怎麼會和心火聯絡在一起呢？這是因為心和小腸之間是互為表裡的關係，心火亢盛自然會影響到小腸調節小便的功能。這時可用淡竹葉和生地來平抑心火，再用木通、甘草來清熱利尿。
當實熱出現在臟腑時，也會影響到與其聯絡緊密的其他器官、經絡。比如胃火亢盛，會影響到分布在牙齦的胃經，從而出現牙齦腫痛、口腔潰瘍的情況；肝火亢盛，則會影響到眼睛，出現眼睛紅腫、眼屎多的情況。 需要注意的是，無論是清解臟腑諸熱還是清除身體其他部位的實熱，目的都是為了控制火勢，而不是完全撲滅。
因此，使用寒涼藥物時要把握好分寸，以免對身體造成損傷。
9樓：養生壹分鐘
冬季乾燥易上火，每天跺腳5分鐘，氣血相通散發內熱，迅速去火
身體裡有內熱怎麼去除呢?謝謝！
10樓：
內熱是中醫的概念範疇，是指自覺體內有熱，而實際體溫並不公升高的症狀。陰虛內熱就屬於這種情況。根據你的情況，不能判定你有陰虛內熱。
需四診和參方可診斷，陰虛內熱的症狀有：脈細數、舌紅少苔、面赤關紅、便幹溲赤、盜汗等症狀。
建議你平時盡量放鬆心情，這是關鍵。至於吃什麼，可多吃蔬菜、水果，勿多吃辛辣刺激的食物。適度的運動對緩解緊張等不良情緒非常有效。可不用服藥。
熱中是中醫病症名。指內熱。《素問·脈要精微論》：
「粗大者，陰不足陽有餘，為熱中也。」 明 李時珍 《本草綱目·草七·牽牛子》﹝集解﹞引 李杲 曰：「況飲食失節，勞役所傷，是胃氣不行，以火乘之，腸胃受火邪，名曰熱中。
」 熱中也叫內熱，中醫上又稱為「火熱內生」。
顧名思義，內火(熱)是和內寒相反的一類由於人體新陳代謝過於旺盛、產熱過多所導致的疾病。產熱過多，對人體而言有絕對過多和相對過多兩種情況。絕對過多是指人體新陳代謝過於旺盛，導致產熱量超過正常的散熱能力所導致的疾病;而相對過多，則是指人體散熱能力下降而導致產熱相對過剩所導致的疾病。
11樓：慈虎欽琦
首先，心態要平和
睡眠要充足
有規律，
睡前喝一杯酸奶。
一天用清水洗3次臉，（別用
洗面奶，面油什麼的）
杜絕辛辣
油炸食物。
12樓：匿名使用者
三黃片,上清丸;通宣理肺丸都可以清內火
13樓：小受同學
衝冷水澡,對敗火很有效的...要麼喝菊花茶...
如何去內熱？
14樓：匿名使用者
人體內熱有兩種情況：一是屬於季節性的內熱，另一種是部分人內熱嚴重，體內熱量過多就的去火降熱，下面我介紹幾種降低體熱的辦法。
一、多喝水，水是調節身體的最好的東西，不僅能夠調節身體各個部件的良好執行，排毒養顏，而且還能夠很好的調節人體內熱。
二、多喝綠茶，茶水不僅是排毒養顏的東西，能夠提供給人體一些微涼營養，而綠茶又是涼性的，還可以調節身體內熱。
三、夏季多喝綠豆湯，因為綠豆湯是公認的降溫降暑的好東西，如果內熱過剩就可以選擇每天中午或者晚上喝一碗綠豆湯。
四、體熱問題最好是有身體自行調節，才能徹底恢復。讓身體更好的調節內熱，最好每天早晚加強訓練，讓身體處於乙個健康運動的狀態，才能更好的調節內熱。新華網+調養脾胃防內熱
首先，如果人的內熱過剩，就會經常出現嘴唇和手腳上火問題，而且夏季又會使得人體氣味難聞，腳臭嚴重。
其次，長期人體內熱過剩，也會影響人體各個器官的加速老化，不僅營養容顏，而且又會影響人體健康。
15樓：
內熱是中醫的概念範疇，是指自覺體內有熱，而實際體溫並不公升高的症狀。陰虛內熱就屬於這種情況。根據你的情況，不能判定你有陰虛內熱。
需四診和參方可診斷，陰虛內熱的症狀有：脈細數、舌紅少苔、面赤關紅、便幹溲赤、盜汗等症狀。
建議你平時盡量放鬆心情，這是關鍵。至於吃什麼，可多吃蔬菜、水果，勿多吃辛辣刺激的食物。適度的運動對緩解緊張等不良情緒非常有效。可不用服藥。
熱中是中醫病症名。指內熱。《素問·脈要精微論》：
「粗大者，陰不足陽有餘，為熱中也。」 明 李時珍 《本草綱目·草七·牽牛子》﹝集解﹞引 李杲 曰：「況飲食失節，勞役所傷，是胃氣不行，以火乘之，腸胃受火邪，名曰熱中。
」 熱中也叫內熱，中醫上又稱為「火熱內生」。
顧名思義，內火(熱)是和內寒相反的一類由於人體新陳代謝過於旺盛、產熱過多所導致的疾病。產熱過多，對人體而言有絕對過多和相對過多兩種情況。絕對過多是指人體新陳代謝過於旺盛，導致產熱量超過正常的散熱能力所導致的疾病;而相對過多，則是指人體散熱能力下降而導致產熱相對過剩所導致的疾病。
怎樣才能祛內火
去火多吃瓜果蔬菜，如茄子 鮮藕 綠豆芽 絲瓜 黃瓜 冬瓜 西瓜 苦瓜，這些清淡食品都具有清暑化溼的功效。同時配合食用大公尺粥 綠豆粥 冰淇淋 銀耳 百合湯 蓮心湯等一些清熱又含有較豐富營養成分的飲品。這些清淡食品適當多吃，遠遠勝過補藥。西紅柿內含有豐富的營養成分，所以夏天多吃西紅柿尤其是女性，能起到...
內火旺盛，怎樣才能消火呢，內火旺盛的人，吃什麼才好？
多吃一些清淡的食物，少吃些辛辣油膩食物，多喝水，適當吃 吃些清開靈，魚腥草等清熱解毒中藥。吃一點清熱的藥 黃連 硫磺解毒丸之類的，如果嚴重就上醫院找醫生開中藥 人體 上火 的機理常常是臟腑的陰陽平衡被打破，首先表現為五臟六腑有 火 常見的有心火 肝火 胃火 肺火。心火中醫認為心是君主之官，是五臟六腑...
燃氣灶小（內）火蓋幾個小孔不出火算正常嗎會漏氣嗎
這當然不算正常。你可以在灶具完全關閉的狀態下，用細針把小孔逐個地捅一捅，因為裡面肯定內有髒物賭塞容了，清理好之後，再用保準能正常使用了。另外沒捅之前，使用時也不會漏氣，只是燃燒效果不佳，因為從那些小眼兒沒出來燃氣，如果出來不就能出火了嗎？你明白了嗎？不正常，應該是你的燃氣灶，用的時間太長了，蓋子堵住...